zaawansowany

klatka poziom zaawansowany co to oznacza ? Trening bardzo zły, te chantelki 5 kg to nic Ci nie dadzą, znam osoby co trenują 10 lat i też żadnych zmian, masz zły trening

Nie przestawaj! Kreatyna to świetny suplement. Nie jest za wcześnie , ponieważ kreatyna będzie działać na każdego nie ważne czy jesteś początkujący czy zaawansowany. Podsumowując, jeżeli cię stać(bo ostatnio ceny poszły 2x w górę) to suplementuj.

[...] najmocniejszych hormonow ale nie daje niesamowitych kg jak wiekszosc nowicjuszy mysli...dlatego warto wierzyc starszym bardziej doswiadczonym koksom ,ze gh jest dla bardziej zaawansowanych,nie ze wzgledu na sajdy czy moc tylko dlatego ze zaawansowany "pacjent" bedzie wiedzial czego oczekiwac i nie bedzie mial tych oczcekiwan [...]

Chyba że to mi wystarczy : http://potreningu.pl/articles/1000/zaawansowany-trening-gbc--intensywnosc-kluczem-pieknej-sylwetki

Ale bcaa nie ma na to wyraźnego wpływu. To tak działa początkujący nawet z niedopiętę dietą będzie progresował ciężarowo i masowo im jesteś bardziej zaawansowany tym lepsza musi być miska i regeneracja bo to później odbija się na wynikach.

Ale bcaa nie ma na to wyraźnego wpływu. To tak działa początkujący nawet z niedopiętę dietą będzie progresował ciężarowo i masowo im jesteś bardziej zaawansowany tym lepsza musi być miska i regeneracja bo to później odbija się na wynikach. Rozumiem. Czyli generalnie spożywanie BCAA na drugi dzień po treningu nie daje rezultatu i nie ma to sensu? [...]

no moze tez prawda zaawansowany to ja nie jestem :) dzieki za odp

Martwy ciąg faktycznie jest bardzo obciążający i kontuzjogenny. Jeśli nie jesteś dosyć zaawansowany nie powinieneś go wykonywać. A wogóle robisz jakąś rozgrzewkę? Dobrze jest naciągnąć mięśnie grzbietu i zrobić przynajmniej 2 serie z małymi ciężarami ale przy większej ilości powtórzeń. Choć tak jak poprzednik twierdze, iż to ćwiczenie wykonujesz [...]

cp choc w porownaniu z innymi stackami olimpu nie jest najnowszy ani najbardziej zaawansowany to przyznam szczerze ze mnie podszedl bardzo. byc moze twoj organizm potrzebuje wiecej czasu na stworenie wysokiej puli kreatyny w miesniach wiec nie martw sie na wyrost. Mozesz byc rowniez osoba na ktora faktycznie mono dziala najlepiej bo znam i takie [...]

[...] mu powtarzajace sie bodzce przez odpowiedni(dluzszy)okres czasu,latwiej przyspieszysz wzrost sily i masy. to dlatego trening calosciowy(FBW) jest tak skuteczny w grupie cwiczacych z twoim stazem. osobnik zaawansowany-z drugiej strony-adaptuje sie bardzo szybko,wiec w jego przypadku mozliwa,a wrecz wskazana jest czesta zmiana bodzcow. pozdrawiam.

O gdynia jaka dzielnica? "planik to sobie moze poczatkujacy ukałdac" nie no mysle ze zaawansowany takze moze sobie układac, zbierac to co mu dało najlepsze efekty itp..

jestem raczej średnio zaawansowany ale nie początkujący;] a czemu nie robią go zaawansowani?

Średnio zaawansowany użytkownik steroidów, stosujac nawet kombinacje metanabol + deka + testosteron, powinien odczyć działanie nandrolonu, wystarczy tylko się wsłuchać w reakcje organizmu. Under jak under, nie ma co liczyć na finezyjne naklejki błyszczące się w światłach neonów. Osobiście brałbym deke apteczną grecka albo holenderską, jednak [...]

No tak, obligatoryjnie musi być zaawansowany w innym wypadku nie wykorzysta potencjału osobnego dnia dla barków a 5 dni treningowych jest optymalnie :-))

[...] Mhr, chodzi o mximum wysiłku) 3 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut, 2x w tygodniu. Opcjonalnie można połączyć z 2 sesjami o stałej niskiej/średniej intensywności. Średniozaawansowany: 1 minuta 100% Mhr 2,5 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy w tygodniu. Zaawansowany: 1,5 minuty 100% Mhr 2 minuty 60% Mhr Powtarzać do 30-35 minut. [...]

"Robilem przez godzine brzuszki skosne i proste codziennie" - zaawansowany? Jaki masz bf?

[...] i obniżone. Zwykły, luźny zwis wg mojego znajomego trenera to "wyrywanie barków że stawu". A zwis aktywny na zmęczonych mięśniach może być ciężko zrobić. Chyba że ktoś jest zaawansowany, zna swój organizm i robi celowo takie zwisy na zmęczeniu żeby poprawić wytrzymałość mięśni. Zwisy można też na różny sposób wplatać w normalny trening. W naszym [...]

[...] masz nóg w tym planie, ogólnie połączenie partii kiepskie. Przy takim 3 dniowym splicie, jedno z lepszych rozwiązań to (Klata, bic) (plecy, tric) (nogi, barki). Ogólnie napisz coś więcej o sobie. Po poziomie pytania i planie wsnoskuje że nie jesteś raczej zaawansowany, więc NIE TEN DZIAŁ. Zmieniony przez - Karszniak w dniu 2011-12-13 13:11:54

[...] Ale po trzech dniach, no czterech wszystko wróciło do normy. W takich wypadkach należy jeszcze liczyć na tak zwaną "pamięć mięśni", czyli jak ktoś jest już zaawansowany w tych sprawach stosunkowo szybko może odzyskać swój naciąg. Oczywiście, im dłuższy czas, tym trudniej, ponieważ mięsień staje się z czasem coraz twardszy i [...]

Zapewne chodzi Ci o redukcję? Lepiej kup tylko Thermospeed a potem inny, "bardziej zaawansowany" fatburner.