zalanie

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 60/70zł miesięcznie Cel/problem/opis: Kaloryfer, zwiększenie masy, nie zalanie się tłuszczem. Prosiłbym o podanie mi jakiejś dobrej odżywki na masę(najlepiej ok.60zł żeby wystarczyło na 1,5 miesiąca) oraz jeżeli dieta nie tak, proszę o [...]

[...] gdyż na każdym treningu dochodzi do spalania mięsni przez duża intensywnośc treningów... i tu nachodzi sie pytanie czy jest jakaś odzywka ktora zachamuje to spalanie miesni i doprowadzi do daleszego ich rozwoju ? , dodam że chciałbym uzyskać czystą mase mięsniową a nie zalanie mięsni wodą jak jest w przypadku monohydrantu kreatyny... pozdro

[...] Zdjecia robione przed chwila na czczo 60,3 kg pas ok. 73-74 cm https://imgur.com/a/5TjTik4 Obwody jak i waga poszly troche w gore ale najbardziej martwi mnie "zalanie", ktore widac calkiem wyraznie, czy jest to normalne przechodzac na masowke, przedewszystkim widze to po pasie/oponce, czy jednak robie cos zle. Ogladalem jakis czas [...]

[...] lepiej przyswajalna od zwykłego mono. Co byście radzili wybrać na pierwszy cykl mono czy cm3 jabłczan. Wiele osób pisze że mono jest znacznie lepsze a ja jestem w tym zielony. Wyczytałem także że mono może spowodować tzw. "zalanie". Proszę o odpowiedź. nie wstawiamy linków z allegro-regulamin Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-14 12:26:56

[...] 3. W jakich porach dnia brać? 2 po śniadaniu i 2 przed treningiem bedzie ok? 4. W ostatnim tygodniu cyklu zaczne brać mono - dobre rozwiązanie? 5. co zrobic zeby ograniczyc zalanie woda? dieta 2g bialka/1kg masy ciala??? 6. syfy ktore sie pojawia znikna zaraz po cyklu? Przesadny zawsze ubezpieczony :P Wole wiedziec wszystko zeby nie miec [...]

[...] o podlanie,niestety reaguje tak na wegle,nie wiem czemu ale od 350 wgore strasznie lapie wode wystarczy ze zejde na tydzien,dwa na wysokie tl i juz forma lepsza,wiec to zalanie tylko tak tragnicznie po weglach wyglada,faciku troche weszlo ale redukcja niebawem :D PS :tak wiem plecy do poprawy :P nie wiem czemu zdjecia niektore wyszły w [...]

[...] warto kupić taką kaszkę 2.Z jakiej firmy najlepiej kupić kaszkę (najtańszą najlepiej) 3.W jakiej formie jest taka kaszka (w proszku czy w czym?) i jak ją się przyrządza (zalanie wodą, mlekiem? - wodą chyba można, bo taniej wyjdzie?) 4.Kiedy taką kaszkę brać? (Od razu po treningu, 30 min po treningu?) Odpowiedzcie na pytania i możecie dodać [...]

[...] biore WItaminy mi sie skonczyly i axis ht tez .. bialka nie biore z tych odzywek ze zdjęcia .. I panowie jak to rozpisac zeby nie przesadzic ! Cel masa ale nie totalne zalanie brzucha ... dieta dzienna stala 3xkurczak 100g ryz 100g serki min 2szt ryby - czasem filety czasem jajecznica z miesem jakies salatki i podjadam orzeszki :D Ps mysle [...]

[...] cykl ? myslalem nad h drol 6 tygodni - po cyklu kreta xp+cp+gerenamin + clomid myslalem tez nad propem bic co 3 dni albo metke polece tylko boje sie o gino trochi i o mocne zalanie plec: Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 84 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Staż na [...]

[...] z nadmiernym obtłuszczeniem), trening od 4 miesięcy, 3-4 razy w tygodniu, w dni kiedy nie ma treningu biegam 30 minut. Cel: zwiększenie masy (ale nie rozumianej jako zalanie się tłuszczem:) Posiłek I - godz. 8.00 3/4 szklanki płatków owsianych, 150 g twaróg półtłusty (koktajl) lub jajecznica z 2 jajek + 2 białka, 3-4 kromki pumpernikielu [...]

