[...] iż spożywając ok. 1,2g węglowodanów na 1kg masy ciała proces resyntezy glikogenu przebiega znacznie sprawniej." a oto porownanie ode mnie: chleb pszenny - ig 70 ziemniak w koszulkach - ig 78 ziemniak pasternak - ig 97 dla porownania ig czystej glukozy = 99 mysle, ze nie trzeba nic dodawac 2. dla mnie spowolnienie trawienia jest [...]
[...] Kupiłem 6op, zacznę od 1 i standardowo kuracja powinna trwać min 8tyg., a jeśli lecą środki czy czynniki niszczące florę, to tyle czasu ile lecą plus 8 tyg. Jeśli chodzi o ziemniaki, to pomyśl przez chwilę, skoro wykopałeś dojrzałego ziemniaka i trzymasz go w miejscu bez dostępu do składników odżywczych, w jaki sposób w czasie miałaby wzrastać [...]
[...] krwinek, hemoglobiny, hematokrytu i zelaza jedzac duzo czerwonego miesa? Wszystko na granicy normy Jak wchodze na bolda To juz ponad norme . Ogolnie jem praktycznie tylko mieso. Od 1.5 roku jem ,wolowina,wieprzowina,kaczka,baranina,ryby,orzechy ,tluszcze,ryz ( maks 50g dzien,) ziemniak,(200) Za miesiac bede dodawal powoli owoce i warzywa.
[...] wytlumaczenia osobie starszej co i jak, i na tabelce sie wykladam, bo w cyferkach stoi, ze cukier bialy jest "zdrowszy" od bialego ryzu bo ma nizszy IG, juz nie mówiąc o ziemniakach gotowanych. Sam glowna uwage przykladam tylko do stopnia przetworzenia produktu, ig mam w p***zie, ale ktos tak na szybko moze nakreslic jak sie do tych cyferek [...]
Podstawa zywieniowa polskiego emigranta jest ZIEMNIAK ~szef wczoraj, 17:20 ziemniak z wody,ziemniak z cukrem,ziemniak z sola,ziemniak z cukrem i sola,ziemniak z ziemniakiem,ziemniak w sosie ziemniacznym,ziemniak z chlebem,ziemniak z dzemem,ziemniak tluczony,ziemniak na zimno,ziemniak na bogato(z maslem),ziemniak wykwintny(jedzony nozem i [...]
[...] które dostarczają organizmowi dużej dawki białka. W okresie przewidzianym na utrwalenie osiągniętej wagi, w daniach obiadowych dodatkowo pojawią się kasza, ryż, makaron i ziemniaki. Każdy dzień powinnaś zacząć od herbatki ziołowej, a między posiłkami wypijać 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Raz w tygodniu możesz sobie pozwolić na miły [...]
[...] Między godz. 17.00 a 19.00 szklanka napoju miodowego Na kolację bukiet z jarzyn z dodatkiem odrobiny sosu z oliwy lub masła, 1 ugotowany w łupinie lub upieczony w folii ziemniak Przed snem szklanka jogurtu z miodem lub 1 porcja napoju miodowego >>>>>DIETA 7 DNI. PONIEDZIAŁEK Śniadanie: 100 g chudego białego sera, 1 jajko na [...]
Duda, morda jak ziemniak wulgarny polski ryj Trzaskowski Chad, dobra szczęka przystojny, ma prezencje, już mi z 3 dupy przewijały że fajny skurviel z niego
Duda, morda jak ziemniak wulgarny polski ryj Trzaskowski Chad, dobra szczęka przystojny, ma prezencje, już mi z 3 dupy przewijały że fajny skurviel z niego Czaskosczak playboy ,także od niejednej koleżanki to słyszałem %-)
wczoraj barciakowi prawie ucho wybuchło. Zapomniał zabrać ze sobą GI i zostawił je na sali, a księga ulicy mówi jasno: kto kimona zabrać zapomina ten dostaje wp****** jak następny trening zaczyna. to już nie ucho, a raczej jeden wielki ziemniak :-D Ale chłopak się spisał. 25 min walki co min zmiana przeciwnika.
W ogóle mnie czasem irytuje, że w takich podstawowych rzeczach się mylimy. Np. raz WHO mówiło, że warto nosić maski, a drugim razem, że nie. Pamiętam jak narzekano na ziemniaki, że tuczą, a teraz są ok. Pamiętam, że kreatynę zalecano brać w cyklach treningowych, a teraz bierze się cały czas. Jeden mówi, że jajka są złe, a inny że dobre. Są [...]
'robione' samemu to co innego,dla mnie to jest 100% czysto to samo co fryty z piekarnika czy ActiFry sam ziemniak + 3-4% fatu to co innego niz fryty robione w głębokim tluszczu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:36:31
[...] z dokładnością mniej więcej do 300 - 500kcal. Obliczenie dokładnej kaloryczności jadłospisu również jest niemożliwe, bo produkty żywnościowe różnią się między sobą, np: ziemniak ziemniakowi nie równy, podobnie jak jabłko jabłku itp.. Dla mnie tematyka IF jest mało atrakcyjna, bo nie widzę potrzeby stosowania akurat takich modeli [...]