Lodowata woda pomaga stawom, mój trener na siłowni to trener ciężarów, jeden z jego zawodników ma złoto na polski i brąz na europie a drugi ma srebro na polski i zawsze przed zawodami robi im okłady z lodu na stawy albo właśnie bardzo zimne kąpiele.
Moje do chwili nadejścia Czarnego, Kosmatego Monstrum żyły sobie w spokojności i komforcie Foty może strzelę jutro, musiałam bidule do miski przenieść bo akwarium poszło w drobny mak. A o Dewianta proszę się nie martwić on jest największy, najgrubszy i najwredniejszy z całego towarzystwa I ma wspaniały, złoto - czerwony ogonek.
Kochani jest złoto! To była niezwykle trudna przeprawa. Ledwo żyję. Dwa dni bez wody. Zmiana formy o 100% z soboty na niedzielę. W sobotę sędziowie stwierdzili, że jestem za duża i za ostra. Pół nocy biegałam wokół hotelu, a potem pakowałam w siebie syf, żeby mnie podlało. Przed sceną w ogóle się nie pompowałam, bo opinie były takie, że mam za [...]
Dzieki Maguras ;-) Relacja z Mistrzostw Polski seniorów w ts Na zawody pojechałem, lecz nie nastanawiałem się na wysokie miejsce, liczyłem że bedę poza podium, wyszło jednak tak, że zdobyłem złoto w kat. 93 kg 8-) Jeden rywal spalił siady, a 2 ławkę, i w ten oto sposób wysunąłem się na prowadzenie. Na wage poszedlem na czczo, jednak to nie [...]
Polacy Żadna inna dyscyplina sportowa nie przyniosła polskiej ekipie tak dużego plonu. Oczy wiście najwybitniejszą lekkoatletką i to nie tylko z polskiego punktu widzenia jest I. Szewińska. Na 5 igrzyskach zdo - była 7 medali - w tym 3 złote ( za każdym razem bijąc rekord świata ! ). Tylko R.Korzeniowski dzięki 2 złotym [...]
1500 metrów Konkurencja siostrzana do biegu milowego (1609.344 m), bieg na 1500m zrodził się na 500 metrowych bieżniach kontynentu Europejskiego. Konkurencja ta, klasyczny bieg średnio dystansowy, stała się kombinacja szybkości, wytrzymałości i taktyki. Jako cześć olimpiady zaistniała w 1896 roku, wielu zawodników biegało także na dystansie [...]
3000 metrów z przeszkodami Ta konkurencja zrodziła się w Oxfordzie, około roku 1850, i początkowo imitowała wyścig konny. Pierwotny dystans wynosił 2 mile (3218 m), z plotkami, i innymi przeszkodami. Podobnie jak dżokeje, zawodnicy mieli handicap wagowy, którego nie mogli przekroczyć! Bieg z przeszkodami przeniósł się na biernie podczas [...]
to trzecie złoto Hamoudy,był juz mistrzem swiata w 2003 i 2006 miał tez srebro w 2005 kiedy przegrał z Wolfem w 2004 roku kiedy bronił tytulu na mś w Moskwie nie wszedl nawet do finału,Slodkiewicz był wtedy 4 szkoda troszke tego złota wiadomo ze ostateczne wyniki mogą ulec zmianom tak było chociazby na ms w 2001 kiedy to złoty medal wział Mariusz [...]
[...] ). Tylko moim pytaniem jest to czy warto ladowac w wieku 20-30 lat gh ??? Kilka tygodni zbyt wiele nieda hipertrofia nie ruszy, bo za krotko, a mozesz zablokowac sobie wydzielanie endo ... insa+tren+prop+meta+oxa+t3+wins+suspen = oparte na zmiane na 2u tygodniowkach ze zmiana srodkow - dla mnie zloto - i mniej wiecej cos takiego chcialbymz robic
nie na M ale dobrze ze napisalas bo ja oczywsice w swojej nieograniczonej glupocie pomylilem 100 z 200... ona miala zloto na 200m delfinem. Sorki wszystkich Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-10-08 08:25:17 Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-10-08 08:26:41
Rambo, W zasadzie to na pierwsze pytanie podałeś błędną odpowiedź. Magnus Samuelsson zdobył 4 medale na Indywidualnych Mistrzostwach Świata 1997 Las Vegas - brąz 1998 Maroko - złoto 2000 RPA - brąz 2001 Zambia - srebro Sorry no bonus, nie przechodzisz do następnego etapu naszego mini quizu:) A w zasadzie to masz jeszcze jedną szansę. Przede [...]
Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-) Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza [...]
Jeszcze tydzień czasu do zawodów, walka o złoto będzie a może i o rekord świata mastersów kto wie :-) https://youtube.com/shorts/4r4u4INU53w?feature=share
Witam, ja już po Pucharze Świata, leciałem programem do samego końca, efekty mega progres złoto zdobyte, w open 2, i w drużynówce 3 miejsce, miałem 3 największy podniesiony ciężar calych zawodów, szkoda tylko że nie pozwolili na bicie rekordu świata, ale nadrobimy to :-)
Dziś waga wieczorem pokazała 130,5kg moge powiedzieć że jestem gotowy by walczyć o złoto na Ukrainie /SFD/Images/2015/5/14/bb79bee472e945e2bed11aa1b53b1137.jpg