zma jakie

Typ budowy: Mezomorfik Wiek: 20lat Wzrost/Waga: 174cm/83-84kg Staz: Suma to okolo 2 lata. Ogolnie kilka lat z przerwami. Cel: Czysta masa miesniowa i sila Poprzednie suple: Kiedys Kreatyna, Bialko i BCAA, ostatnio nic. Spalacze: Bark Dieta: Jest ale nie konkretna (nie jem tego samego caly czas) Przewidziane finanse 200 – 250 funtow. Witam [...]

Hej Chłopy. Mam taki problem z suplami chcę ruszyć z silka na ostro. od pól roku tak ćwiczę bo ćwiczę. i efekty marne chcę kupić Jakiś boster,aminokwasy i zma. i teraz wyglada to tak. Boosterow troche się już jadło m.i.n... -Superpump -shotgun tego wspominam najlepiej -No explode -Nox pump ten tez bomba. Teraz bym chciał spróbować czegoś nowego [...]

[...] Suma: 3814 kcal, B:263, W:486, T:85 W dni nie treningowe nie spożywam Posiłku VI. Codziennie dodatkowo leci: vit i minerały, omega 3, vit B6 300-400mg, rutinoscorbin 6 tab, zma, fa digestion formula + essentiale forte (na trawienie) Poniżej moje badania przed cyklem: Morfologia krwi: Leukocyty 4,2 tys/µl 4,0 - 10,0 N (norma) [...]

Interesuje mnie czy ktos próbował to białko i czy może zweyfikować zawartość ZMA w nim. Producent na etykiecie podaje że ZMA jest w nim zawarte, co powinno dawać gdzieś 30jonów Cynku i 400-450 Mg. No ale na drugiej etykiecie podsumowującej widnieje magnez 114mg a cynk 9,1mg przy porcji zawierającej 25g białka, i nie wiadomo czy to są jony. Pytanie [...]

witam to teraz i mi przyszło wam pozawracać tyłki moja osobą otóż mam nawet sporo pytań odnośnie całego siebie i nie wiedząc gdzie mógł bym ten temat umieścić umieściłem go właśnie tutaj No więc do dzieła ćwicze planem FBW poniżej go przedstawię i chciałbym abyście go ocenili (zaproponowali poprawki w razie potrzeby) Poniedziałek, Środa i Piątek [...]

Witam, od ok. miesiaca jestem na dietce zbilansowanej, poki co udalo mi sie zrzucic z wagi z 98-91 postanowilem poprawic moja diete, jako ze roznica w zapotrzebowaniu aktualnym, a pierwotnym jest prawie 500 kcal a wiec tak : trening silowy ktorego przestrzegam : a) poniedziałek / czwartek - triceps + przedramiona - pompki w podporze tyłem - 8 [...]

Jakie witaminy dorzucić do cyklu cp + mono ? Jakie są dobre i w rozsądnej cenie ( mogą być ze sklepu kulturystycznego i z apteki )? Jakie ZMA skompletować ? Podstawowy zestaw to filomagB6 + zincas forte . Czyli magnez + B6 + cynk przy takim zestawie już mam . Widziałem jeszcze inne ZMA i w ich skład wchodziły takie specyfiki : Asparagin ( Forte ) [...]

witam, czy ktos probowal lykac zamiast zma cynk, magnez i b6 osobno ? pytam bo zastanawia mnie czy dzialanie bedzie takie samo jak w przypadku orginalnego zma (mowie o tanszych wiariantach bez dodatkow ziol i innych takich tam) skompletowanie powyzszych suplementow tak aby odpowiadaly proporcjom jakie zawiera zma kosztuje mc kolo 20 zl a zma 100 [...]

witam Jakie suplementy polecacie dla kogoś kto rozpoczyna swoją przygodę z chemicznym wspomaganiem? Rozpoczyna bo puszki kreatyny , którą spożyłem rok temu nielicze ( na marginesie to zadziałała na mnie bardzo dobrze : masa+5 , ławka + 15kg , siad 20kg , mc 30kg ). Teraz zastanawiam się nad : *kreatyna *glutamina *aminokwasy *białko *tribulus [...]

[...] ZMA, a dopiero pod naklejka byla druga z Xtreme Pro Zma... i juz sam nie wiem co mam wkoncu... Xpand wyglada OK, nie znam sie bo kupilem poraz pierwszy. Ale mam wogole watpliwosci czy dostalem tego xpanda i xtreme pro zma nie jakiegos sciemnionego. Kto mial sytcznosc z xpandem i innymi suplami od Cybera i jakie macie spostrzezeina?? Pozdro!

