zaawansowany

[...] ze wlaściwe jest rozlożenie, ktore podaleś?; najpierw trening nóg i barkow, cięzki i dlugo trwający, a w konfiguracji ktora podales nie pozwalający trenowac jak prawdziwie zaawansowany... a potem tylko brzuch, ktory jest oczywiście rownież b. wazny ale nie tak męczący i nie tak czasochłonny... wynika z tego, ze powinienes to inaczej rozłozyć- a [...]

ja też się pod tym podpisuje co apocalipsa napisał... i mam pytanie w tym temacie. Koleś, z wyglądu naprawdę zaawansowany, robił najpierw z ok 6 serii przysiadów,później wszystkie legs extension, wszystkie po 3 serie, następnie walił MC na prostych, 4 cięzkie serie, później 4 serie przysiadów ze sztangą ale TERZYMANĄ Z PRZODU.... Nasepnie MC miał [...]

Przepraszam, nie widzialem tego tematu wczesniej, przekleje tresc tego co sam zalozylem. Ogolnie cwicze juz dosc dlugo, bo ponad 2 lata, ale jednak nie czuje sie zaawansowany jesli chodzi o ukladanie planow/diet. Czesto sie obijalem, teraz biore to na powaznie i chcialbym swoj plan podrasowac. Oto on :) Poniedziałek Biceps Podciąganie na drążku [...]

[...] Ten FBW, to taki trening przygotowawczy, bo miałem przerwę w treningach. No ale jak coś jest nie tak, to mówcie, poprawimy, póki jest czas. Doba, to może ktoś bardziej zaawansowany rozłoży mi te ćwiczenia na 3 dni - pon, śr, pt. Byłbym wdzięczny ;) A potem pojadę tym splitem, który również dostałem od tamtego serwisu. Zmieniony przez - [...]

[...] rozpiska to możliwości treningów w grupach na moim poziomie. Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze zaawansowany i trening 2x na dzień chyba nie wchodzi w gre... Ogółem jakie treningi wybrać aby wszystko to wyglądało jak należy. Mógłby połączyć to tak: Tajski-Mma-Bjj-Mma i [...]

A po co układać nowy skoro można zmniejszyć ilość serii? Chciałbym jednak żeby to zrobił ktoś zaawansowany ;] a 15 powtórzeń jest git ;]

[...] lekki skos. Flarowanie czyli łokcie szeroko? Ćwiczę na wolnych ciężarach, tylko górna klatka najlepiej mi "wchodzi" na suwnicy. Według forumowego standardu zaraz będę zaawansowany, bo po nowym roku pękną 2 lata ciągłego treningu. Mogę sztangą nakierować na prawie same obojczyki, ale z tego co czytałem nie jest to zdrowe dla stawów a chodzi [...]

Założyłem nowy temat, by ktoś mógł ocenić mój plan treningowy. Został odwiedzony 80 razy jednak uzyskałem tylko jedną odpowiedź. Jeśli ktoś zaawansowany mógłby się wypowiedzieć było by miło http://www.sfd.pl/Czy_wszystko_jest_w_porz%C4%85dku.-t930464.html Proszę przeczytać cały post, dziękuje. Zmieniony przez - Matthave w dniu 2013-03-26 00:14:11

na taki lajtowy cykl na EPI to 30/30/30/40mg na taki juz zaawansowany to 30/40/50/50/50/50mg i panowie nie kupujcie z apteki esselive ! przepłacacie tylko kupcie gold lecytyne z olimpu to to samo i dużo mniej kosztuje dawkujcie tak jak esselive StvStifler po P-plexie idzie mokra masa , duże ryzyko gino mocno sie rozkręca już przy 30mg , zależy [...]

