zalanie

zalanie zależne od diety kolego,

poszukaj w slowniku jesli nie wiesz co to masa, nie wiem co ty rozumiesz przez slowo masa czy zalanie tluszczem czy ladna mase miesniowa.A wiesz co ro rzezba?

poza tym szybkie przybieranie na masie=zalanie fatem, niesttey to najlepsza droga do bycia grubaskiem;-) na wyniki trzeba pracowam miesiacami

jako taka dieta na mecie i omie spowoduje zalanie ze ho...

woda to nie jest masa tylko zalanie, opuchnięcie

EmLow - nie sądzę by były istotne różnice, ale kto wie. Outlaw77 - wielokrotnie już prostowałem na forum mit dotyczący "zalewania wodą". Kreatyna zwiększa uwodonienie przede wszystkim komórek mięsniowych, ale nie jest to zalanie przecież.

Od tej strony nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów przeszedłem na inne i od razu było widoczne zalanie, na redu chciałem przejść na vitargo żeby zobaczyć różnicę ale mogę pozostać przy carbo ale tylko i wyłącznie biogenix. Sprawdź PW. :) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu [...]

niestety to są co najwyzej domysły, po pierwsze 'zalanie' to zaden wniosek, dawno juz bylo ustalone iz mono i retencja to bajki, to nie np.omnadren (był o tym bardzo dobry topic w dziale nutrifarm kiedys i jakies naukowe potwierdzenia) wplyw na to znacznie wiekszy (i zapewne tak bedzie/jest w 9 na 10 przypadkow) mogly miec te wegle zawarte w tym [...]

Efekty diety musisz kontrolować sam. Masz wagę ? Jeśli tak to waż się co jakiś czas, powiedzmy co tydzień i analizuj postępy (lub waż się codziennie i wyciągaj średnie z tygodnia). Jeśli jesteś ektomorfikiem to efekty przybierania masy nie będą tak widoczne jak u mezo czy endomorfika, ale przynajmniej możesz być spokojny o zalanie się.

Spowoduje to zalanie cie woda i po cyklu ta woda ci spadnie = masa tez, wtedy sie załamiesz. Wiec teraz trenuj na sucho, wykorzystaj okno w ktorym na poczatku wszystko rosnie szybko, i po ok 9 miesiacach treningow mozesz zarzucic kreatyne.

Planuj zalanie na off oczywiscie, najlpiej 3 miesiace po zaprzestaniu ladowania lekow jezeli zdolasz sie odblokowac, wynik testa slabizna Jezel przytrafi sie zalac na ON to spoko, los. Planowanie dziecka na ON to d****izm delikatnie mowiac

A widać tutaj potencjał? Czy zalanie jak Janusz? :D

To sprawa indywidualna....z białkiem nie przesadzaj do 3g/kg spokojnie starczy... Zalanie to w głównej mierze jedzenie a raczej jego jakość i żeby estro nie wywaliło kosmicznie w górę.... A czy duże ilości wegli a mało tłuszczu czy średnio węgli i średnio tłuszcz to już musisz na sobie sprawdzić i zobaczyć co działa lepiej. Ale 90% osób lepiej [...]

tak ma to sens ale 4gr/kmc w zupełności styka, nisko ww, a reszta kcal jesli takowych potrzeba to z zdrowych tłuszczy np.oliva z olivek, olej lnianny, ryby, orzechy... i jak piszez o tych "właściwościach" omki, to zalanie przy niskich ww + ofkors nolva, do tego nisko z sodem lub duże ilości wody, aerobki i problemu zalania niema

Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko? 3k by stykło niby, ale przez wakacje tylko mogę trzymać dietę, to chcialem ciut więcej zeby nabrac masy, niby grozi zalanie, no ale cóż

[...] Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej super wyposażonej siłowni. W treningach mam już jakieś doświadczenie i wiem jak je robić. Obecnie problemem jest średnie zalanie brzucha, mam talie i płaski brzuch jednak nie widać tak dobrze mięśni. Chciałbym zacząć stosować suplementy. Kiedyś brałem gainera ale tylko po to aby zwiększyć masę [...]

autor pyta tych którzy mają takie cacko, chyba logiczne ja mam takąhttp://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1adafc2b520c4675b6251ae50cf033e1.jpg śmiga któryś rok, przeżyła zalanie wodą, wielokrotne upadki z blatu, śmiało możesz brać, pzdr

Nie, wklej lepiej firmę producenta i sam opis. Wszystkie "X kg w Y DNI" to z dupy wzięte dane. Dla każdego to inaczej wygląda, poza tym przyrost może być tłuszczu, zalanie wodą itd.

Jedząc 3,5 tyś kalorii dziennie ciężko mi wrzucić coś co miałbym jeść,dlatego uciekam do zastosowania Carbo. A tym, że to cukier itp nie martwie się kompletnie, bo zalanie mi nie grozi.

Ciekawe co Ci da zalanie wrzątkiem na 10 sekund ;)