zaawansowany

[...] ramiona , nie moowiac o czym gorszym ... mi plan nie pasuje bo meczy koes klate - pracuje barki i triceps I JUZ NASTEPNEGO DNIA barki i tric :/ potem plecy jednego dnia a nastepnego dnia nogi -- dolny grzbiet - cienko bic i tric 2x tydzien ? moze i jest zaawansowany i moze mu pasuje... ja rraczjeej nidy sie nie zdecyduje na taki plan ...

sądze że kalorie w granicach 1700kcal mogą być 1gr. białka 0,5tłuszczy dużo warzyw a węgle zależne od zapotrzebowania ale niech lepiej ktoś bardziej zaawansowany się wypowie ;)

czym człowiek bardziej zaawansowany to utrzymanie poziomu z bycia on jest mniej realny

Simon - więc te spięcia to wyglądają tak: leżysz sobie na plecach, nogi uginasz w kolanach i wykonujesz ruch tułowie jak przy normalnych brzuszkach, tylko że w fazie unoszenia tułowia kręcisz tułowia raz w lewo, raz w prawo. Jest to ćwiczenie na m.skośne brzucha. Trening bardziej zaawansowany już zamieszczałem na forum, zaraz podam linka.

e0r ma rację. Bądz przygotowany na operację. To jest zaawansowany stan. Nolve tu nic nie pomoże. Nie truj się

no tak Biniu, ale kolega ma jeszcze XP ja sie nadal trzymam opcji ,ze lepsze rezultaty byś miał na 2 cyklach z kazdym ze stackow + mono...brac wszystko na raz niby można, ale nawet jak jestes zaawansowany to nie wiem czy w dzień Tren. 1porcja XP + 1porcja KO + 1porcja mono to niezadużo kretki no ale jak chcesz 1 cykl to pig dobrze rozpisał

OK**** z hmb! Ale ja juz jestem dosc zaawansowany i "potrzebuje" saa Ale jezeli cykl trwal 9/10 tyg to po 10 tyg jak rozpoczne cykl to moje receptory beda odnowione?? I czy saa zadziala jak powinno?

zaawansowany %-)

[...] wystarczy zastosować magiczne połączenie (klawiatura + wyszukiwarka)^kliknięcie myszką = odpowiedź... ale nie lepiej temat założyć - i ba, skoro chce ćwiczyć to już jestem zaawansowany, no ale po co mam czegoś szukać na forum, a w dziale dla początkujących to pewnie same dzieci neo z gimnazjum siedzą i piszą tylko o fapieniu się... naprawdę [...]

[...] kupić dla siebie sprzęt do treningu w domowych warunkach? Jaką sumę gotówki możesz na to przeznaczyć? Jaką powierzchnią dysponujesz? Jest zbyt wiele pytań, na które nie znamy odpowiedzi żeby ot tak doradzać. Napisz więc jak najwięcej istotnych informacji na ten temat i postaramy się dobrać jakiś podstawowy, a może k bardziej zaawansowany sprzęt.

Nic o Tobie nie wiemy czy jesteś zaawansowany czy nie, ale jak tu napisałeś to raczej nie jesteś taką osobą, w Twoim przypadku się nie opłaca każdej partii robić oddzielnie no chyba że nie masz czasu i jedynie mozesz sobie pozwolić na ok 30 min treningu dziennie

4 dni w tyg to raczej dla zaawansowanych a skoro piszesz w dziale dla początkujących to zaawansowany raczej nie jesteś ;p

To nie jest plan kompletny nie wiadomo jakie ćwiczenia robisz jakie serie, jaki jesteś zaawansowany na siłowni.

Witaj, nie wiele można powiedzieć po czymś takim. Różne można mieć treningi. Dasz np. rozpietki i jest to już trening klatki (w pewnym sensie), a dasz 10 ćwiczeń na klatke to już jest znacząca różnica. Dlatego ciężko cokolwiek powiedzieć po takim opisie. Do tego trochę inne metody będzie stosować początkujący, a inne zaawansowany.

jak jesteś zaawansowany, startujesz w zawodach to tak, ale jak zadajesz takie pytania to raczej taki nie jesteś i to nie wskazane dla Ciebie

Stack ten moze miec jak najabrdziej sens (synergia srodkow), ale po pierwsze jak ktos jest zaawansowany, a po drugie nie jako jedyne skladniki cyklu. Dawaj ankiete i opisz cel cyklu.

chodzi oczywiście o DOMSy wiadomo zaawansowany ma rzadziej, ale dlaczego np. ktoś zrobi 1 cwiczenie na dwugłowe i odrazu nie chodzi 3 dni

[...] (zreszta ataku tez) to umiejetne wyczucie dystansu, do ktorego partner jest niezbedny. W ogole malo co mozna trenowac naprawde samemu (poza kondycja) - nie wiem czy jestes zaawansowany czy dopiero zaczynasz, ale jesli to drugie to nawet jesli (przykladowo) walisz w worek to dobrze byloby jakby to obejrzal ktos kumaty i skorygowal zanim utrwala [...]

...to chyba najbardziej zaawansowany temat jaki widziałem w tym dziale na przestrzeni co najmniej kilku lat... {{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-03-06 20:54:37

jakiego zaawansowanego planu? Proste założenia dietetyczne + najprostszy trening fbw lub trening w domu to jest dla ciebie "zaawansowany plan"?