wzdecia

Kulany - Twarogu się nie je jako źródła białka, tylko jako antykatabolik - cos Ci sie pomyliło i to grubo. hazardzik - Ty tez masz poprzestawiane. Ogranij diete, nie pij bialka rano na czco i w ogole jakos bez sensu. Zacznij od podstaw - dzial odzywianie. Jak masz wzdecia po bialku, to albo bialko jest gowniane, albo CI po prostu nie sluzy...

Zauważam co się ze mną dzieje po nabiale - słabo traktuję laktoze, w szczególności po crossficie (oprócz odruchu wymiotnego, wzdęcia po białku rozrobionym z mlekiem - nieważne czy 3,2 % czy 0,5%). Myślisz, że wrzucić jeszcze mięśnia? Na IF 6 godzinnym (od 6:30 do 12:30, przy trybie szkolnym) mam szansę wrzucić tyle kalorii w takim okresie? Nie [...]

Ajajaj, dieta tragiczna W tym artykule znajdziesz wytyczne odnośnie źródeł białka, węglowodanów i tłuszczy: http://www.sfd.pl/-t585708.html Opierając się na tym ułóż dietę 1700kcal, rozkład BWT 30%/30%/40% i wklej do sprawdzenia. Pokaż swój plan treningów siłowych. I sprawdź, czy masz distasis. Tutaj opisałam jak: [...]

Pierwszy miesiąc za mną, dzisiaj zacząłem brać 3 opakowanie Curacne. Wysyp powoli się goi, twarz nawilzam jakims kremem z filtrem UV, poznikaly mi pozostalosci po podskornych syfach z twarzy, ktorych wczesniej nie wywalilo, tylko "wchłonęło" i było wyczuwalne pod skorą, na plecach nadal horror. Ale walczę dalej... Bylem u dermatolog po [...]

Niestety odpowiednia profilaktyka jest potrzebna do trenu. Dobry probiotyk odpowiednia micha. Moze tez akurat produkty ktore masz powoduja owe wzdecia, ale stawiałbym tu tren jako winowajcę. Niestety organizm dostaje po dupie przy trenie i nie tylko przy trenie.

Problem może być złej diecie...może jesz za dużo roślin strączkowych,woda gazowana lub napoje gazowane,wada postawy tzw.lordoza (taką Ja mam).Możesz kupić sobie błonnik który wyreguluje pracę jelit.Albo próbować brać coś na wzdęcia.jeśli to nie pomoże to skonsultuj to najlepiej z lekarzem,może coś Tobie poradzi.

Najważniejsze to dodatni bilans. Kromki chleba z ziarnami mogą być, ale uważaj na wzdęcia ;) Jogurt naturalny zamiast śmietany też ok. Jak orzechy podjadasz to też waż i wliczaj do bilansu, bo orzechy to jednak sporo kalorii. Na śniadanie dobre są płatki owsiane z mlekiem i np. z rodzynkami... bogate źródło węgli, jak lubisz, to dorzuć do [...]

Pewnie masz rację, kilka razy kupowałem diety redukcyjne u nas na SFD, ale węgle mi nie służą, mam po nich wzdęcia, chodzę cały zalany. To nie do końca tak że nic nie schodzi, bo z 81-82 kg szedłem na 77-78 - jednak po masówce to pewnie woda i glikogen i teraz waga tak się trzyma. Ja w każdym razie nie widzę poprawy w sylwetce, Pomimo ciężkich [...]

08.06.2014 – DNT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/zxod.png Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Ładowania c.d. Menu: Powiedzmy że wyszło dobrze. W parametrach. Czasowo mi się rozlazło, głównie przez sobotę - powinienem ładować krócej, zacząć pod wieczór zamiast popołudniem. Następne ładownie poprawię. Co do ładowania - nie [...]

