ziola

uzupełnienie ankiety: Cel : redukcja do 7-6%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłowania, bieganie, wspinaczka Dieta obecna: low-carb Czas się wziąć porządnie za diete, a nie tak samemu sobie układać i mieć nadzieje ze będzie dobrze, stąd ten temat, liczę na pomoc, uwagi itp. Chce już do końca [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam prośbę do użytkowników, którzy znają się na diecie. Mianowicie chciałbym ułożyć dietę na masę, ale nie taką zwyczajną dietę. Dieta ta ma być dla osoby z grupą krwi 0 i zespołem jelita wrażliwego(IBS),drażliwego,nadwrażliwego, zwał jak chciał. Informacje o osobie: Typ sylwetki: Ektomorfik (nieprzeciętny hardgainer [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:78 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:3,5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:miesiąc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA [...]

witam Dzisaj z nudów wychaczyłem taki o to przepis na rybke :D potrzebne będzie: ryba ( ja dałem najzwyklejszego karpia ) 2 ząbki czosnku przyprawa do ryb zioła prowansalskie sól , pieprz cytryna oliwa z oliwek A wiec tak : rybke kroimy na tzw dzwonki i solimy oraz pieprzymy :D potem dodajemy przyprawe do ryb i zioła . Wykładamy na naczynie [...]

Składniki: Scallopsy z muszlami, krewetki, ryż, masło, zielona pietruszka, zioła (np. bazylia, estragon, tymianek), czosnek, jakaś sałata, chili, łyżka creme fraiche (lub kwaśnej śmietany), lekki sos vinegrette, sól, pieprz (najlepiej biały) Przygotowanie: - Muszle wyparzamy wrzątkiem. - Scallopsy gotujemy chwilę na parze. - Sos do muszli: [...]

[...] 200g.(lidl,zamrazarki) - pomidory krojone w puszce - ryż brązowy ,jeden woreczek - łyżka oliwy - cebula,czosnek - po pól peczka natki pietruszki i koperku - sól ,pieprz, ziola prowansalskie Przygotowanie: Wstawiamy ryż i gotujemy wedlug przepisu na opakowaniu. Na patelni rozgrzewamy oliwe, nastepnie wrzucamy pokrojona cebule i czosnek, [...]

Witam. Mam 16 lat i niestety mam dość silny trądzik. Są gorsze, ale ja nie mam na krzyż kilka pryszczy. Brałem Tetrasyl i nie pomógł, jestem od pół roku na diecie i piję zioła - efekt taki sobie. Mam dużo czerwonych pryszczy ale niestety mam też blizny które może nawet stanowią więcej niż te czynne. Bardzo dbam codziennie o cerę, nie jem w ogóle [...]

[...] Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość produktu Ser twarogowy półtłusty 18,7 4,7 3,5 134 150 Oliwa z oliwek tloczona na zimno 0 99,6 0 889 50 witaminy+ziola+pylek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 100 Orzechy laskowe 14,4 63 14,9 646 100 Morszczuk świeży 17,2 2,2 0 90 200 Oliwa z oliwek tloczona na [...]

Witam, do swojego zestawu supli dołączyłem DAA,pomimo młodego wieku postanowiłem wypróbować to na sobie z uwagi na dość niską cenę. Jak wiadomo DAA podności prolaktyne, dużo ludzi w tematach poleca witamine B6, w dawkach 300mg i wyżej, jednakże są też sprzeczne opinie o toksyczności i o tym że nie koniecznie będzie ona działać (w zależności od [...]

Z góry zaznaczam, że nie jest to żaden "tradycyjny" przepis, po prostu taki na szybko pomysł z tego co miałem w domu :-) Dodatki, proporcje można zmieniać pod siebie i pod założenia swojej diety. Mozzarelle można zamienić na ser piórko itd Warzywa mrożone śmiało można zamienić na świeżą cebulke i o tam kto jeszcze lubi ;-) SKŁADNIKI MOJEJ WERSJI: [...]

Witam wszystkich powoli przymierzam się do cyklu tj od stycznia. Aktualnie jestem na redukcji ponieważ chce zbić trochę fatu zanim wejde na sok. Posiadam 30 szt cypionatu 1m/250mg oraz 25szt deki 1ml/200mg od firmy Shree. Z tego co czytałem bardzo chwałą tę firmę osoby trenujące które lubią takie zabawki. Zastanawiam się jeszcze aby dorzucić [...]

