wzdecia

No tak, nadmiar błonnika wywołuje wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha, zmniejszone wchłanianie innych składników odżywczych np. białka, obniżenie wykorzystania składników mineralnych, etc. :-)

Na rozepchany brzuch składa się wiele czynników np: -duża objętość zalegającej treści jelitowej -gazy -słabe mięśnie brzucha -napełniony żołądek Z treścią jelitową nie za wiele da się zrobić, będąc na jakiejś konkretnej diecie w oczekiwaniu na rezultaty. Gazy to efekt często błonnika nie popitego wystarczającą ilością płynu, warzyw takich jak [...]

Wahania wagi w zakresie 1kg to rzecz naturalna. Głównie przez metabolizm wody w organizmie. Raz wypijesz więcej, raz mniej. Ot cała tajemnica. Spróbuj redukować. Jak waga będzie leciała słabo/stagnacja wpadnie, to odcinasz następne 10%. Wzdęcia może powodować wiele czynników. Agresywna, nieodpowiednia obróbka termiczna (szybkie smażenie), warzywa [...]

duży wpływ może mieć też sposób odżywiania, poza tym że ćwicząc je się dużo i rozpycha brzuch to mogą dochodzić problemy żołądkowe, wzdęcia, gazy, regularność wizyt w toalecie, zbyt dużo lub zbyt mało błonnika.

nie no jem.. wpierdzielam wszystko aż mi się uszy trzęsą, dosłownie ;) chodzi o to, że nie mogę się wyspać, czy ma to jakiś związek z dietą. najgorzej mi się wyspać na ranki i popołudnia, a zasypiam jak niemowle po nockach, chyba zamienię śniadanie z kolacja ;) o i mam jeszcze jeden wielki problem.. coś na wzdęcia i silne wiatry ? aktualnie [...]

Jak zjadasz tyle płatków to nie ma się co dziwić ze masz wzdęcia

u mnie 100g owisanych już powodowało wzdęcia a coi jak jeszcze dodać do tego taką ilość zarodków.

zarzucam teraz 4x 10 mg i objawy ustały jedynie niemilosierne wzdecia;/

Siemię lniane na noc lub rano , dodaj lek z grupy lek z grupy inhibitorów pompy protonowej , hamujący wydzielanie kwasu solnego w soku żołądkowym jak np bioprazol oraz rapacholin stosuje się w niestrawności, dolegliwościach trawiennych związanych z dysfunkcją wątroby jak np wzdęcia, bóle oraz , zaburzeniach aktywności skurczowej pęcherzyka [...]

espumisan moze jeszcze pomoc na wzdecia

Nigdy nie ćwicz na czczo, zawsze pamiętaj o suplementacji okołotreningowej. Co do wody, gazowana może jedynie powodować wzdęcia, to wszystko. Coprawda wiele osób nieuzasadniając swojej wypowiedzi pisze, że tylko niegazowana

Czesc kup sheikera i w nim mieszaj po czym nie pij odrazu bo od piany sa czesto wzdecia tylko poczekaj z 15-30min ona zleci i pij smialo ; ) Ten link do miarki nie dziala niestety ale pewnie masz taka przezroczysta z dlugim uchwytem i pisze na niej do 50 takie kreseczki ma jezeli masz taka to pij wsypuj ok 1,5miarki.

Wiek :21 Waga :73 Wzrost :176 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3):03 Obwód uda w najszerszym miejscu:60,5 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia i „boczki” ,uda, buzia, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Nie da się określić limitu. Zbyt duże ilości mogą spowodować wzdęcia, gazy i dyskomfort.

to moze być ten pełnoziarnisty chleb i płatki owsiane, niektóre osoby mają po pełnych zbożach czy owsie wzdecia

"1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

Wkleiłem Ci link do artykułu odnośnie produktów, na które warto zwrócić uwagę. Zerknij ewentualnie jeszcze tutaj: http://potreningu.pl/articles/1840/dlaczego-moj-brzuch-jest-wzdety-jak-balon http://potreningu.pl/articles/2259/wzdecia-i-gazy-po-produktach-weglowodanowych--jak-rozwiazac-uporczywy-problem

[...] na dieci i tez mam problem bo czesciej biegam do WC. Wiec wydaje mi sie ze to organizm przyzwyczaja sie do diety i pewnie dlatego te bole. To normalne mi sie wydaje. A wzdecia rzecz normalna jak sie czlowiek opcha to zazwyczaj zanim sie nie odpowietrzy jest ogromny jak balon.Pozdrawiam ps po prawej stronie masz watrobe. Chyba nie sypales w [...]

cześć panowie wracam do tematu bo problem nie zniknął a już borykam się z tym dość długi czas ostatnio nawet zaczęłem chodzić do gastrologa i robiłem gastroskopie wykryli mi niby jakieś bakterie ale brałem antybiotyk który miał je wykurzyć:) mam cały czas problem z trawieniem już przez jakiś czas nawet błonnik kupuje żeby się oczyszczać ze złogów [...]

BossM problem "przeszedł" i już nie wracał, czy przeszedł jedynie tymczasowo? To, że akurat w Twoim przypadku sprawdziło się takie rozwiązanie nie oznacza jeszcze, że sprawdzi się w każdym przypadku. Czasem nawet zbyt duża ilość błonnika pokarmowego może być przyczyną zaparć. Dzieje się tak wtedy, gdy występuje przerost bakteryjny jelita [...]