zawody

BPS pod zawody - Na Przekór stereotypom! Szczegółowo nie będę rozpisywał wszystkiego bo to zbędne. I dla większości zupełnie niepotrzebne lub nawet krzywdzące . Napiszę najważniejsze informacje. Jak dieta wyglądała w każdy dzień starałem się informować na bieżąco. Na 48h do zawodów- tj. Piątek - ostatni trening Mini ładowanie po treningu. Wpadło [...]

Jeszcze raz GRATULACJE, nie napiszę, że "inaczej być nie mogło" bo zawody kulturystyczne to tak naprawdę sport, w którym nie wygrywasz miarodajnym wynikiem (jak np. w sprintach). Ale obserwując jak to wszystko wyglądało przed - pudło było pewne ;-) Jesteś ogromną motywacją dla innych i oby tak zostało. I tak jak ktoś już gdzieś napisał wyżej, [...]

Jak patrzę na te foty to uświadamiam sobie jak bardzo jestem w dupie jeśli chodzi o formę na zawody...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53

Jak patrzę na te foty to uświadamiam sobie jak bardzo jestem w dupie jeśli chodzi o formę na zawody...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53 uwierz mi nie jesteś daleko ja 2/3 roboty zrobiłem w ostatnie 12 dni a przez 5dni spadło tyle wagi ile przez ostatnie 9tygodni najważniejsze aby BPS zacząć w miarę przyzwoitym %bf a Ty juz [...]

Jak patrzę na te foty to uświadamiam sobie jak bardzo jestem w dupie jeśli chodzi o formę na zawody...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53 uwierz mi nie jesteś daleko ja 2/3 roboty zrobiłem w ostatnie 12 dni a przez 5dni spadło tyle wagi ile przez ostatnie 9tygodni najważniejsze aby BPS zacząć w miarę przyzwoitym %bf a Ty juz [...]

Nie jeżdżę na każde zawody ale z reguły wygrywa masa. A że koleś był naprwde fest wielki i bardzo dobra jakość to wiadomo. Btw U nas Przemek nie ma klas wagowych. W nabba i pca. Jest wzrost. To on decyduje w jakiej kategorii jesteś. Więc reoretycznie jakbym nie zbil kilograma to był bym z tym kolesiem w tej samej kategorii. [...]

[...] info co i jak. Nie wiem jak to b3dsie w Polsce wyglądać. Pewnie podobnie. Tutaj na wyspach każdy chwAli. Co najlepsze mają praktycznie w każdym większym mieście jakieś zawody. Teraz na na południu uk chyba z 6 koło siebie. Tam mają zayebiscie. Wsiadasz w samochodzie i jesteś za godzinę na miejscu. Tydzień po tygodniu czy miesiąc po [...]

[...] o tym, oplaca sie tam isc, bo federacja sie rozwija, mocni zawodnicy tam startuja to jest wyzwanie, jordan peters z tego co wiem jest wspol-zalozycielem tego wszystkiego, zawody widzialem na zywo na bodypower gdzie polak wygral overall i byly bardzo swietnie zorganizowane, nie bedzie pewnie jeszcze wlazenia w dupe i wygrawanie dzieki [...]

[...] sobie gdzie chcą. Ale , ani nie ma tyle ludzi. Ani zawodów. Jakby tak zaczęli dawać bany to na takim pca czy wff pewnie by było 20osob w sumie. Na wiosnę były chyba 3 zawody. 2 ifbb. 1pca. Na jesieni są 2 lub 3 tylko. Choć kalendarza nie widziałem, pewny nie jestem. Więc z ilością też nie przesadzaja. W Polsce jest ile? Na wiosnę [...]

Przede wszystkim każdy organizm jest inny, nie zawsze będzie każdy tak samo reagował. Weżmy redukcję pod zawody moją, Mariana i Damiana, każda prowadzona przeze mnie. Ja - wiadomo, oyebałbym chamskiego cheata tydzień przed to forma by była. Marian - ładował rzadko, ale zawsze to mu ruszało redukcję. Damian - w sumie cała redu czysto, ciągle szło [...]