Raczej olanie problemu i dalsze szamanie byłoby dla mnie katorgą. U mnie nie polega to na jednym posiedzeniu w kibelku i koniec tylko wpływa na samopoczucie, na resztę dnia. Przez ok. 5 godzin boli pierońsko brzuch + olbrzymie wzdęcia brzucha + gazy, które powaliłyby słonia xD Pomijam, iż metabolizm spada i muszę jeść na siłę. Masa szła elegancko [...]

meta dziala, ale odstawilem po 2tyg bo flaki juz mi nie wytrzymywaly, straszne wzdecia :( i lekki blok apetytu Zmieniony przez - emylzk w dniu 2014-02-06 13:49:13

[...] poulacji ldzkiej straciol laktaze ,mniejw iecej w pierwszych 2-4 latach zycia,jak widomo mleko matki odstawia sie do 1 roku zycia ,wiec laktaza zanika dlatego pojaiwaj sie wzdecia i czyszczenia po mleku u nie ktorych ,acha i jeszcze jedno ,kefiry i maslanki ,oraz niektore jogurty nie maja wogole laktozy ,ale to tylko tak na marginesie ale o tym [...]

[...] ciasta. Wiem, wiem jestem wstretny zarlok i tyle. Jednak musze, dodac ze przyjemnosc zjedzenia tego ciasta nie rekompensuje wyrzutów sumienia i skutkow ubocznych w postaci wzdecia. NIGDY WIĘCEJ!!!! Tak na marginesie pomiary sobotnie w obwodach bez zmian od tygodnia a waga 69 utrzymuje się od 3 dni wiec to nie zeszla woda a tluszcz. Huraaaaaaa [...]

[...] malej ilosci laktozy i nie moge juz nawet kawy wypic z mleczkiem}:-( i chyba gluten tez mnie nie lubi bo jak zjadlam ciasto marchwiowe na mace pszennej grachamce to mialam wzdecia brzucha. Liczylam na to, ze gluten bede mogla a tu niestety ale powrot na miske bez glutenu i laktozy bo wtedy jest ok. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-12 [...]

Akurat w propolisie chryzyny jest bardzo dużo... W tej postaci występuje w nim 50% polifenoli. Problem w tym, że w ekstraktach propolisu jest ogólnie niezbyt wiele polifenoli. Albo inaczej - brakuje na rynku ekstraktu z propolisu o wysokiej koncentracji. Z warzyw kapustnych najwięcej indoli (indolo-3-karbinolu) zawierają bodaj brokuły. Jedyna wada [...]

Nawet nie wiecie ile firm tak działa. Od piekarni po firmy farmaceutyczne. Wszędzie jest tak samo. Piekarnia kupuje teraz gotowe mieszanki piekarnicze, miesza z wodą i piecze swoje cuda. Firmy farmaceutyczne zamawiają substancje aktywne i wypełniacze, opakowania etc. miesza i wypuszcza kolejne cudo. Takie np. kropelki do nosa, 5-10 litrów [...]

Też zmagam się z jelitem drażliwym i wiem o czym piszesz. Ja miałem non-stop wzdęcia , gazy i naprzemian : zatwardzenia i gazy. Po eksperymentach spostrzegłem , że najlepiej działa na mnie posiłek z gotowanego ryżu (biały lub paraboiled - dziki i brązowy wykluczone) ewentualnie z gotowanej kaszy (ale tylko gryczanej) + gotowany łosoś (kurczak źle [...]

Jednak coś znalazłem!! Równowaga kwasowo-zasadową organizmu jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność [...]

Akneraj na montim jak pisałam wyżej czułam się super byłam w 1 fazie przez 1,5 roku bo bałam się przejścia na 2 z powodu utycia, zresztą nie pilnowalam się w 100% ale waga spadała ok 1 kg tygodniowo później zaczełam łączyć wegle z białkiem zwierzecym i zaczelam tyc więc nie jadłam pieczywa i makaronów ale nie mialam na nic sił i ochcoty zaczęły [...]

Cześć. Trenuję siłowo 3x w tygodniu od lutego z dietą 1800 kcal. Pod koniec lutego (26.02.2017) miałam jeszcze miesiączkę, aktualnie okres spóźnia mi się 10 dni. Mam bardzo intensywne objawy - zatrzymywanie wody w organiźmie, które spowodowały przyrost na wadze 3 kg, okropne wzdęcia, problemy trawienne, ból podbrzusza, zmęczenie, apatia, całą [...]