ktoś mnie tutaj wołał %-) Żyrafka, zdarza mi się, że mam endo włączone podczas całego biegu i nie zauważyłam, żeby zżerał baaardzo dużo transferu. Tyle, że ja niewiele biegam, więc może dlatego. Ale tak jak Ann napisała- wystarczy na koniec połączyć i najlepiej sprawdzić jeszcze na stronie endomondo, bo czasami nie wrzuca od razu wypiski ;-)
To ja się wtrącę z moimi lodami, lubię prosto i bez cudowania, więc tu nie ma żadnych czarów %-) Najlepsze domowe moim zdaniem to zamrożone banany i truskawki (ilości wg uznania i zapotrzebowania) odstawione na ok.15min by trochę odtajały i zmiksowane (miksuję zwykłym ręcznym blenderem typu "żyrafka") 1. z mleczkiem kokosowym 2. mascarpone [...]
Obli, ketoza? To może to pikanie serducha kilka dni temu też było objawem? Nic to, rozumiem, że o to chodzi w tej diecie. I solę, mniej niż kiedyś ale solę.:-) Cześć Zyrafka! Podglądam Cię z cichacza od dawna.;-) A trening bardzo fajny, naprawdę go lubię. Chociaż nie wyobrażam sobie zrobienia 5 obwodów z przysiadami i wykrokami.%-) Dziś DNT Suple: [...]
Jakiś sezon weselny widzę.|-) Kokosik, moje spodnie opinają dupencję.:-D Żyrafka, do kwietnia masa czasu, ty szczupła laska jesteś i zdążysz na pewno wylaszczyć się jeszcze bardziej. A cellu wylazł mi po raz pierwszy po ciąży właśnie. Arkona, tak z taśmą robiłam. Zaczepiałam o stolik pod akwarium.;-)
Dzięki Patka, Żyrafka i zdrzala buziole dla WAS *************************************************************************** Wczoraj było beztreningowo, odezwała się astma, miałam problemy z oddychaniem i lekkie zawroty głowy Jak przyszłam do domu to położyłam się spać. Z powodu kiepskiego samopoczucia nie miałam apetytu to i micha była nijaka [...]
Morales SUPER,ze jestes! Naprawde szczerze licze na Twoja pomoc, jakies wskazowki i czekam z niecierpliwoscia na jakis porzadny,dajacy w kosc trening. W koncu jeszcze nie jestem taka stara,zeby nie miec Boskiego Tyleczka Zyrafka, dziekuje za odwiedzinki. Wpadaj czesto! Przegladalam Twoj dziennik i paru innych dziewczyn-zaje...e motywujace!Wciaz [...]
No musze powiedziec,ze bylo niezle. Cwiczonka poszly mi gladko, choc po tych przysiadach czworoglowe czulam przy pozostalych jak nigdy. Podoba mi sie to cwiczonko, tylko ciezko bylo mi zarzucic sobie ta 40ke na barki Zastanawiam sie co bedzie jak nie bedzie ze mna Karli, bo te klatke to naprawde okupuja bez przerwy... Na koniec zrobilam 45min [...]
Obli a moge zostac przy prostych? Wygodniej mi jakosc niz przy klasycznym Dzieki Zyrafka wpadaj czesciej, ja mam tysiac mysli na min. tylez samo pytan i zadnych odpowiedzi (to taki joke) Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-25 10:35:38
Nom czyli myslalam dobrze, wyszlo inaczej. Ok teraz bede juz wiedziec. Bede musiala siadac na stepie albo na podlodze zatem :) Zyrafka, normalnie walilam 3x20 wiec liczylam ze bedzie lepiej. No coz, popracujemy nad tym Taki dzien widocznie. W ogole to przysiady robilam na samym koncu bo bylo duzo ludzi i wciaz mi sie ktos ladowal do klatki, moze [...]
Zyrafka jak milo znow Cie goscic. Zgodze sie z tym,ze jedzenie jajek do konca zycia moze okazac sie uciazliwe szczegolnie dla pamieci Tygrysek swietny pomysl! Kiedy zaczelas swoja redukcje?? Zreszta sprawdze, trzeba ustalic jakas optymalna date
Marcin, pewnie nawet niekt nie zauwazyl kto dodal zdiecia Dzis mam trening, wiec postaram sie byc po... tancereczko to sa te same tylko Zyrafka chciala zobaczyc jak wygladaja razem, dla porownania to Morales zrobil specjalnie dla niej tez kolaz Klatka: ------- 1. Wyciskanie sztangi na skosie gora 10,8,6,6,4 /25,28,30,33,35 2. Wyciskanie [...]
[...] zaklada sie mniejszy ciezar poniewaz jest on trudniejszy technicznie. Dlatego tez przy wykonywaniu kontrolowalam postawe w dwoch lustrach ustawionych przed soba i z boku. - zyrafka w cw. 3 mialam wspiecie na palce z obciazeniem czyli cw. na lydki, mi to jakos nie jest potrzebne wiec zamienilam na wchodzenie na podwyzszenie. Moja skromna rada: [...]
Zainteresowany testem W wakacje nie planuję żadnych wyjazdów, urlopów Wiem co znaczy porządnie prowadzony test, moja żona (Żyrafka) testowała Wasze produkty w teście z Kaniolą http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s62.html#post5