Cześć. Z rzeczy dobrych...trening Żołnierskie: 40 x 8,8,8,8,8 Mc: 90 x 6,6,6,6 Dodatkowo hang clean 50 x 3,3,3,3,3 Ab wheel x 12,12,10 wszedł śpiewająco. Z mniej dobrych...podczas dzisiejszego badania EMG zdiagnozowano mi zaawansowany zespół cieśni nadgarstka. Dobranoc

Troszke śmieszny ten cytat z pierwszego posta "Crea-Cola pomimo swej smacznej wręcz "kulinarnej" formy stanowi zaawansowany i skuteczny suplement, którego efektywność dostrzegana jest już przy jednej porcji dziennie." Jak dla mnie kolejny tani chwyt Megabola. Coś w stylu Gainer737 "30% białka pochodzącego z serwatki, [...]

Przemek chyba na bemowie ćwiczy. kawałek jest do tej bielańskiej siłki Barszczu no to tamten raczej nie pomoze pewnie tak samo zaawansowany %-)

[...] jak sam nie będę w stanie dalej pójść to skorzystam z pomocy wykwalifikowanego instruktora aby to uczynić. narazie lecę amatorskim 5x5 ( pierwszym krokiem na siłę), jak to przestanie kiedyś działać to zmienię np. na 3-2-1 i tak dalej. jestem średnio zaawansowany więc mam czas i możliwości. nie będę już pisał w tej kwestii żeby nie śmiecić u Rona.

I te dwa treningi co podalem to dla poczatkujacych sa bo na stronach patrzylem A ty to co zaawansowany? A poza tym trening FBW jest nie tylko dla poczatkujacych, ale i dla zaawansowanych

Zaawansowany program treningowy na zwiekszenie masy miesniowej :D ... Ronniego Colemana Pierwsze 3-9 tygodni Dzien pierwszy: Wyciskanie w skosie 4 serie x 12 pow Wyciskanie sztangielek 4 serie x 12 pow Martwy ciag na prostych nogach 4 serie x 10-12 pow Uginanie podudzi w skosie 4 serie x 12 pow Spiecia na wyciagu 4 serie x 12 pow Cwiaczenia na [...]

nie bardzo sie insa bawie wogole bo zeby robic dobre efekty trzeba cisnac na pograniczu hipki i mysle ze to srodek zaawansowany gdzie trzeba duzo pilnowac zarcia . Wiekszosc wali inse i dupa z tego wychodzi zalewa i tyle bo sobie wkrecili ze niewiadomo ile wegla trzeba zjadac i pchaja w siebie na sile nie potrzebne weglowodany. Wiadomo ze miesnie [...]

Otóż bezapelacyjnie - i potwierdzi to każdy zaawansowany kulturysta - najskuteczniejszą dietą masowo-redukcyjną jest Czekodajet mojego autorstwa () a najpotężniejszym systemem treningowym rozwijającym niewiarygodne mięśnie ud a co za tym idzie niespotykanie umięśnioną całość sylwetki są sesje na steperze. Myśle, że każdy, kto ma choć nikłe pojęcie [...]

[...] zacznij zadawać dojrzałe pytania , bo nawet każdego dziecko wie ze zupki chińskie to gowno Flex1976... Osoba w Twoim wieku powinna już zrozumieć, że nie każdy będzie tak zaawansowany jak Ty. Ja jestem nowicjuszem, a patrząc na makro takiej zupki, pytanie wydawało mi się zasadne... Jeśli zaś sądzisz, że to pytanie jest całkowicie bez sensu, [...]

Gladiator! To zalezy w jakim stopniu jest Twoj tradzik zaawansowany.zalecana maximalna dawka to 0,5mg/kg wagi ciala minimalna to 0,1mg/kg wagi ciala.Kazdy przypadek jest idywidualny i powinien okreslic dermatolog jaka dawke dzienna przepisac combet

zgadza sie ... ale to co widać na pierwszym zdjeciu nie spotyka sie codziennie !! Moze byc trądzik lzejszy i bardziej zaawansowany, ale to "coś" na zdjeciu to juz prawdziwa tragedia. Nie wiem czy mozna normalnie zyc z czyms takim na twarzy ... ja sie martwie po 3 latach kuracji kilkoma syfkami a tutaj widze taki stan ... Pozdriawiam.