[...] ok to taką wersję możemy przyjąć, aczkolwiek nie mamy takiej pewności. Oblicz swoje zapotrzebowanie w/w wzorem. Jeśli jesteś zdrowy metabolicznie przy takiej wadze to zastosowanie deficytu kalorycznego z pewnością zainicjuje redkukcję tłuszczu zapasowego. Dieta ma być przede wszystkim bogato odżywcza, spełniać wymagania ustrojowe na [...]
[...] co niearomatyzuje, trwalosc zdobytej masy to niestety genetyka, jezeli nie jestes urodzonym rzeznikiem to nigdy nie utrzymasz tego co zrobisz na jakimkolwiek cyklu, chcesz byc kozak nie schodz na OFF a co do tematowego cyklu to rowniez widze bardziej zastosowanie trena po superce anizeli superki po trenie, i dawka superki tez jak dla kota....
[...] diety to niech lepiej sie na tym skupi niż na suplach..a do PANA up jak się nie znasz nie dawaj nikomu takich rad bo tylko wprowadzasz w błąd Dlatego drogi Pani zaleciłem zastosowanie jakies diety, a spalacz na pewno mu nie zaszkodzi. Przy odpowiedniej diecie, i doborze ćwiczeń, może być całkiem zadowolony z efektów. Więc nie spinaj się od [...]
TOBY, osobiście w celu jak najszybszej regeneracji polecałbym zastosowanie oddzielnego preparatu węglowdanowego i białkowego. Gainer jest bardziej złożonym preparatem i bardziej nadaje sie jako dodatek lub zamiennik do posiłków. Ale oczywiście jego stosowanie po wysiłku nie jest błędem. Najbardziej optymalna porcja to 70-100g. szukala
Są odpowiednie ćwiczenia , które maja zastosowanie przeciwbólowe na odcinki L/S kręgosłupa.Jeżeli chcesz mogę ci zestaw wypisać.Regularnie ćwiczenie 20 - 30 min dziennie w znacznym stopniu poprawia lepsze funkcjonowanie kręgosłupa a zarazem działa przeciwbólowo.Jeżeli nie mas ochoty na ćwiczenie zgłoś sie do lekarza fizjoterapii jak ci doradzili [...]
[...] ew. sod i sole mineralne, moze byc w formie napoju izotonicznego lub musujacej, szybsze przyswajanie) dziala regenrujaco (mozna wypic sok pomidorowy) 5. Magnez ma szerokie zastosowanie dla pijakow Nie trzesa sie rece, wspomaga prace mozgu i wiele innych ciekawych funkcji, ktore do tej pory nie sa do konca jasne. Zmieniony przez - jabolcokk w [...]
suplement przyszlosci - opisanie po krotce suplementu ktory chcielibysmy aby istnial w firmie Trec - zastosowanie dowolne stack, NO Booster, bialko, kreatyna itp haslo reklamowe z firma Trec rospiska suplementacyjna przy nie ograniczonych (badz ogranicoznych do np 200-300zl miesiecznie) supli firmy trec polaczone z odpowiednim systemem treningowym [...]
W następnym roku podstawową było zastosowanie superserii,przeciwnie do poprzednich planów,w ktorych poszczegolne ćwiczenia wykonywałem pojedyńczo.Podaję układ treningów w ostatnich 3 miesiacach 1966 roku.Maksymalna ilość serii-4,w pierwszym ćwiczeniu 8-10 ruchów od 6-8 wykonywanych wolno,kształtujących masę mięśniową;w drugim ćwiczeniu 8-10 ruchów [...]
[...] jak piszesz- trening silowy wcale nie zaklada regularnego "chodzenia na silownie". Trening silowy, to po prostu cwiczenia oporowe. Ten opor mozemy uzyskac poprzez zastosowanie wlasnego ciezaru i/lub ciezaru dodatkowego. Wg mnie dluze ciezary nie zaszkodza, ale nie stawialbym ich najwyzej w hierarchii. Lepiej skoncentrowac sie na [...]
Dobra tyle ze ja teraz pochłaniam slodycze i rozne frykasy jak szalony i mysle ze jedynym stosownym rozwiazaniem bedzie zastosowanie diety bo tak samo specjalista z sfd kiedys powiedzial zebym jadl jak jem i wrzucil jakies cwiczenia i co ? Przez 3 miesiace macham po 100 brzuchow dziennie , fakt faktem brzuch sie zrobil twardy lecz tluszczyk jak [...]
Artroskopia jest rozwiązaniem ostatecznym. Niestety same zabiegi typu: prądy, laser czy ultradźwięki bywają nieskuteczne, konieczne jest zastosowanie odpowiednich ćwiczeń rozciągających (wg. opisu Twoich dolegliwości mm. piersiowy mniejszy i większy) oraz ćw. stabilizacji łopatki. Nie ma co wpadać w panikę. Przerwa w siłowni i rozciąganie powinny [...]
http://i47.tinypic.com/2d6umqb.jpg ZMA AMINOSTAR -opis suplementu(skład, działanie, zastosowanie): ZMA AMINOSTAR jest wyjątkową, formułą składników mineralnych, zawierającą chelatowane pierwiastki cynku i magnezu w połączeniu z witaminą B6. * pomaga utrzymac poziom testosteronu na optymalnym poziomie, * wspomaga wzrost siły i masy mięśni, * [...]
Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę [...]
aha, no bo najpierw organizm musi sie przyzwyczaic do dodatkowego wysilku i dlatego na poczatku jest ciezko utrzymac wage, a pozniej jak juz organizm sie przyzwyczai to bedzie git, ale watpie zeby u mnie mialo to zastosowanie, mam najszybsza przemiane materii na ziemi Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-05-12 20:21:43
[...] ;) z tego co wiem tluszczy po treningu nie nalezy spozywac przedewszystkim ze wzgledu na spowolnienie procesu przyswajania bialka - czy ta zasada nadal powinna znajdowac zastosowanie jesli zaraz po treningu przyjmuje sie carbo i bialko (carbo+storm zaraz po treningu ; bialko jakies 10min pozniej), nastepenie okolo godziny pozniej [...]
[...] wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie to juz wiesz. a teraz pytanie dlaczego nikt z tym nic nie robi i nadal on ma zastosowanie w odzywkach, gumach do zucia, pepsi max i coca-cola light,slodzikach itd itd. ??odpowiedz mi na to pytanie skoro wszedles na teorie spiskowa dziejow. pal licho [...]
[...] preparaty zawierają mikrocelulozę krystaliczną co powoduje powolny rozkład tabletki, co przyczynia się do uwalniania substancji w czasie kilku godzin. Takie rozwiązanie znajduje zastosowanie w niektórych prekursorach NO, dzięki czemu akg jest uwalniane w czasie ok. 6-8godzin i przy trzech porcjach utrzymujemy działanie przez cały dzień.
ciekawe zastosowanie clena na koniec takiego cylklu ale nie wiem czy to by sie nie mijalo z celem... woda nalapana na omie przy clenie by chyba szybko zeszla... moze by poczekac z 2-3 tyg i dopiero udezyc z clenem??
[...] u chłopców, eunuchoidyzm, zespoły pokastracyjne, impotencja z niedoboru testosteronu, zaburzenia okresu przekwitania u mężczyzn, zaburzenia spermatogenezy. U kobiet zastosowanie jest ograniczone. Podaje się go łącznie z estrogenami w zespole pokastracyjnym; może być również stosowany w hamowaniu laktacji po porodzie w przypadkach [...]