yates

http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-1.htm?CJAID=10409943&CJPID=4621769 trening klatki i bicepsów by Dorian moze komus sie przyda ;)

Dorian Yates's A.S. CYCLE!!!!!! week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 2 ----3000mg test cyp---200mg dbol/a day week 3-----4000mg test cyp---300mg dbol/day week 4 -----5000mg test cyp---no dbol week 5------3000mg test susp---200mg anadrol week 6------4000mg test susp---300mg anadrol week [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/lifestyle/4225-how-dorian-yates-started-out-told-dorian-himself.html Troszkę lewa ręka uschnięta...

Warto wspomnieć, że wyszedł nowy odcinek z Dorianem w London Real.https://londonrealacademy.com/episodes/dorian-yates-return-of-the-shadow/

https://londonreal.tv/dorian-yates-inside-the-shadow/

rack pull rampa 8x5 podciaganie rampa 8x5 podciaganie polsztangi MDS (podciaganie sztangi do kaltki + wioslowanie nachwytem + yates row) na 10 powt x2 nie ma opcji nie zmeczyc plecow

[...] z supinacją 3x10 ŚRODA: PLECY: 1. Martwy Ciąg rampa 8x5 2. Podciaganie rampa 8x5 3. Podciaganie polsztangi 4x10 MDS (podciaganie sztangi do kaltki + wioslowanie nachwytem + yates row) na 10 powt x2 (czyli mniej wiecej zakaldasz obciazenie na 1 cwiczenie (z reguly najslabsze) tak zeby wykonac dokladnie 10 powt nastepnie bez przerwy wykonujesz do [...]

Okey, przecież nie napisałem, że wszyscy, ale wielu. Te przypadki, które opisałeś są mi dobrze znane (Levron ścigał się z Dwainem Chambesem), ale to jest ścisła czołówka i są to akurat kulturysci troszke starszej daty (czasy ich świetności w większości już minęły, choć nadal robią wrażenie). Ale popatrzmy na kulturystów niższej rangi - [...]

Od lewej:Sergio Oliva (1978), Dorian Yates (1993), Arnold Schwarzenegger (1973), Ronnie Coleman (2001 Nie wiem jak dla ciebie, ale na tych zdjęciach dla mnie WYRAŹNIE symetryczny jest Arnold, Ronnie ma zdecydowanie za duże uda (szczególnie widocze w pozie bicepsy przodem).

istotnie Yates wyglada bardzo dobrze... " certum est,quia impossible est"

1.Be Animal 2.Trenuj ostro albo nie trenuj wcale 3.Shut The f*** Up And Train 4.nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac 5.INTENSYWNOŚĆ - tylko to się liczy. To jest właśnie duch kulturystyki. 6."Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność [...]

Co do diety, to nie będzie za dużo białka wtedy ? 1)okej 2)na tył w opadzie, czemu zrezygnować z jednego ćwiczenia na nogi ? 3)Na biceps okej, a na klatkę jakie spięcia, bo nie mam pojęcia. Dzięki za odpowiedz. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-29 20:11:38

Zrób badania hormonalne i pozostałe najpierw. Potem rozważysz trt czy co działać. Sam clomid nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Albo całkowity off albo trt, ale najpierw badania. Z aktywności fizycznej tak łatwo nie rezygnuj, znajdź ogarniętego fizjo/trenera i uderz do niego z rezonansem. Też mam popaprane z kręgosłupem już, lekarze mówili zero [...]

Flex Arnold Mentzer Columbu Labrada Yates

Yates musi być, Munzer też,Nubret,Tony Person (jego pozycja bicepsy tyłem na filmiku ,który ktoś zapodał przypomina mi Flexa),Flexa też bym dał,ale Lou Ferrigno to raczej nie dorównuje reszcie chcociażby Mentzerowi. Polaków nie ma co.

Frank Zane Ronnie Coleman Markus Rühl Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Flex Wheeler Lee Haney Shawn Ray Mike Mentzer Franco Columbo Sergio Oliva Nesser El Sonbaty Greg Kovacs Kevin Levrone Albert Beckles Andreas Munzer Brian Buchanan Therry Pastel Dorian Yates Paul Dillet Sergio Nubret Samir Bannout Lou Ferrigno Lee Labrada Tony Person [...]

Frank Zane Ronnie Coleman Markus Rühl Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Flex Wheeler Lee Haney Shawn Ray Franco Columbo Sergio Oliva Nesser El Sonbaty Kevin Levrone Andreas Munzer Dorian Yates Paul Dillet Lee Labrada Robby Robinson edit: wyszlo 17 no ale co tam Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-25 10:53:50

Arnold Schwarzenegger Frank Zane Franco Columbu Mike Mentzer Sergio Oliva Dorian Yates Lou Ferrigno Flex Wheeler Kevin Levrone Lee Haney Lee Labrada Robby Robinson Paul Dillet Sammir Bannout Brian Buchanan Tony Person Albert Beckles Sergio Nubret Andreas Munzer Nesser El Sonbaty Moja dwudziestka kto się zgadza? Coleman, Dexter, Cutler i Ruhl tu [...]

1.Arnie 2.Zane 3.Yates

Ja glosowalem na Doriana. Yates rulez!