zaawansowany

Za DDT też facet dostał Nobla. Chyba nie mamy o czym dyskutować skoro uważasz że suplement diety potrafi wyleczyć ADHD , sklerodermie czy zwalczyć zaawansowany złośliwy nowotwór (właśnie to można przyczytać na stronach które reklamują glyconutriens). Zdrowia życze.

Na dodatek trzeba powiedzieć szczerze, że każdy sportowiec bardziej zaawansowany ćwiczy na siłowni. Wszyscy.

na szybki przyrost masy jest dieta i myslisz ze jestes gotowy na trening bardziej zaawansowany ?

No raczej dla początkujących , chyba widać ,zaawansowany sobie zrobi po swojemu :) , ale z tym człowiekiem się zgodzę ,że wyciągi i poręcza nie są aż tak potrzebne tym bardziej na początek do budowy fundamentu (szkoda czasu na wyciągi , A ten człowiek na tej siłce się przygotował do zawodów i wygrał , zresztą to są bardzo wartościowi trenerzy [...]

nie serio pisze chodzi mi o jakis bardziej zaawansowany plan z głownym naciskiem na bary, trica i nogi

jak już masz zaawansowany stan to tylko zabieg

No włąsnei zdania sa podzielone creatine xplode czy jednak cytocell ktory ma mniej kreatyny ale bardziej zaawansowany skłąd...??

Poczytaj na początek Atlas Ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas . Powiedz, czy jesteś początkujący, czy bardziej zaawansowany i napisz coś więcej o sobie... Na zgubienie tłuszczyku radzę aeroby na czczo ze stałym poziomem tętna. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

to juz nie ten dział. Dieta to zawsze problem dla poczatkujacych wiec trzeba im pomagac. Ja tez nie jestem zaden zaawansowany kulturysta ale jak wiem cos to pomagam. wiem ze pomoc na poczatku jest bardzo wazna. Dzial odzywianie i tam poszukaj diety. wszystko zalezy od zapotrzebowania. Tam sie wiecej dowiesz.

no wiec kontynuujac moj watek Panie Edku jesli jestes nowicjuszem to 1-3 serie, liczba powtorzen 8-12 jesli jestes srednio-zaawansowany to 4 serie liczba powtorzen 6-12 innych mozliwosci nie zakladam Pozdrawiam Marcin

jak poczatkujacy jestes to polecam ladowanie mono a caly cykl na TCM jak zaawansowany w co watpie to creatine xplode :) dobra, tania kreatyna jaki twoj staz i doswiadczenie na silowni?

to zależy: jak jesteś początkujący to dział dla początkujących, jak zaawansowany to dla zaawansowanych. tak wogóle zwiekszenie podnoszonego ciężaru o 30 kg w 5 miesięcy zależy od wielu czynników: czy masz już rozwiniętą masę mięśniową (bez nie skąd siłę weźmiesz?) jak długo ćwiczysz? przewidujesz koksik? jakie masz predyspzycje genetyczne, i tak [...]

w mojej opinii, sklada sie na to wiele czynnikow -na pewo wiek idzie w parze ze stazem i doswiadczeniem -druga sprawa to ciezary, im bardziej zaawansowany zawodnik tym dzwiga wiecej, jezeli trenuje prawidlowo, to nie ma opcji by ciezar sie nie zmienil -trzeci element wiedza, zywieniowa, treningowa suplementacyjna -czwarta opcja to wyglad, w mojej [...]

[...] rąk leżąc. Zrób od 8 do 12 ruchów. Nie jest to najlepszy dzień na serie z małą ilością powtórzeń, bo może to być zbyt wymagające dla ścięgien (chyba, że jesteś bardzo zaawansowany i przyzwyczajony do ciężkiego treningu i krótkich serii). Pomiędzy uginaniem i prostowaniem zrób sobie około 15 sekund przerwy, a minutę pomiędzy superseriami. [...]

siemka jesli nie jestes zaawansowany to nie polecam tego treningu tylko spalisz miesnie i tyle:/ a skoro pisesz o tym w dziale dla poczatkujaczych to domyslam sie ze jestes poczatkujacy wiec odradzam pozdro

Mi w sumie bardziej zależy na prywatnych lekcjach... nie obraź się, ale doope trujesz... no to początkujący, czy zaawansowany jestes? szczęśliwego nowego roku!!

Teoretycznie da radę, jeżeli nie jesteś super zaawansowanym gościem. Zaawansowany gość ma już tak rozwiniętą siłę, że gdy będzie miał dietę na redukcję, ciężko byłoby mu cokolwiek wskórać. Osoba, która nie ma "wyżyłowanych" ciężarów maksymalnych, z wielką prawdopodobnością może budować siłę na redukcji. Kulturyści często robią ten sam trening na [...]

zaawansowany stazem na silowni, nie wiedza k**** wiec cwiczylem sobie x lat nie czytajc gazet, forum itp itd dobrze ze mi wspolczujesz Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-19 21:58:45

'zaawansowany' - co przez to rozumiesz ? - a co do ukladania planow naprawde jest to proste, rozumiem ciebie, sam czasami korzystam z gotowych lub ulozonych przez kogos innego - ale samemu ukladajac uczysz sie, czasami na bledach ale co tam Pozatym podaj cel jaki chcesz osiagnac. Btw...plan: Podjezdzasz pod bank, wysiadasz, wchodzisz, mowisz ze [...]