yates

A przed treningowka doRIAN YATES Nox Pump jak ja oceniasz bo slyszalem ze jest bardzo dobry produktem ? Hmm Trener na silowni doradzil mi np. polaczyc S.a.w z Napalmem ale wydaje mi sie ze to bedzie zle polaczenie za mocne moze byc. Noo wiadomo teraz glowny cel to nabrac masy kilka kg wiadomo cudów sie nie spodziewam ale zawsze cos tam pomóc [...]

Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu. Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman No pain-no gain

Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) No pain-no gain

Jak dla mnie w tych porównaniach najlepiej wypadł Yates. Oczywiście sog, super post Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Zapomniałem - niedługo w NW produkty Ultralife czyli ni mniej ni więcej tylko... Dorian Yates (będzie Nox Pump i Lean Gain tylko pod innymi nazwami, Pump ma kosztowac około 45 jurków DDD

Porządną sylwetkę buduje się latami, to samo z umiejętnościami sportowymi. Bądź na to przygotowany. Niektórzy też zaczynali uprawiać sport w Twoim wieku np. Dorian Yates. Jeśli nie masz dobrych predyspozycji (między innymi genów), to będzie Ci bardzo ciężko odnieść sukces. Tak jak napisał anubis84 na początku wydasz naprawdę dużo i będziesz ostro [...]

Taki Dorian Yates trochę od tylu

Ktoś się orientuje, czy Yates robił zwykłe przysiady ze sztangą? W każdym programie treningowym i na filmikach widzę jak (jeśli chodzi o przysiady) robi je na hack maszynie. Pytam, bo mam problem z plecami i ciekawi mnie czy można zbudować duże nogi w oparciu o hack maszynę, wyprosty i uginania (bez użycia sztangi).

OK. Tu znalazłem takie info http://potreningu.pl/articles/2846/najgrozniejsze-cwiczenia-na-maszynach "Przykładowo mówi się, że „Dorian Yates nie wykonywał przysiadów, a miał świetne nogi”. Tymczasem Dorian przez 5-6 lat wykonywał setki przysiadów, z wielkimi ciężarami. Dopiero na etapie, gdy już miał dobre nogi – zaczął zmieniać swój program – [...]

white flood najwydajniejszy xtreme stack z kreatyną podobno mocny jest shotgun v3 i dorian yates nox pump - nie probowalem, no ale wychodzi prawie 2x tyle za porcje co staków wyżej

A może kupić Dorian Yates NOX PUMP? Bym kupił 30 saszetek i miał na 60 treningów, czyli 2 cykle, bo mam 3 treningi w tygodniu. Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-01-24 14:28:29

dorian yates to najwyzsza polka , no xplode i no shotgun rowniez , obojetne ktory produkt wezmiesz powinienes byc zadowolony, mozesz jeszcze zastanowic sie nad nano vapor.

Mam jeszcze jedno pytanie, kilka dni czytałem o tym jak ułożyć trening itp. Ułożyłem coś takiego : PONIEDZIAŁEK; NOGI --wykroki ze sztangielkami 4 serie 6,8,10,12 powtórzeń (ciężar : regresja , zaczynając największym i co serie mniej kg ale wiecej powtórzeń ) --wspięcia na palce stojąc 4 serie 6,8,10,12 powtórzeń (ciężar : regresja , zaczynając [...]

Mi to przypomina chwyty reklamowe użyte przy reklamowaniu biografii Chucka Norrisa, czyli przypisywanie mu niemożliwego. Nie mógł być dobrym zawodnikiem, a chciał się sprzedać, więc wypuścił takie bajki, co za problem zawyżyć swoje wyniki, nikomu potem udowadniać tego nie musi. Coleman już chyba troszkę przesadził, już Yates był ogromny, a Ronnie [...]

Skodzio 2s ? jakie dwie serie?! 5x5 plaska piramida,czyli 1 x 5 top set (albo jeszcze inna nazwa-rampa na 5 powtorzen) mc to nie jest ZAMIAST lydek. podzial wynalazek. tradycyjne: gora/dol push/pull lub hybrydowe a la Dorian Yates A klatka plecy barki B nogi bic tric wodynowy: A klatka bic nogi B barki tric plecy jakby nie patrzec-5-6 [...]

a la Dorian Yates : TRENING A Klatka Dipsy 3x Wycisk leżąc 3x Plecy Podciąganie na drążku 3x Martwy Ciąg 3x Barki Wyciskanie żołnierskie 3x Brzuch Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej 4x20-30 TRENING B tył Nogi Przysiad ze sztangą 3x Prostowanie nóg w siadzie 2x Biceps Uginanie sztangi łamanej stojąc 3x Triceps Francuskie wyciskanie sztangą [...]

Dorian Yates

to teraz powiem cos od siebie. Jak slysze takie gadanie ze Bruce Lee by dostal od tego czy tego, gowno prawda! Nie bylo czlowieka ktory go pokonal, nigdy nie przegral. Gdyby zyl to zaden z dzisiejszych fighterow niedalby mu rady. On byl do tego urodzony co robil, wiec niech ci co nie wierza niech sie nie wypowiadaja bo Bruce Lee tych dzisiejszych [...]

[...] sztangi w opadzie(wiosłowanie)nachwytem-2 serie (10-8 powt.) -Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie-3serie-12=6 powt. -Przyciąganie(ściąganie)linki wyciągu górnego uchwytem neutralnym-3seria-12 powt. -Przyciąganie(ściąganie)linki wyciągu górnego podchwytem-2 serie-6-10 powt. -yates row 3-4 serie (10-6powt.) -Sztrugsy 3x max

Dorian Yates w swoim planie Blood And Guts twierdzi ze skos ujemny jest najlepszym cwiczeniem na klatke dlatego dodalem. A co bys proponowal wzamian?? A do barkow to moze dodam : odwrotne rozpietki na wyciagu x3 10=10=10 w miejscu: Unoszenie hantli w przod naprzemiennie (10=10=10) ? Zmieniony przez - rawicz88 w dniu 2011-10-19 23:10:39