[...] regenerację poszły naleśniki. Treningu siłowego jeszcze nie było jestem osłabiony ale trochę pobiegałem . Jutro zamierzam zrobić nogi ale jak będzie nie wiem , chyba pre workout wjedzie i poćwiczę , jestem w domu więc dużych ciężarów nie będzie ale mam już w głowie wykroki , hack siady , syzyfki i siady hipertroficznie , a w czwartek zrobię [...]
[...] twaróg chudy 75g+Whey DNA 15g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g+masło orzechowe 20g Suple: - Magnez - Wit. C - Whey DNA - Glutamina DNA - Kreatyna DNA - BCAA DNA - Pre workout DNA Koment: Dzień kolejny w pracy ale tym razem na 6h tak jak i jutro . Niestety oprócz pracy zostają pomoce w domu . Czasu zostaje z 40min na neta i spać po na 6 [...]
wiesz co , jestem ogólnie sceptycznie nastawiony do gotowych pre , u mnie podstawa to kawa + agmatyna albo betka , ale jako pre-workout no-xplode fajnie się sprawdził ;)
cześć Tomek, pogratulowałem juz wcześniej pierwszego miejsca. Mam pewne pytanie, nie odnoszące sie do Twojego tematu. Obecnie prowadze test przedtreningówki Workout power booster, tutaj w dziale Hi Tec'a. Jestem na diecie vlcd, praktycznie zero ww i tluszczy. W niedziele/poniedzialek planuje zrobić ładowanie i chcialbym zapytać czy potem moge [...]
Nasze dzisiejsze regionalne I Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na drążku i pompkach na ziemi: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11163877_839334142786618_1264118252715971631_n.jpg?oh=d90e24b9ff1aab2767b072d71ea1614e&oe=562D9AD1 [...]
Link do fotek z niedzielnej imprezy na Bemowie. Super atmosfera,32 zawodników w podciąganiu.Bardzo fajny regulamin,bo góra i dół była na komendę :) U mnie oczywiście odcięcie na dogrywce o 2 miejsce...ale pudło jest :) Szkoda pierwszej próby ,bo chwyt osłabł.Jedno powtórzenie więcej i by była dogrywka z liderem :) Były też zwisy na drążku [...]
Osób którzy skupiają się na samym podciąganiu jest garstka w całej Polsce.Większość uczestników takich zawodów to właśnie członkowie Grup Street Workout. Wrocław to duże miasto i tych grup na pewno jest troszkę.Myślę że to właśnie wśród tych ludzi trzeba upatrywać potencjalnych uczestników. Chociaż pamiętam że było takie stowarzyszenie kiedyś [...]
a, dzięki wam - No trochę ruszyłem w tym wszystkim , jest naprawdę coraz lepiej. Dziś również był trening w innym Mieście na placu do Street workout , taki ogólnorozwojowy.
MARIO WIDZIALEM TYCH KIEDYS TEGO ZAWODNIKA 70 LAT NA YOU YUB MIALES CHYBA Z NIM FILMIK SZACUN DLA TEGO PANA TY JESTES OJCEM STREET WORKOUT A TEN PAN JEST PRA OJCEM MOCNY POZDRO
Queblo-to były Mistrzostwa Polski Street Workout w tzw. "Siłówce" Wrzucałem link do wydarzenia na wątku jakiś czas temu ;-) Co do Mateusza,to jak nie popełni błędu to ciężko Go pokonać,ale błędy się zdarzają-taki urok sportu.Szkoda bo forma była na wygraną i pokazał to w dogrywce po korekcie błędów z pierwszej próby.Mi niestety znowu zabrakło [...]
Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Fajne ale już bardzo wymagające wymagania Raw Workout level 2. https://www.youtube.com/watch?v=RRJC-iS-Yew
Nie wiem czy oglądniście Mistrzostwa Polski w Street workout? W siłówce Poziom i technika wykonywania jest już bardzo ostra i siłowo i wytrztmalosciowo. Żeby nawet zakwalifikować się do MP w siłówce to trzeba było mieć super czas i wykonać tego seta https://m.youtube.com/watch?v=ETECK1_QZlw