yy

dobre połączenie białek jajecznych i białka WPC ...yy na mase?? na mase to jest dieta a system protein bedzie jej dobrym uzupełnieniem

tylko na mc tak jak podalem yy to na reszte jak xD pomieszało mi sie na maxa z tym 5z5 już ;/ dzieki fizyk wyjaśnij mi jeszcze tylko te powtórzenia i już all zrozumiem. Co do splitu cwiczyłem nim długo nie dość że efekt był słaby to przyznam się że lubie plany całościowe wczesniej jechałem zwykłym fbw z progresją więc to 5x5 dlatego takl zle [...]

"jesli rośnie to nie bierz, yy biorąc odzywki pomagasz w rozwoju miesni a nie je rozwijasz rozumiesz?" czyli w pewnym sensie je rozwijasz :) i nie wiem gdzie o tym wspomniałem ? :p

[...] temat jaki można było założyć . Wyniki sa chu*owe , a ty świrujesz tymi 56 kg jakby to był jakiś wyczyn , ja tyle brałem bez żadnego kolwiek kontaktu z siłownią , i yy może nam jeszcze każesz klęknąć przed sobą na kolana ? Wyślij nam swoje zdj , powiesimy na ścianach i będziemy się do Ciebie modlić o mega przyrost siły na treningu żeby [...]

YY źle robisz, za duże odstępy czasowe między posiłkami za mało kalorii, żeby zbudować co kolwiek. Zasada jest prosta jedz co 3 godziny, dobrze zbilansowane posiłi Pierwsze co, to tak : 5:45 BCAA G-Force 6.05 Perfect Whey Protein i dałbym tutaj jakieś źródło węglowodnaów czyli np chleb zytni razowy, ryż czy od biedy chleb nawet 9.00 Śniadanie [...]

yy? ty tak na powaznie? 300ml w 8 tyg? jakies 10ml co 2 dni wychodzi. taper robiles? a tak wogole, to na*****a ci dwa tematy? Zmieniony przez - AvantD w dniu 2010-05-06 10:25:24

yy tam... Przerwę zrobisz, będzie działać.

yy nie wiem, nie bawie sie w zadne obliczanki. Jem ile mi dadza albo ile zmieszcze

yy przeciez napisałem ze pare zastrzykow primy było ?

yy a mozna by zapodac cos w kapsulach albo tabletach albo cus?? Bo starsi sie by pluli jakby sie skapneli :P oni sa wrazliwi pod tym wzgledem

Nabuho....yy zapomniałem , czytaj mój podpis

yy nie sądze żeby w tym wieku sie jeszcze rosło teaoretycznie może tak ale ja nic nie urosłem od hmm 18 może 19 wieku na bank

Yy.. jak chcesz cały mokry póżniej po szkole chodzić to Twój wybór, ja proponowałbym jeśli nie masz czasu przed szkołą to po szkole. a co brzuszki mają do kopnięcia?o_O, mi sie wydaje że ćwiczenia na kopnięcia takim w swoim zakrsie to nie ma, bo to pewnie też zależy od siły w nodze, ale tą siłę możesz własnie między innymi w bieganiu osiągnąć. [...]

Albo sa to zaburzenia odżywiania, albo problem niezbilansowanej, zbyt ubogiej kalorycznie diety. ewentualnie problemem jest ilośc posiłków zacytuję ty wypowiedz Lukaszak dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości [...]

[...] w końcu cukry to podstawa każdego gainera. Co do tłuszczu kazdy będzie miał w granicach maks 3-5g tłuszczy na 100g. to ja juz nie wiem co moj kolega ma, nie pamietam nazwy dowiem sie . xD on mial 0g cukruy i 0,7g tluszczy. yy a cos podobnego? weglowodanowo-bialkowe gówienko jakieś? no najwazniejsze dla mnie aby nie zawieral tluszczy i cukru.

no i nie wiem, w czym takie cos by pomoglo ;s? yy moze cos podobnego? nie ukrywam ze najlepiej zeby zazywane bylo przed/po treningu.

mam tylko takie pytanie, bo nie znam sie na parterze. czy w takims czyms mozna zrobic jakies wykonczenie.. no nie wiem, yy.. silniej pociagnac i wybic reke ze stawu, zlamac, ukrecic, czy moze taki chwyt tylko powoduje bol po kotrym przeciwnik sie poddaje ? pozdrawiam - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

yy?

yy.. wstawiam dosyć dużo tekstu i jak chce wysłać to pisze "błędne hasło - zawiera niedozwolone znaki" .. tylko ciekawe czego TO moge wysłać :-/ weźcie pomóżcie

Jak zawsze Cię rozumiem, tak dzisiaj yy nie %-)