[...] warto kupić taką kaszkę 2.Z jakiej firmy najlepiej kupić kaszkę (najtańszą najlepiej) 3.W jakiej formie jest taka kaszka (w proszku czy w czym?) i jak ją się przyrządza (zalanie wodą, mlekiem? - wodą chyba można, bo taniej wyjdzie?) 4.Kiedy taką kaszkę brać? (Od razu po treningu, 30 min po treningu?) Odpowiedzcie na pytania i możecie dodać [...]

[...] jak ja jesc, posiadam tego z 5kg (nazbieralo sie przy kupwaniu krety zawsze gratis i chcialbym to wykorzystac. dextro jest firmy activita, waze 77 kg , ektomorfik, wiec zalanie mi nie grozi a dodatkowe kalorie zawsze sa ,w jakich porach najlepiej to jesc i kiedy, przed jedzeniem po, przed trenigiem czy po itd, rozumiecie :D chce dziennie [...]

[...] 3x/ 4x w tygodniu na siłowni ćwiczę według planu, nie schodzę z ciężarów. suplementacja- bcaa przed i po treningu tak samo kreatyna, białko po. Waszym zdaniem to jest nadal zalanie czy woda pod skórą? Zdjęcie bez spinki i z, /SFD/Images/2015/5/8/53a461f43f3644308bd1c290fb8a03a6.jpg /SFD/Images/2015/5/8/6a93ffb94ed94d47a294b6fecf6fe05b.jpg [...]

[...] masy ? 2-4 miechy przy git dietce? dziekuje za odpowiedzi. aha jeszcze jedno ze wzgledu na to ze ma metabolizm taki, moge zjesc ok 120 g wegli na sniadanie bez obawy o zalanie fatem ? wegle jakos toleruje, poniewaz przy podazy z samego rana ok 60-70 g wegli (porcja przy mojej wadze) czuje sie slabo i brak mi sil do treningow niz orzy [...]

[...] split/fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miechy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): drobna budowa ale latwo o zalanie ryja i brzucha 13. STAN ZDROWIA: OK 16. WYNIKI SIŁOWE: (rekordy) -klata: 150 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130x5 PYTANIE: 1. Czemu nie sprzedaja juz PH z Dragon [...]

[...] środek żeby mnie potem nie zalewało jak zjem troszkę słdyczy/ niezdrowego żarcia? Wiem nie będę tego jadł codziennie ale inni jak zjedzą raz na jakiś czas to trudno im o zalanie bo mają mało skóry pod którą chowa się tłuszcz a ja mam jej za wiele. Powiecie, że dieta, wiadomo ale samą dietą raczej nie osiągnę takiego efektu o jaki mi chodzi. [...]

[...] kaps,10 rano 10 na noc wyniki po 2 tygodniach kuracji LH-1,2 Testosteron-7,5 !!!!! samopoczucie -wieksza agresja,cisnienie ,goraco i zalanie woda wyniki na soilowni b.z. wniosek: owszem tribusteron 90 ma wplyw na testosteron tylko zamiast podwyzszac obniza!!u mnie nie wiem jak u innych,i nie wiem czy [...]

Aby budować masę trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną to oczywiste. Im dieta lepsza odpowiednie proporcje dobrej jakości BTW tym mniejsza szansa na zalanie, a zbudowanie lepszej masy mięśniowej. Budując masę trzeba mieć jednak świadomość, że załapie się coś fatu i z tąd mój post, moja sytuacja wygląda tak: W obecnej chwili mam dobrą kondycję i [...]

[...] 3 miesiące weszło 8-9kg lecz przy tym dopadła mnie też oponka która poszła do góry o jakieś 5-7cm w gorę obecnie 88 ;/ teraz moje pytanie czy żeby zminimalizować dalsze "zalanie" dodać np 25-30min aerobów po treningu siłowym tzn 4x w tygodniu czy przejść znowu na stricte redukcje dojechać tam np do 10-12 bf i dalej masować prosiłbym was o [...]

[...] rzadko. Ogólnie czuje się dobrze i mięśnie się robią twardsze oraz ludzie mówią że widać różnice. Nawet powoli żyłki wychodzą na bicepsie. Jest to możliwe że to po prostu zalanie się wodą od kreatyny? wklejam aktualna dietę. Dodam jeszcze że w dni nietreningowe posiłek po treningu ciągle jest tylko że zamiast ryżu wcinam orzechy włoskie. [...]