yy

xxl mass 2kg - 59zł, ale dosc szybko schodzi wiec kup odrazu 4kgalbo w worku, yy chyba 3 kg ale nie jestem pewien. Wcinaj według zalecen to przytyjesz na pewnozresztą poczytaj i popytaj w SUPLEMENTACH, niech Ci podpowiedzą. Co do diety to jedz dużo wszystkiego, oczywiscie oprócz słodyczy itp, w ODZYWIANIU na górze masz posty o robieniu masy, [...]

Wręcz powiedziałbym, że gdyby nie był burakiem to nie byłby Crocopem...to jest sama esencja tego człowieka - bycie burakiem Fakt to jest taki, że go nie znasz, więc te opinie...yy...sorry - te "oczywistości" są wyssane z palca

yy do kiedy mam to panie kochany cwiczyc :D

napisałem, że "idealny posiłek po treningu na masę" yy.. no właśnie na low carb/keto raczej Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-30 22:35:59

yy w ogole (wczesniej nie zauwazylem) gdzie sa nogi?:o zaraz bedzie "nuk nie cwicze"... rob rozkladem plecy 12s/bic 9s klata+tric 12s/9s nogi+barki 12s/9s +brzuch, kaptury z barkami i lydki z nogami

Ale chcesz nas przekonać, że to dobra dieta? Nie, ona nie jest dobra. Nawet jeżeli tych tłuszczy od czasu do czasu jest więcej. Powinnaś mieć min 1 g tłuszczy na kg masy ciała, przy czym, przy nadwadze należy to przyjmować na prawidłowa wagę ciała. 60-70 g to takie zdrowe minimum dla kobiety. Jedzenie posiłków po 100-200 kcal tez nie ma [...]

yy? co to za skróty? nic nie rozumiem i mam pytanie co to płatków, mogą być płatki takie NESTLÉ FRUTINA z owocami i błonnikiem? albo fitness bo mi lepiej smakują Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-27 18:59:22

Yy można , ale ogarnij się ;/ Chcesz aeroby na brzuch? A jeśli tyle jesz to pewno masz opone od stara ,ogarnij michę , żresz jak nwm .. :/ A potem dziwisz się;/ pierw zmądrzyj , kolejno pisz na forum ;].

"Marek! -słucham? Ty bierzesz sterydy? czemu masz takie duze ręce? -yy nie biore i koniec"

Witam forumowiczów, jako ze moderator tematu chwilowo nie odp postaram sie posłóżyć radą. otyly_mm- Nie mozesz swojej mamie zakazac/nakazac czego kolwiek. Czestymi błędami w porozumieniwaniu sie jest nie mówienie o swoich potrzebach. Czy powiedziałeś jej o tym problemie? napewno byście dosli do kompromisu który mogłby być np organiczoną iloscią [...]

[...] przydal trenerom, gdyż i ponieważ ogulnie nie posiadam zadnej pilki lekarskiej ani skrzyni ( do przeskoku ) a cwiczenia wykonuje sam, a tak po za tym chialem by ktos yy jakis dobroduszny czlowiek ;D,rozpisal mi plan ktory bedzie zwiazny z SIŁOWNIĄ podkreślamtak, jak wczesniej wspomnialem bedzie on dotyczyl wzrostu wyskoku potrzebnego mi [...]

yy... wogle nie rozumiem idei drugiej fotki....pfff ? wygladasz tak jak bys czasem .. strzelil sobie po 50 pompek i nic wicej sorry ,ale tak to wyglada pozdro ..

yy......... chlopaku w twojej miescinie krowy musza strzelac niezle placki ,bo grzyby ktore wcinasz sa MEGA MOCNE ... pozdro nie przedzwignij sie.. zonth - co mu wyskoczylo ??

yy a prace na budowie to ty uważasz za trening siłowy ?

wy tez tak macie ze od wegli wam chce sie jeszcze bardziej jesc? nie mam pojecia jak zbilansowac diete by byly wegle i tluszcze , tylko nie wiem w jakichg proporcjacg i o jakich porach przyjmowac. z jednej strony tluszcze podnosza peptyd YY odpowiadajacy za sytosc, z drugiej jednak to wegle sa odpowiedzialne za leptyne.

YY cos nikt nie pisze. Prosze o pomoc Pozdro

yy sory na czwartym

yy tylkonie rozummiemi pewnych rzeczy w treningu np: 500 : 2*(50kr/50grzb/50 klas/50 delf/50 gleich) co tu oznacza gleich?? 4*200kr/ćw odd kr no i to juz w ogole nie wiem co znaczy... aa i jak pisze zmienny od tylu to znaczy ze mam go robic od konca w ostatecznej kolejnosci??

bartkyok rozumiem. s.m.p.a. yy.. za dużo z tego nie rozumiem. Mógłbyś wprowadzić korektę?

a to jest wyciąg cały yy mozna przenieśc to do nasze zdjecia bo w złym dziale załozyłem temat Zmieniony przez - Klechu w dniu 2006-09-07 10:21:56