wl 2019

[...] Kebul 185 Ralph 160 Ojan 148 Tsu 100 Aestheticman 100 drazekm 91,9 Paatik 80 Viki 70 Langrafia 67,5 Olo 43 Paulina 30 WL Ruski 147,5 Kabo 130 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 107,5 Aestheticman 100 drazekm 96,1 Ojan 89 Wycwiel 80 Tsu 70 Olo 55 Paatik 40 Viki 40 Langrafia 32,5 Paulina 30 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-29 10:13:27

[...] Kebul 185 Ojan 162 Ralph 160 Tsu 100 Aestheticman 100 drazekm 91,9 Paatik 80 Viki 70 Langrafia 67,5 Olo 43 Paulina 30 WL Ruski 147,5 Kabo 130 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 107,5 Aestheticman 100 drazekm 96,1 Ojan 93 Wycwiel 80 Tsu 70 Olo 55 Paatik 40 Viki 40 Langrafia 32,5 Paulina 30 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-30 13:07:55

[...] to głos dla najlepszej z dziewczyn w rankingu. Jeżeli będzie to Langrafia to na nią, a jeżeli Viki to wtedy na nią, bo Paatik też się wycofała. Ogólnie to trochę dziwne to głosowanie, bo najchętniej na wszystkich bym głosował. Może lepiej by było, gdyby komisja moderatorów dawała nagrody? Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-11-04 16:43:02

Poprawiłem wynik WL do konkursu do zaliczenie, 61 kg. https://www.youtube.com/watch?v=D_666sYDP_E&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-11-07 16:59:09

Poprawiłem wynik WL do konkursu do zaliczenie, 61 kg. https://www.youtube.com/watch?v=D_666sYDP_E&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-11-07 16:59:09 Czym ten filmik był kręcony, jakąś analogową kamerą że tak trzeszczy ?

drazekm - zaliczone :-) 100,6 kg Twój rekord w WL jest wyższy niż był mój. Zobaczymy jak pójdzie mi jutro :-) Janek owszem bywało że więcej wyciskalem ale jak wiesz w życiu niema ciągłych progresów raz jest lepiej raz gorzej i to są nasze aktualne rekordy i tylko je staramy się poprawiać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-08 15:10:19

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-23 14:22:11

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103/105 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-29 13:33:05

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 Ojan 97/98/100/102/103/105 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104/104,4 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-29 17:45:44

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150/153 Turoń 140/150 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104/104,4/105,4 Ojan 97/98/100/102/103/105 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-30 11:54:06

Przez pomyłkę przy liczeniu kółek przez moją rehabilitantkę zrobiłem nowy rekord w WL - 64 kg. Myślałem, że było 60 kg, dziwiłem się, bo bardzo ciężko mi szło. https://www.youtube.com/watch?v=sMYNMyXgx1w&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-05 16:57:14

Grudzień MC Rutkow 225 Bartek 155/157 WL Rutkow 122,5/130 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64 Gosikmyszek 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-11 07:22:53

Zgłaszam nowy rekord w WL 65 kg i trochę teraz postaram się powalczyć z MC do konkursu. Jutro jeszcze siady trening, a potem zaatakuję MC na nowy rekord 59 lub 60 kg. Tak to planuję, bo u mnie duży problem z przekładaniem obciążeń. https://www.youtube.com/watch?v=DKcAcA-rVuY&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-13 16:58:22

Grudzień MC Rutkow 225 Ojan 168 Bartek 155/157 drazekm 107,4 WL Rutkow 122,5/130/132,5 drazekm 105,8/106/107/107,8 Ojan 107 Turoń 75 Olo 64/65 Gosikmyszek 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-14 15:07:17

Grudzień MC Rutkow 225 Ojan 168 Bartek 155/157 Turoń 152,5 drazekm 107,4 Gosikmyszek 70 WL Rutkow 122,5/130/132,5/135 drazekm105,8/106/107/107,8/108,6/109/109,4/110 Ojan 107 Turoń 75/82,5 Olo 64/65 Gosikmyszek 40/42 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-31 12:26:57

[...] na kolana zapinanych na rzepy.....tym bardziej że producent raczej nie ma zbyt wiele wspólnego z TS,WL . Tak jak pisałem wcześniej mam info bezpośrednio od Vadyma Kotsagi..... Myślę że wystarczy odciąć rzepy i po sprawie , bo szerokość i długość jest dopuszczalna.....zrobisz jak uważasz Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/16/2019 9:07:17 PM

1.03.2019 Przysiad 5/4/3/3/3 x 135kg Wl 5/5/4/4/5 x 80kg Ab wheel 12/4/4/4 43:40 Poki co nie biorę supli bo dostęp utrudniony do siłki, czasu też niewiele....

[...] domsy}:-( Góra WL 5x5 62,5 + Hantel poziom 3x5 25+ Negatywy 4xmax 6 Wiosło hantla 3x5 40 Ohp 3x5 40 Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 30+50 Jest ogień wczoraj zrobiłem trening w 1h krótkie przerwy, dzisiaj to poczułem :) spuchłem jak siemasz:) Trening fajnie wszedł:) jest motywacja :) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-03-20 10:30:39

[...] nieźle, jest głód ćwiczeń :) wróciłem normalnie do diety chociaz łatwo nie jest:) Najgorsze przede mną.... nie robiłem nóg od około 3 tygodni... czuje że następnego dnia nie będzie łatwo pójść do pracy.... No i duże zmiany : zostanę Tatą po raz drugi:) więc muszę zdążyć z formą do listopada:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-03-27 12:16:54

[...] na nogi... dopiero dzisiaj puściły zakwasy:) Wczorajsza góra: Góra | WL 5x5 70 Hantel poziom 3x5 30 Negatywy 4xmax 6 Wiosło hantla 3x5 40 Ohp 3x5 40 + Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 32,5 + 55 Allachy 4x12 64 idzie dobrze czuje dzisiaj że wczoraj ćwiczyłem :) Dieta czysta:) rosnę:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-10 13:19:11