zdr

wiek staz? I co to ma byc za typ treningu? zdr/

Nie da sie tak polaczyc treningu by bylo ok. zdr.

wypelnij ankiete i podaj wyniki w WL,MC,ST zdr.

IMO nie ma sensu, bo klata kiedys musi sie regnerowac... zdr.

jaki staż? wnoszę że cienki dodaj mono dobrej firmy i aakg przed treningiem. zdr

skoro tak wez stak. ponad rok i 4 cykle mono, będzie trudniej teraz. Mono daje masę. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-21 17:01:12

"Ja tak samo jestem w sieci BPC" po ile masz olej do diesla?? zdr

nie chce mi sie tłuamczyć..dalibyście po polskiemu..Ted, ja jestem leniwy jak cholera. Ciekawe to jest zresztą, choc jako osoba nieufna nie komentuję na razie, to jednak chętnie poczytam opinie i argumenty. zdr.

dobre jabłko. zdr.

musisz zadac pytanie w dziale szatnia a potem uderzyć do koscioła na modły. zdr

ale nadal nie wiem jaki maszsprzet dokladnie:) wedlug mnie tak to by wygladalo: Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi plasku 4 serie 12/10/8/6 rozpietki na plaskiej 4 serie 12/10/8/6 Biceps: uginanie ramion z gryfem prostym 3 serie 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie [...]

dzieki! sogi poleciały, dzis wbiłem pierwszy strzał, jak bede miał pytanie co do tego cyklu to odswieze temat. zdr.

Masz raxcję, domagaj sie wymiany towaru. Placisz - wymagasz , proste jak dęcie. czekolada Olimpa to najwieksza tragedia po megabolu. zdr.

[...] 1kg. Sztuki Walki Ci pomogą, wytrzymałość, wytrwałość, siła, mięsnie też zrobisz. Brzuszki czy pompki też, ale ja bardziej polecam wyżej. Zapomniałem.. Jak będziesz sie zdrowo odżywiał będzie zdrowy organizm, tłuszczu nie będzie nadmiernego. Wbrew pozorom, nie tyjesz z samego tłuszczu tylko z węglowodanów które sie odkładają w tkanke [...]

Najpierw poczytaj to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 A potem powiedz nam jaki jest twoj cel w zwiazku z tym artem zdr.

Białkiem uzupełniasz diete, mozesz do posiłków, mzoesz między, niewazne.Na noc też mozęsz, aminki między posiłkami, przed treningiem.Po treningu kreatyna potem białko, z caqrbo. Możesz łączyc kreatynę z aminkami przed treningiem, daj nieco więcej kreatyny, 5 gram. zdr.

Dokladnie tak jak mowi Adzik zdr.

Weź policz jeszcze raz bo takie zapotrzebowanie ja mam przy wadze 80kg i wzroście 188cm przy takiej ilości ww by Cię zalało jak nie wiem /zdr.

Hmm.. Powiem tak, ja na twoim miejscu wolal bym ten stuff wykorzystac na cos co ma na celu nasz maxymalny rozwoj (HST/FBW). Zapodal bym tu nawet jakas ciezka i sprawdzona wersje, ktora juz raz dobrze na ciebie zadzialala. Jak to kiedys nauczyl mnie WODYN nie zmienia sie tego co daje efekty na cos co jest wielka niewiadoma. zdr.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 zdr.