[...] zalążek plazówki jakiejś tam. Wyjazd. Potem już tne do kości. Może się uda wyjść na jesień w Ifbb irlandzkim. Może nie. Nie ma ciśnienia. W sumie najbardziej "prestiżowe" zawody u nas. A że nie ma ich zbyt wiele (bodajze sumując 2-3na wiosnę i 2-3na jesień) to każdy robi formę docelową na Ribbf. Ale ciśnienia nie ma ze musze. Formę na jesień [...]

chyba chodzilo o to , ze tutaj jestes sam - trenujesz, jesz, gotujesz , to co masz w bani jak pod zawody sie szykujesz i nikt ci w tym nie pomoze, a sporty druzynowe? zawsze sa slabsze i mocniejsze ogniwa - najlepszy przyklad jaki kiedys slyszalem - Chicago Bulls, M.Jordan rozk***ial wszystko jak lecialo, gen do koszykowki jak coleman do [...]

[...] miałem dosłownie kilka tygodni - że tak napisze - czasu gdzie nic nie pasowało. Bo zaraz po zawodach jeden wyjazd. 10 tygodni później kolejny wyjazd. Potem może kolejne zawody. Wiadomo że le0iej by było- z punktu widzenia gimbazy (przepraszam) trzymać ta formę od wyjazdu do wyjazdu. W końcu lato. Laski lecą na szesciopak. Prawda? Może i [...]

[...] miałem dosłownie kilka tygodni - że tak napisze - czasu gdzie nic nie pasowało. Bo zaraz po zawodach jeden wyjazd. 10 tygodni później kolejny wyjazd. Potem może kolejne zawody. Wiadomo że le0iej by było- z punktu widzenia gimbazy (przepraszam) trzymać ta formę od wyjazdu do wyjazdu. W końcu lato. Laski lecą na szesciopak. Prawda? Może i [...]

[...] wzrostu. Czyżby? Niestety tak nie jest. Niech ktoś sobie s robi eksperyment. Po zawodach lub redukcji- wejdzie na masę. Swiniomase. 6-8 tygodni. I znowu zrobi redukcję pod zawody. Waga i wygląd wiele się nie będzie różniła pomiędzy występami. Bo to nierealne. Organizm nawet na soku potrzebuje czasu na wzrost. Fakt - wszystko szybko wróci. [...]

Ja nie jestem TP (chociaż papiery mam , nawet kilka- ale taki papier dla mnie to tylko papierek, choć dla wielu osób to już "PAPIER"). Nie prowadzę osób. Tj.nigdzie się nie ogłaszam. I nie będę raczej. Co nie zmienia faktu że jeśli wiem że mam czas czy będę miał czas, jednej czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o [...]

[...] o nich nie pisać. Chodzi mi o to że na wykład do np. Tadzia mogę iść. Wiem że coś wyciągnę wiarygodnego. A jeśli chodzi o temat # bo chyba taki był "przygotowanie formy na zawody" . Może jestem prosty chłopak, albo czegoś nie rozumiem. Ale jeśli taki jest temat, to chyba (?) Powinny go przedstawić osoby które startuja x lat i pomagają xx [...]

No chyba na temat zrobienia formy na zawody . Nie byłem. Widziałem zapowiedź na filmie. Dlatego zacząłem ten wątek. Jak ktoś kto sam nie potrafi zrobić formy - może dawać rady innym. I nie, nie chodzi tu nawet o pieniądze. I nie, nie ważne kto miał jeszcze. Mógłby mieć nawet i Tadziu. Chodzi o konkretne osoby vs temat wykładu vs poziom [...]

pewnie juz byla o tym mowa ale przez ten kilku (nasto) stronicowy spam ciezko cos znalesc teraz jest mini cut przed urlopem ? przed kolejna masa ? czy grubsza redukcja pod zawody?

[...] tygodnie po zawodach jest Regres kilkumiesieczny. To tylko utwierdza mnie w przekonaniu że chcieć to jedno. A moc to drugie. I nie dla każdego jest dieta czy forma pod zawody. Zrobić to jedno. Ale na ile ? 24 godziny? Potem zasłużony binge eating. Sori .........eeeeeeee deloading? Czy może roztrenowanie? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]