workout

The Century Workout: 1-Marek-2:00, 2-Mariusz-2:19, 3-Al-2:36, 4-Duf-2:42,

Marek-myślałem już o czymś takim przy tym naszym wewnętrznym konkursie"The Century Workout" Taki dodatkowy,osobny wątek byłby fany,ale ktoś musiałby to prowadzić,oceniać,wymyślać wyzwania-a to jednak zabiera sporo czasu.Nie wiadomo też czy znależliby się chętni? Każdy w dziale i na forum ma jakieś swoje priorytety.Myślę że można spróbować-ja mogę [...]

Konik506 jakie są najciezsze sztuczki na drazkach itp ? szukalem w necie z ciekawosci ale cholera nie znalazlem :) znasz cos praktycznie niemozliwe dla zwyklego smiertelnika ? caly system street workout musze zobaczyc :)

Ja trochę, a naprawdę coraz to bardziej widze po sobie że zaniedbuję podciąganie, już calkiem zajelem się calym Street Workout i interesują mnie coraz to nowsze elementy. I to jeszcze bardziej mnie wciąga, a podciąganie zostaje w tyle. Tak myślalem że tak będzie.

Ja trochę, a naprawdę coraz to bardziej widze po sobie że zaniedbuję podciąganie, już calkiem zajelem się calym Street Workout i interesują mnie coraz to nowsze elementy. I to jeszcze bardziej mnie wciąga, a podciąganie zostaje w tyle. Tak myślalem że tak będzie. Teraz sam wiesz jak to jest jak zajmujesz się wszystkim to wtedy nie możesz [...]

[...] największy procentowy ubytek tłuszczu a ja to wszystko zrobiłem już przed konkursem i teraz w zasadzie nie mam z czego już chudnąć. A teraz z innej beczki napisałem info na fejsie na street workout o tym głosowaniu w kracie na lato i dałem linka i z tego co widzę musi być teraz post zatwierdzony przez administratora i niestety go nie zatwierdził.

No strona Polskiego Street Workout została zrobiona i zatwierdzona. http://streetworkoutpoland.pl/

No strona Polskiego Street Workout została zrobiona i zatwierdzona. http://streetworkoutpoland.pl/ Będę obserwował wyzwania.

Mateusz - Ja będę. A sprawa wygląda następująco; Zawody , czyli MP w Street Workout będą co roku, a wiec można coś myśleć. Na pierwszych MP rozstawienie będzie takie; - 3 drążki różnych wielkości , drabinka pionowa i poręcze i na to 4 minuty, dowolny program np; możesz zrobić podciągnięcie na jednej łapie z cegłą, zrobić muscla, zejść i zrobić [...]

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie.

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie. no coś tam ogarniam :)

Mariusz-widzę że masz teraz okres bardziej siłowy.Teraz czekamy na 50-kg. :) :) Przypomniał mi się temat występu w "Mam Talent" Tutaj chłopaki zrobili fajne"show". Super promocja Street Workout'u. Może kiedyś i u nas zbierze się grupa zapaleńców :) http://www.youtube.com/watch?v=uFH0--mlGhM

Przypomniał mi się temat występu w "Mam Talent" Tutaj chłopaki zrobili fajne"show". Super promocja Street Workout'u. Może kiedyś i u nas zbierze się grupa zapaleńców :) nowa dyscyplina sportowa się rodzi :)

Lukasz, nie będzie zawodów w Musclach , będą MP w Street Workout.

Ufff - Na wiosnę Mistrzostwa w Muscle ups, Teraz MP w Pull up , a pozniej MP w Muscle ups, a dopiero były MP w Street Workout. Nieee nie dam radyyyyyy. Ahhh, jeszcze byŁy teraz internetowe w Pull up i nie wspomne o innych. MIAZGA. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-06-24 20:06:22

MOTYWACJA od V-ce Mistrza polski w Street Workout. Jarosława Kopacza (Kopen). Również w porządku kolega, miałem go okazję poznać we Wrocławiu. http://www.youtube.com/watch?v=sntXgt3A9ro&feature=youtu.be

Mariusz-jak zwykle super podejście :) Tutaj świetny filmik z konkursu muscle up na Workout-Fest.Zef też im ładnie obcinał :) Paka niezła! Lee w tym gronie,to totalny ogon... :)Deny super,ale czuje że Jaz by Go pokonał,bo to chyba najlepszy zawodnik w musclach na świecie. http://www.youtube.com/watch?v=MwsIzq-kj_E

nasza radzyńska grupa ma stworzony herb, i niedługo zostanie dodana oficjalnie na stronke street workout poland :) Mateusz no i super, ale ta powtórka trochę zmieniona. Trenujecie jakieś nowe triki?

Matko Boska! Maddie i jeszcze jedziesz aeroby na tej diecie?! Ja jestem ciężkim przypadkiem z problemem z chudnięciem. Ale po zwyklej low-carb (Węgle na poziomie do 100g) wiecej zyskałem. i Dalej jest ok. Czesem nie mogę jeść a mój jadłospis jest chudy.... Po kopenhadze (ble...) wejdź na optymalną dla Twojej budowy. A potem się naczej redukuj i [...]

Szybki pre-workout meal. 150 gram białka jaj, 40 gram ''mielona maka owsiana'' o smaku cookie dough, 2-5 kropli zero drops o smaku czekolady i piecz jak nalesnika. Zaraz lece na trening doł. /SFD/2016/12/8/15f7cc389a5346e5935e8d311ee2d839.jpg /SFD/2016/12/8/1080e73ad3b14013a18ff6bf8aaf404b.jpg /SFD/2016/12/8/c314efc5fc0d4fddad50718112f801a9.jpg