Kabo jak bierzesz ST X 2 porcje uruchamiasz układ współczulny który funkcjonuje na nor-adrenalinie, ( ukł kataboliczny )dość mocno, jak na treningu nie "wypalisz " całej adrenaliny ( a nie wypalisz bo trening musiałby trwać ze 3 godz ) to po treningu aby wejśc w układ przywspółczulny czyli funkcjonujący na acetylocholinie ( ukł anaboliczny )to [...]
siedzę i czytam, czytam i podejmuję pierwszą próbę ułożenia diety do oceny /pokornie przyjmę każdą krytykę/: I posiłek: bułka pełnoziarnista lub 4 krążki chrupkiego pieczywa + ser żółty - plasterek + wędlina z indyka zrobiona na parze - plasterek + pomidor + sałata + łyżeczka masła orzechowego + zioła, pieprz; II posiłek: makaron zbożowy albo [...]
[...] jestem juz w domu i moge zjesc obiad, ale jesli jadlem w pracy to bez sensu jesc drugi w domu, wiec jakas salatka warzywna, np salata , ogorek, pomidior papryka, oliwki, ziola , sol, pieprz, sos (musztarda, oliwa, czosnek) i potem cos jeszcze jesc, chyba juz za pozno, wiec moze w razie czego tarta marchewka z jablkiem, ale ni pozniej niz o [...]
Pieprz i ostra papryka w szczególności %-) Zioła też strasznie wciągają wodę, galonami. Antek - "przyprawy" czyli mieszanki typu Przyprawa do gyrosa, vegeta i inne podobne, nafaszerowane związkami sodu (glutaminian jako wzmacniacz i benzoesan jako konserwant) mogą wzmagać w niewielkim stopniu retencję z uwagi na zawartość sodu. Zmieniony przez - [...]
już dano nie biorę sterydów ale nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa... natomiast obecnie żyjemy we spaniałym świecie gdzie farmacja to nie zaklęcia i zioła szamana ale naprawdę skuteczne preparaty w Egipcie po 30$ za opakowanie. Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-08-27 22:36:01
Obiecał SOGa i nie dał I tak napiszę, że te sosy nadają się do wszelkiego mięsa z grilla, hamburgerów, a także do wędlin na zimno i jako dipy. Ten tzatziki jest sosem turecko - greckim, w zależności od regionu są dodawane różne zioła, nieraz listki świeżej mięty. Teraz na diecie robię sobie taki pseudocacyki na twarozku homogenizowanym, z [...]
Tłuszcze są ważne, doczytaj sobie o nich i próbuj włączyć tak, by Ci pasowały smakowo i do przygotowywania posiłków. Masło, smalec, olej kokosowy (bardzo dobry do smażenia), oliwa z oliwek dobrej jakości (niestety droga), olej lniany wysokolinolenowy (min.50% omega3 w składzie - ważne!), olej rzepakowy - najlepiej zimnotłoczony i bio , a do [...]
obecnie jak zdarza mi się robić taki posiłek sypię na górę parmezan, zamiast kurczaka wykorzystuję tuńczyka albo łososia i dodaje własnoręcznie wykonany sos bez żadnych dodatków typu przeciery itd, same warzywa i zioła, jednak dla wielu osób wadą będzie cena przygotowania takiego sosu - za 4 litrowe słoiki wychodzi 70-100zł, zależnie od ceny [...]
Przyprawy, kawa, herbata, zioła nie mają kalorii. Nawet jeżeli obecne w nich są śladowe ich ilości, np w szczypiorku, czosnku, czy cebuli, to nie widzę sensu w trafieniu czasu na ich wpisywanie do dziennika. Można to porównać z tym, że jednego dnia pójdziesz 1 kilometr do sklepu i chcesz wliczyć spalone 50 kcal w dzienny bilans kaloryczny. Takimi [...]
Dalej pełno swastyk i celtów na meczach chodziasz dzięki akcji wykopmy rasizm se stadionów (extra płytka z muzyką polecam) troche się tego zmniejszyło a co do punków ze swastykami to raczej prowokacja niż prawdziwe przekonania... a hippis.. O.o' oni chyba za dużo zioła zjarali i im mózgi totalnie wypaliło :)
[...] rybami. fix knorr bym wywaliła, zamiast tego mozesz sam zrobic lepszy sosik, albo uzywac pasty z pomidorów bez cukru, pomidorów obranych z puszki w sosie wlasnym, dorzucic ziola: bazylie, oregano, prowansalskie, etc... ja tak robie sosy jesli mam ochotę, choć najczesciej jem mięcha tylko z teflonu, piekarnika, grilla bez sosów, a jedynie [...]
[...] awokado, olej kokosowy (ja kupuje w organic farma zdrowia kokosowy virgin nierafinowany 200ml za 36zl- smak ma cudny, jak rafaello). ryby mozesz robic na teflonie, w piekarniku- ja tak najbardziej lubie. dodajesz ziola, przyprawy i smak jest miazga. V zamienny-ok, ale nie zapomnij o tluszczach w nim. oczywiscie wszystko sie ma zgadzac z BTW/kcal
zgadzam się z RobinemH i Cezarym . Moim zdaniem najlepiej iść do lekarza oraz przestrzegać diety patrz: na opisy RobinH i Cezary. Zbyt dużo wycierpiałem z powodu zgagi. Z moich doświadczeń wynika ,że najlepszy jest controlog 40 - jeżeli choroba jest bardzo dokuczliwa. Brać przez miesiąc po jednej tabletce. Później można brać contorolog 20 jak będą [...]
dzięki werzgr muszę popróbować, chociaż makaronu i strączkowych nie jem, przyprawy tylko z rynku od kobit, najprawdopodobniej któreś z warzyw bakterie kupiłam i też nic...będę sprawdzać...bo co pozostało innego a może jakieś zioła, herbatki?żeby załagodzić?
Ditropan na nadpotliwość. Przez 11 lat zmagałam się z hiperhydrozą. W moim przypadku nadpotliwość dotyczyła dłoni oraz stóp. Po 11 latach poszukiwań stwierdzam, że w moim (ciężkim) przypadku najskuteczniejszy na NADpotliwość okazał się lek Ditropan. Wszystko zaczęło się około 15 roku życia i od tamtej pory wypróbowałam wiele specyfików w walce z [...]