A teraz mam pytanie do Ciebie nioonia kolczyk mam juz jakies dwa miechy i osatnio po wyjeciu kolczyka jedna z kulek ma nieprzyjemny zapach ;/ to jest normlane czy mam zaczac jakies ziola czy cos?
Następnym razem już kogoś poproszę bo faktycznie średnio mi te zdjęcia wyszły No jeśłi chodzi o ten trening co dziś zrobiłam to właściwie nie jestem jakoś bardzo zmęczona po tych obciążeniach ( zobaczymy co będzie jutro) ale jestem dobrej myśli Dziś miałam wolne, więc trochę się jeszcze w grodzie z liśćmi pomęczyłam a potem szukałam sposobu jak za [...]
Lepiej sol niz wegete. Nie ma koniecznosci unikania soli, byle nie przesadzac. Masz do wyboru roznego rodzaju ziola, przyprawy bez dodatkow glutaminianu sodu i soli. Takich staraj sie uzywac.
PODSUMOWANIE DNIA 1 Pierwszy testowy dzień dobiega końca. Wszystko przebiegło zgodnie z planem, dzień zaliczyć mogę zatem do udanych DIETA -> trzymana zgodnie z rozpiską. Moje dwa pierwsze posiłki są Wam już znane. Posiłek trzeci był prawie taki sam, jak drugi Na czwarty poszedł mintaj grillowany (150g) z warzywami (łącznie 250g) i oliwą z [...]
PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]
Jak już Paryżanka wspomniała, to co czeka cię na początku, to przywrócenie metabolizmu do normalności. Żeby to zrobić, musisz zacząć JEŚĆ. Na chwilę obecną zapomnij zupełnie o odchudzaniu. Nie będziesz liczyć kalorii ani rozkładu BTW, nauczysz się prawidłowo i zdrowo odżywiać. Jak będziesz to robić? Po pierwsze wywalisz ze swojego jadłospisu [...]
Ok, to zrobię tak - spróbuje popracować nad techniką na siłowni, a w domu będę robiła w te 3 dni aeroby, po 30 min. Jeden dzień wolny. Miskę zostawiam na takim poziomie jak jest. Dołożę jeszcze zioła, ktore są zalecane przy insulinie.
a i kolega dał mi taka odp: troche zle.. w twoim wieku bym tak nie kozaczył.. znaczy wiem że chcesz dobrze.. ale malo wiesz o życiu słuchaj sie takiego starucha jak ja.. w twoim wieku jest małe wydzielanie testosteronu anabolicznego który bezpośrednio wpływa na rozwoj fizyczny mięsni . .. masz go malo .. a jak nawet masz to nie umiesz wykorzystać. [...]
Wklejam jadłospis redukującej z pięciu ostatnich dni. Pomijając nie zdrowe produkty znajdujące się w jadłospisie, można zwrócić uwagę na dużą rozpiętość spożywanych kalorii. Antos 098, jak w takim razie należy przeprowadzić prawidłowo te redukcję? Rozumiem, że mamy zmienić nawyki żywieniowe redukującej, i dieta ma mieć deficyt w stosunku do tego [...]
Nie rozumiem? :D Chciałeś mi jakoś przyłoić, czy o co chodzi? Co masz na celu tym komentarzem? lodowa sałata + mix + warzywa + vinaigrette + 125g mozzarelli + 110g grillowanej kury + świeże zioła 8-)