[...] przy pomocy supllementów firmy HiTec Nutrition, gdyż uważam, że mają w swoim arsenale wiele godnych pozycji, które świetnie wkomponują się w moje przygotowania do dalszych zmagań na scenie i do tego mam pewność, że skład nie jest okrojony (badania), co niestety czesto się zdarza w przypadku wielu firm. Inne czynniki, które sprawiły, że podjąłem [...]

Moze ktos poradzic jakie ZMA wybrac ? Tego tyle jest i kazdy ma inny opis dzialania licze na wasze doświadczenie. Cel podwyższenie testosterony,ułatwienie głebokiego snu,zwiekszenie hgh i IGF-1. OLIMP ZMA HI TEC ZMA UNIVERSAL ZMA OLIMP TRIBUSTERON OLIMP Tribusteron 60 120 kaps TESTOSTERONE BOOSTER (EXTREME MEN'S FORMULA+ZMA ORYGINAL) DYMATIZE [...]

Na początek ankieta :) . WIEK: 32 2. WAGA: 68 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 89 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE 8. TRENING: FBW 3X/TYDZ + okazjonalnie cardio 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

nazywam się Sebastian mam 16 lat cwicze juz rok ale z przerwami moje dane to Wiek:16 Staż:6miesiecy Waga:77kg Wzrost:182 wyciskanie na maxa 86kg Cel treningowy: to na tyle moge wam napisac jaki plan mam na mase jestesm po jednym cyklu na olimp mega caps 150cap,dextro juice 1500g i whey mass gain 3000g teraz sobie robie kolejny cykl na mase [...]

MAM PYTANIE ODNOSNIE TT I ZMA!!! CHCIALBYM ZACZAC BRAC TT Z ZMA. MAM 21, WAZE 75 KG I CWICZE 3,5 ROKU. PRZYGOTOWUJE SIE DO MP JUNIOROW W TROJBOJU. NIGDY NIE BRALEM STERYDOW WIEC I TERAZ NIE JESTEM PO CYKLU. CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE ILOSCI POWINIENEM BRAC I CO Z CZYM LACZYC? CZY WYSTARCZY JAK BEDE BRAL TT WRAZ Z ZMA TYLKO PRZEZ MIESIAC BO [...]

witam wlasnie wznawiam trening po pół rocznej przerwie spowodowanej kontuzją plecków zamierzam rozpocząć treningiem ACT który planuje pociągnąć przez 2 miesiące a następnie przejsc do programu Mawashiego "Prostujemy swoje plecy" w tym treningu można stosować diete na mase póki co zbieram pieniążki na odżywki z tego względu że pracuje po 8 godzin [...]

[...] palmetto , które w jakimś stopniu przyczyniają się do zminimalizowania skutków ubocznych Od ostatniego tygodnia wskazane jest przyjmowanie z prostszych środków tribulusa , zma w celu wznowienia własnej produkcji testosteronu , a z bardziej zawansowanych 6-oxo. Zaproponuję trzy cykle zaczynając od najtańszego a zarazem jednego z bardziej [...]

[...] ost tydz zaczalbym kolejny cykl kreatynowy Przed treningiem boster NO W czasie Aminokwasy Amino Cell Po wiadomo odzywka weglowodanowo bialkowa witaminy,omega3,lecytyna,zma Druga obcja 3opk JW + 1 Restore 1-5 dni: 4tab JW 6-40dni: 6tab JW 41-60dni: 3tab JW + 3tab Restore 61-70dni: 3tabl Restore wtedy tez zaczalbym cykl na kreatynie [...]

[...] stim 6tabletek w ciągu całego dnia/ za tydzień wchodzi viper zamiast tego (nie wiem czy jeść 2x1tabletke czy więcej) jabłczan kreatyny z olimpa 3x4 tabletki przed snem zma hi-tec 4 tabletki Proszę o rady, co do diety ewentualnie suplementacji, jaka na razie wszystko ładnie wygląda i działa, ale ciekawi mnie, jakie to może mieć późniejsze [...]

[...] + białko i podstawy mam. mam na 4 tyg cleny on of on po 2 tyg, dawka 80 mg wiecej nie daje rady... che wrzucic po cyklu tylko kiedy a moze lepiej pod koniec? i ostatnie pytanie odzywki czy amino brac w trakcie czy ladowac dopiero po cyklu no i czy po cyklu bedzie lepsza kreatyna czy jakies zma czy tribulus? Naprawde z gory dziękuje i pozdrawiam