[...] nozna, pozniej ok 3 lat silownia, od 2 lat zaro aktywnosci ruchowej, dopiero od tygodnia FBW Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: nieudane zastosowanie diet, (brak motywacji) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bardzo dobry( palę paierosy ale nie duzo, 10 dziennie) Stosowana lub planowana [...]
[...] niepozornie w porównaniu z wynikam ludków którzy sprzet uzywaja. To przecież zrozumiałe. Nie powiem ze jestem w 100% zwolennikiem sprzetu, tym nie mniej, sprzet ma swoje zastosowanie (także w treningu atletycznym poza samym trójbojem). Tak czy inaczej, SPRZET na dobre zagościl w naszym sporcie - a cała reszta stanowi JEDYNIE dobry temat do [...]
lekarz i tylko lekarz a do tego czasu polecam zastosowanie maści chłodzącej z ibuprofenem lub jakimś środkiem przeciwbólowym (np. dip rilif). Ogólnie rzecz biorąc to jest taka zasada że jak boli, a w szczególności taki złożony narząd jak kolano, to jest to ostrzeżenie by jednak nie biegać z takim bólem. Mnie często pobolewały kolana po wysiłku [...]
A moze byc samych 5tab. bez kawy bo z tego co wiem to on jej nie pije bo nie lubi. A tak pozatym to zna ktos link do fajnego artykulu gdzie jest opisana dakladnie efedryna, jej dzialanie, zastosowanie i skutki uboczne?
:D ja sie pytam :D czy tak jak jest ;P na odzywkach zastosowanie Storm Rano i po Treningu Shock Therapy - 30 min przed treningiem Beef Amino :) Po treningu i po zakonczeniu okna żywieniowego Z tego co czytałem to każda forma "jedzenia" nawet warzyw przerywa post
Co do kreatyny, to myślę, że warto ją brać...oprócz zastosowań typowo "siłownianych" rozważa się jej zastosowanie w takich jednostkach chorobowych jak depresja /podwójna ślepa próba dowiodła, że przyjmowanie jej z lekami z grupy SSRI wzmacnia ich działanie w sposób znaczący/, w chorobach neurologicznych, między innymi w chorobie Parkinsona, [...]
przy niedoborach b12 moze pomoc na apetyt i regulacje metabolizmu(ale u osob otylych) podjadaj zalecaną porcje do sniadania aakg widze zastosowanie okolotreningowe - przed i po treningu ze wskazanem na PRZED(jesli szukamy oszczednosci to mozna podarowac sobie potreningową porcję)
mnie niestety ni estac na gazaty ale odpowiedz z mila checia chcialbym uslyszec bo guglami inetresuje sie juz dawno choc zastosowanie dopiero na przyszly sezon czekam wiec na odpwiedz ...wiedzy nigdy nie za wiele Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Pamietam, ze przy problemach z kregoslupem zalecane jest wzmacnianie miesni brzucha, wiec tutaj moze tez ma podobne zastosowanie. Nigdy nie ćwiczyłem brzucha , to przez to min, mogly się pojawić te problemy ? ;/ wynik z rentgenu "spina bifia S1. nieznaczne prawoboczne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego z rotacja trzonow kregowych wzdluz osi [...]
[...] przyśpieszenie przemiany materii. Czy mimo niskiego poziomu estro, moze nasilać się gino? Raz powiększona tkanka, może się cofnąć, to już ustalone, ale czy po np roku czasu, zastosowanie nolvy coś tu może pomóc? Może ktoś w przyszłości skorzysta z tego tematu, jeśli oczywiście panowie z obszerną wiedzą na ten temat się troche rozpiszą. Przydało [...]
[...] wytwarzania hormonow, a wraz z odstawieniem progestynow(deca,tren) przestanie wydzielas nadmierne ilosci prolaktyny. Czasu potrzeba, jednemu mniej innemu wiecej. Czy zastosowanie nolvy pomoze po roku, powinno, nolva jest lekiem w pewnym sensie do tego przeznaczonym ale rowniez nie jest pozbawiona skutkow ubocznych, trzeba o tym [...]
Nie jest optymalnym rozwiązaniem to mało powiedziane, nie nadaję się do budowania sylwetki o ile ktoś jest naprawdę bardzo otyły to może mieć fajnie zastosowanie przez kilka lub kilkanaście tygodni aby właśnie poprawić wrażliwość insulinowa, większość osób jednak dużo lepiej reaguje jak głównym źródłem energii są węglowodany.
[...] jeśli masz solidne podstawy (jak długo trenujesz MMA?), to treningi KM mogą być dla Ciebie jak najbardziej przydatne. Uzupełnisz swoją bazę aplikacjami, które znajdują zastosowanie w realnych sytucjch, potrenujesz w ciekawych miejscach, porobisz różne nowe zadaniówki, poćwiczysz z atrapami broni, a jako że masz pojęcie o SW to nie dasz [...]
[...] wiec teraz mozesz skorzystac z typowego planu jak np: klatka+biceps grzbiet+triceps barki+nogi lub klatka+triceps grzbiet+biceps braki+nogi możesz tez zmodyfikować plan z nakierowaniem na rozwój określonych partii innym wyjściem jest zastosowanie treningu HST 2 godziny to rzeczywiscie troche za dużo staraj sie max około 70-80 min pozdrawiam
czesem wiele da zastosowanie jakiejś weiderowskiej zlotej zasady - superserii, serii ze zmniejszanym obciazeniem, czy nawet cwiczenia 21. jak na 2,5 roku to chyba wsztstkiego nie probowales i masz w czym przebierac dobrze katowac bicieps w dniu pleców po plecach - jest juz wystarczajaca rozgrzany i mozna ostro zaatakowac...ale z 2 strony to mala [...]
[...] krwi przez naczynia krwionośne warto zrobić badania takie jak: - Dopler, - poziom aldosteronu, - wazopresyny, - estrogeny, - gestageny. Dobrym rozwiązaniem będzie również zastosowanie odpowiednich suplementów w postaci: 1. Dopaminy. 2. Hesperydyny. 3. Flawonoidy. 4. Ekstrakt z kwiatu ruszczyka kolczastego. Składniki te znajdują się np. z [...]
wysoka ilość powt. wcale nie pomaga kształtować wielkich i kształtnych mięśni- może nawet skutkować efektem odwrotnym- do tego potrzebne jest właściwe odżywianie i od strony treningowej zastosowanie właściwych ćwiczeń.