yy

yy,mialem stolek pod nogami : ) pomagalem sobie stolkiem ;c

yy zapomniałem nie no juz wkrecalem. 2gl. i bębna brakło

yy przepraszam rzczywiscie, moje niedopatrzenie chodzilo m i oczywiscie o szrugsy Trening jest ok teraz? Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-08 19:50:26

yy wielkie sory !! tzn tak mam i to pierwsze i to drugie czyli i instant i zwykla WPc!!.Ale poki co mam sam instant!!.

[...] nieskuteczność (czasem nawet prawidłowe bezpośrednie trafienie a przeciwnik jakby nigdy nic) - ja jednak o filmikach nie zamierzam dyskutować. Wracając do styl xx w wlace z yy bez ograniczeń, przy minimalnych przepisach etc. Popatrz człowieku jak odbywa się gra w paintballa (nie ma ryzyka poważnego zranienia ani utraty życia) - ludzie BAWIĄ się [...]

Generalnie chyba panikujesz....;-) Tu dlaczego nie reverse diet http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Tu o rybach z puszki http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl Co do śniadań, o róznych koncepcjach słyszałam, ale o śniadaniu z samych ww, to nie ;-) Może byc zbilansowany posiłek, może [...]

Nie ulega wątpliwości, iż należy sprawdzić w jakiej kondycji jest ogólna kondycja gosp.hormonalnej. (panel tarczycowy, wątrobowy, lipidowy), estradiol, morfologia, glukoza, CRP, kortyzol to takie podstawowe. Kilka z nich można na NFZ wziąć. Jesteś bardzo aktywnie fizyczną kobietę, ilość kalorii jest zwyczajnie zbyt niska. W diecie panują [...]

Ja m się skupiła na diecie, bo tu pewnie leży zasadniczy problem Zacytuję LukaszK "Przy podaży energii 1800-1900 kcal nie widzę potrzeby uwzględniania 5 posiłków, wręcz przeciwnie sugerowałbym 4. dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób [...]

ale ladowania na ckd maja inny cel ,nie tylko odpoczynek psychiki ale uruchomienei insuliny,leptyny,ghremliny,peptydow yy,ect. a wiec umozliwienei przez wachlowanei hormonami do zejscia jak najnizej z bfs% bez utraty miesni i sily

yy.. kreatyny nie odpływają - tylko woda a jednowodzian ma taką właściwość, że powoduje retencje wody w naszym organiźmie

Witam! chcialem Was prosic o sprawdzenie mojego planu na mase : dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie hantelek na skonej w gore 4x 20/16/12/8 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 12-6 IMO ALO JAKO 1 ALBO W CALE PO BO SKOSIE BEDZIESZ TAK ZMECOZNY ZE NIE DASZ RADY, MOZESZ SPRBOWAC ALE... 3. Rozpiętki na płaskiej 3x 10 - ciezar staly [...]

[...] na sztandze powyzej stu kilo nie wchodzi w gre bo to juz wiekszy wysilek i rece same sie skladaja bol po tym trwa jkies dwiegodziny i stopniowo puszcza nawet male czynosci to problem, zle cos chwyce, albo wnoszenie roweru po shodach stwarza problem yy niewiem co jeszcze boli od srodka nie od strony lokci prosze o jaks podpowiedz pozdrawiam

witam! spaiter a nie zwiekszac ilosci serii?bo wydawalo mi sie ze trzeba zwiekszac?? ogolnie trening moze byc? i w 2 tygodniu tak samo? yy jakim obciazeniem to robic?? bo ejst napisane ze np 50% mamz aczynac no to podniose 90kg czyli 45 a nie mam to zaczynam 40 potem 50 i 60 i wiekszego obciazenie na klatke np nie mam. no i np nie wezme 15x90kg [...]

yy możecie mi potwierdzić czy poszło bo ostatnio coś mi net wariuje :D

No raczej młodszej lepiej wyglądającej w Polsce nie znajdziemy ;) . Starszej w sumie też chyba nie 8-) . Brawo odemnie po raz yy,y nie wiem który

haha nooo tak :) zgadzam się yy moim skromnym zdaniem to się mija z celem :) no ale cóż bywa i tak Pozdrawiam

yy no to.. moge przykladowo wrzucic ta karkoweczke np 1 kotlecik dziennie bedzie.. na sniadanie?? bo nie mam juz gdzie indziej wsadzic... sniadanie jedynie. Na dugie jest makrela, pozniej sa 2 posilki przed i po treningowe.. a tu mowisz ze nie ma byc karkowki a kolacja odpada calkowicie bo samo bialeczko ma byc. no chyba ze zrobie jeszcze jeden [...]

bo w innych sppamach maja jak by ci to powiedzieć yy no mało do powiedzenia to pisza pierwszy

YY??!! :O:O Aż się nie chce wierzyć??!! Szok, nee yoo a myślałem, że silny jestem. hahahaXD

[...] i sie gubie aspargin sobie zapodam po treningu ( z zapasow) i przed snem zma apteczne... 1 tabl. forte zawiera 150 mg wodoroasparaginianu cynku (27 mg Zn) i 14,3 mg wodoroasparaginianu miedzi (2,4 mg Cu). czy ja dobrze czytam czy tu chodzi o co innege 150mg a dzienna max dawka to yy 40mg? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-19 00:51:02