Wżucajcie tu jak możecie zioła które pomagają w złapaniu troche wytrzymałości szybkosci i siły .I piszczie co uważacie o tym czy lepsze są od róznego rodzaju odrzywke typu kreatyna hmb itp ja mam pare : Kordyceps (Cordyceps sinensis) - antyoksydant W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii [...]

Toksemia jest główna przyczyną wszelkich chorób,często przechodzących w nieuleczalne. Jakie wyróżniamy choroby nieuleczalne? # Reumatyczne, np. reumatoidalne zapalenie stawów /gościec/,skaza moczanowa, zesztywniające zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty, łuszczycowe zapalenie stawów, zwyrodnienia. # Cukrzyca, # Nadciśnienie, # Miażdżyca, # [...]

Potrzebne będzie nam: - 450 g cycka - sos sojowy jasny - chrzan wasabi - 100 g ryżu - 150 g podgrzybków/borowików - majeranek, zioła, sól, pieprze, papryka, curry http://i48.tinypic.com/2qd217d.jpg Gotujemy ryż na bardzo gęsto. Ja gotuję ok 30 minut. Wyjmujemy i odstawiamy na 15 minut, żeby się posklejał. Cyckę mielemy w maszynce. Ryż i mięso [...]

Potrzebne składniki: - 100g owsianych - 50- 70ml mleka 0,5% - 3 jaja (moje są najczęściej po ok 70 gram) - większy plaster polędwicy z kurczaka/ indyka (u mnie taki plaster ma najczęściej 15 - 17 gram) - pół średniej cebuli - pół średniego pomidora - sól i pieprz - opcjonalnie: zioła np. bazylia, natka pietruszki, koper, szczypior Przygotowanie: [...]

Witam. Ułożyłem właśnie dietkę redukcyjną dla siebie. Założyłem że będę robił dziennie tylko 3 konkretne posiłki + białko po treningu. Wiem, że wielu z was będzie zalecało rozłożyć to na 5 czy 6 posiłków, ale od razu mówię, że to nie wchodzi w grę - nie chcę ciągle myśleć o jedzeniu. Poza tym z tego co wyczytałem ilość posiłków w ciągu dnia przy [...]

Siema, wrzucam pomysł na "naleśnikową zapiekankę" celowo nie nazywam tego przepisem, aby pokazać, że nie trzeba na sztywno trzymać sie użytych u mnie proporcji czy składników :-) Warto dodać to co sie lubi i to co zgadza sie z waszą dietą - jej założeniami oraz zapotrzebowaniem. A więc ... do rzeczy: Naleśniki.... - Mąka gryczana - Mąka ryżowa - [...]

Dzień dobry, Piszę ponieważ nie jestem do końca pewien czy dieta na której obecnie jestem jest dobra na konkretną redukcję. Jestem na tej diecie 4 tygodnie, spadłem parę kilo i stoi ( nie piszę tematu z powodu braku utraty wagi - dla jasności ). Moja aktualna waga - 83kg - 172-3cm wzrostu. Wstawię tutaj przykładowy dzień - Śniadanie - [...]

Siema. Jestem Tomek, waże 87kg i mam 188cm wzrostu. 24 lata. 5 lat temu ważyłem 112 kilo i byłem leniwym, nic nie robiącym tłuściochem. W rok jedzenia zdrowo (bez diety, po prostu bez syfu) i basenu 5x w tygodniu zszedłem do 86kg. Teraz po 2 letniej przerwie i nic nie robieniu z sobą doszedłem do 91. Waga to sam tłuszcz bo muskulatury sie u mnie [...]

Siemanko, Chcę się z Wami podzielić jednym z moich ulubionych przepisów. Jest to alternatywa dla zwykłego makaronu, ryżu, ziemniaków i innych źródeł ww. Ma bardzo oryginalny i niepowtarzalny smak (pod warunkiem, że jest dobrze zrobiona :-) ) Zaczynamy: Potrzebne będzie: - Świeża bazylia (najlepiej w krzaczku) - Pestki słonecznika (alternatywnie [...]