więzadła kolana

Ok byłem w szpitalu. na zdjeciach nic nie wyszlo, sprawdzil ruchomość kolana, wiezadła i wszystko jest ok. Doktor powiedzial ze dyskomfort bierze sie z tego ze troche wody sie zebrało wskutek tego urazu ale na tyle mało ze takich ilosci sie nie odciąga

ok. mam jeszcze jedno pytanie jakie są cwiczenia aby wzmocnić stawy /więzadła (w szczególności chodzi mi o kolana i kostki ) czy np przysiady ze sztanga w zakresie 20%maxa w powt 20-30 to dobra sprawa?

Artresan sobie kup ja miałem więzadła zerwane i łękotkę pękniętą, i ogólnie mnie kolano boli , a strzyka w obu po paru dniach brania powinno ci pomóc bierz 3 tabletki codziennie kolegę też kolana bolały i też mu pomogło

Żadnych stabilizatorów, ściągaczy itp zapobiegawczo nie stosuj, one podczas treningu stabilizują kolano, ale staw się do niego przyzwyczaja i więzadła robią się słabsze Glukozamina jak Cie kolana nie bolą też raczej jest bez sensu

ja tez od tak ponad tygodnia mam mocne problemy z kolanami ale i rosne i przeciazylem. u ciebie to moze byc przeciazenie ale to tylko ty mozesz wiedziec. mysle ze to moze tez byc np brak czegos w organizmie i trzeba zrobi c badania zeby to wykryc. no ale z tym pytaniem to do ortopedy. mi powiedzial ze przeciazenie, mowil tez ze mam plaskostopie i [...]

Kurde zapomniałem, ale jak byłem 12 grudnia w szpitalu to wykazli skręcenie i naderwanie w obrębie strzałkowego piszczelowego więzadła pobocznego kolana

Przy upadku , przy dynamicznym urazie kolana zawsze ćtak może by, kolano jest a bardzo skomlikowane w budowie i jest wiele struktur ktore moga ulec uszkodzeniu jak choćby więzadła czy łąkotki, niestety ale nie sposób CI bedzie doradzić przez neta. Zapisz sie do tego lekarza nawet na NFZ jesli nie ma innych możliwości.

jeśli chodzi o opaskę odczuwam zdecydowanie większą stabilność kolana. może to złudzenie ale tak jest. a jeśli o więzadła jak długo powinienem zrobić przerwę w bieganiu czy tydzień od całkowego zaprzestania bólu wystarczy?

Znam wielu amatorów łączących grę w piłkę nożną i siatkówkę, kilku z nich przypłaciło łączenie tych sportów poważnymi kontuzjami (najczęściej kolana i więzadła). Warto więc rozważyć wybranie jednej, głównej dyscypliny, a druga to od święta. Poza tym, jest amatorskie granie na całkiem zacnym poziomie i jest amatorskie granie na poziomie "januszy [...]

lepiej zrób sobie to wiezadło, od razu zapisz się w szpitalu, jeśli chcesz panstwowo bo kolejki sa długie. bez czesci łakotki i bez wiezadła twoje kolano jest bardzooo niestabilne, wiec trzeba niesamowicie uważać żeby ci nie "uciekło" w bok i żeby nie było gorzej. poza tym o sportach na ten czas lepiej zapomniec. jak masz dobrze [...]

Z doświadczenia z kolanami wiem, że to dość skomplikowane stawy. Zacznij od tego aby dowiedzieć się czy wszystkie tkanki są ok. Mam na myśli więzadła krzyżowe, poboczne oraz wszystkie łąkotki. Ja miałem USG które również nic nie wykazało po czym jak pojechałem do specjalisty okazało się, że mam zerwane ACL :) na płaskim podłożu przebiegnij się, [...]

[...] się najpierw zmniejszeniem wysięku. Noga w leczeniu wyżej niż serce, Kinesiotaping i przerwa w ćwiczeniach. Zastanów się, czy nie przesilasz za mocno kolana, czy treningi nie są zbyt mordercze. Polecam również odwiedzić lekarza w celu wykonania badań, może doszło do uszkodzenia jakiejś struktury np. torebki stawowej, więzadła, itp. Pozdrawiam.

Probowalem zrobic ale czuje bol w kolanie niestety. Po artroskopii kolana jestem i przypalaniu wiezadla przedniego i tam plastykach.

Wiesz,wydaje mi sie ze to jest tez zalezne od rodzaja zerwania,czy wlasnie oba wiezadla pojda czy jedno i chyba od ludzi,slyszalem ze wiekszosc ludzi wlasnie reaguje kompletna niesprawnoscia,opuchlizna,wysiek kolana,zakres ruchu w stawie ponad 180 stopni itp. Znam jednak 2 ludzi nie majacych wiezadel i wszystko jest ok,ale maja problem ze [...]

w sklepach medycznych masz ochraniacze na kolana ktore beda cie chronily przed starciami a przy okazji chronily w pewnym stopniu więzadła . kosz ok 60 zł

Ja nie wiem jak ci pomóc, ale prawdopodobnie przyczyną może być nieprawidłowa technika lub zbyt duże obciążenie. Przez to, że robiłeś pełne przysiady to raczej nie mogło by ci się coś stać, bo właśnie w pełnych w momencie zatrzymania kolana są chronione przez wszystkie więzadła maxymalnie.

Jestem po operacji kolana rekonstrukcja więzadła usunięcie lekotki z przeszczepem. NIESTETY noga nadal nie jest sprawna nie mogę robić nawet przysiadów

u mnie lewa kostka sie odzywa czasami skretowka dala sie we znaki + kolano prawe skrecone napewno ponadrywane wiezadla meczylem siez tym 7-8 meisiecy bolało teraz nie boli ale parawego kolana nie skrece tak mocno jak lewego mam juz mniejszy zakres ruchu

[...] skłon w strone nogi wyprostowanej 3) siedzisz na ziemi z nogami wyprostowanymi i pochylasz sie do przodu do momentu az odczuwasz napecie pod kolanami Pamietaj jednak ze więzadła krzyżowe są bardzo delikatne i łatwo je uszkodzić rozciągaj je tylko jak jesteś dobrze rozgrzany i tylko do momentu aż pojawia sie delikatne napiecie nigdy do [...]

Tak, takie zachowanie kolana jest typowe dla uszkodzenia łękotki. Do tego możesz mieć też uszkodzenie więzadła krzyżowego. Szybciutko do ortopedy śmigaj.