2.10.2011r. Interwały na orbim 5x30/30s - myślę, że to były rzeczywiście interwały, bo nie byłam w stanie zrobić więcej:-)) Brzuch zrobiłam dopiero wieczorem, bo nie potrafiłam zgrać mięśni, tak trzęsły mi się nogi i odpuściłam rano. Miska: + omega-3, multiwitamina, pokrzywa, przywrotnik, korzeń mniszka, ocet jabłkowy [...]
Maat, jako ze nigdy nie brałem ządnego koksu, a mam ponad 5 lat praktyki, mogę co nieco pisac na ten temat. Łykam dziennie 4 kapsy tt 60 i jednego kapsa treca tt 20.00. Jest to równoważne, w przeliczeniu na protodioscynę, na 6.5 kapsa tt 60. Odczucia..nieco wieksza agresywność, choc niewiele i w zasadzie nie wiem czy to praca czy zioła.Ponadto, [...]
Jej, tata dorwał jakieś wybitnie słodkie truskawki i mam w domu... 6kg! To ja nie wiem, ile dziś ich zjem, bo takie świeże najlepsze... 1. Sałatka: sałata, pomidor, papryka marynowana, rzodkiewka, oliwa z oliwek, zioła, 2 plasterki (takie cienkie jak na chleb) schabu środkowego z garmażerki. Potem nektarynka. 2. Jajejcznica z 2 jajek z żurawiną [...]
[...] co do przyzadzania klade brokule na patelnie dusze chwile dodaje worek warzyw na patelnie mrozonych 750gr podlewam woda lyzka sosu sojowego papryka ostra,slodka pieprzy ziola prowansalskie czosnek graulowany i dusze do miekkosci na wolnym ogniu.taka mieszanke moge jesc codzien. to taki przepis na ta pore.w sezonie zajadam wiekszosc na swiezo [...]
[...] tatarem-4 połowki i ok 200 gr tataru.... Ja wykonalem takie: Składniki: 1 duze awokado fuerte 1 puszka tunczyka rozdrobnionego w wodzie 3 gotowane jajka kurze - bialka ziola dalmatynskie Bialko rozdrabniamy, laczymy z odsaczonym dobrze z wody tunczykiem, dodajemy ziola i mieszamy. Awokado nadziewamy powstalym nadzieniem. Nadmiar nadzienia [...]
SOS CZOSNKOWY + TAGLIATELLE sos robi się do włoskiego tagliatelle, ale ja stosuję go również do innego żarła ryż, kebaby, choć najbardziej pasuje do makaronu składniki 2 ząbki czosnku (lub więcej jak ktoś lubi intensywny smak czosnku) łyżka oliwy duża śmietana 18% bulion pół łyżeczki pieprzu ewentualnie zioła wg własnego uznania ewentualnie starty [...]
Leber_ po pierwsze, ja mówie o amfetaminie, sakmajdik: udowodnione jest i ktoś kto jedzie maratony (wiele dni na amfie bez snu) na zejściach ma halucynacje, a to że coś ci się wydaje i widzisz to to właśnie jest halun :) To chyba logiczne? Dalej, co do zioła Leber_, pionkiem nie jestem o tym moge cię zapewnić, za to przejdź się do Holandii do [...]
[...] DzIEN NT 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8bc9594fadb425e99d2ebe3ca38612e.jpg warzywa w kazym posilku, suplementy oraz ziola -------------------------------------------------------------------- DZIEN T 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/002a4c613dfa4b5092e71d964f87bb6b.jpg warzywa w kazym [...]
[...] brak netu w domu, w pracy taki nawal ze nie wyrabiam,na nic czasu nie mam :-( --------------------------------------------------------------------- Dzien NT warzywa, suple i ziola Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-11-30 10:16:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94278d7a0fd647378d8acf2cb13699ff.jpg [...]
Art bez sensu, ale niech powisi trochę. Universal i Animal to lepszy numer niż megabol nawet. Kupuja animal paki płaca wieklą akse za witaminy i zioła po których szczą na żólto i poca sie smierdząco, a czują ze działa bo jedża 500 mg zeń szenia..zamiast kupic zeń szenia NOW i witaminy jakiekolwiek nawet juz.. zdr.
Zapiekanka z soczewicy: Składniki: soczewica, 3 jajka, pół kostki (albo nawet całą) twarogu chudego, 2-3 pomidory, cebula lub szczypiorek, koperek, 1 szkl. mleka w proszku odtł, sól, pieprz, zioła, ser żółty do posypania. Ugotować ok. 2 szkl. soczewicy i zemleć albo rozetrzeć. dodać jajka, ser i mleko rozrobione z wodą na "gęstą [...]
1. Wykroki, 4 serie 2x 2,5kg 2. Wyciskanie, 4 serie 5kg 3. Pompki damskie + pomki damskie na podwyższeniu 4. Wyciskanie hantli 2 x 2,5kg, 3 serie 5. Uginanie ramion 2 x 5kg, 2 serie 6. Łydki: wspięcia stojąc, opierając się o szafkę, po 2 serie (czyli 4) 7. Przyciąganie nogami piłki, 1 seria 8. Brzuch: 3x15 podciąganie kolan, skośne z nogami na [...]
Ha! Pewnie, że znam :) Ale to mój styl licealny, teraz za dużo w nich patosu jakiegoś... Nadal lubię, ale nie łykam całych płyt. Co do odczuć następnego dnia po treningu, to od razu po przebudzeniu czułam pośladki :) - to od tych wykroków zapewne... I w ogóle jakby lekkie zakwasy na nogach, na górnych partiach. Dziś korzystając ze słońca 50 minut [...]
Jak się nie ma swoich, to się lubi kupne :) Byle nie w markecie! Odin, taaak, młode są pyszne, ale 4 maleńkie to mało... 1. Omlet z 2 jaj, pesto pomidorowe, zioła, oliwki czarne, mięsko, pomidor, kiełki. 2. Pojemnik 1: łosoś, awokado, olej lniany, kiełki. 3. Pojemnik 2: kurczak gotowany, pomidor, oliwa z oliwek, kiełki. 4. Szpinak duszony na [...]
Raskus, sama marihuana to nie problem, tak samo jak piwo - dla jednych to ogromny problem dla drugich nie ma problemu, z tą drobną różnicą że piwo jako tako samo w sobie rodzi agresje i potrafi uzależnić zarówno psychicznie jak i fizycznie, pozatym ma większe skutki uboczne (jeśil ktoś nadużywa) niż przy nadużywaniu marihuany (takim skutkiem jest [...]