więzadła kolana

Witam! Na poprzedni temat nikt nie chce odpowiedzieć więc pytam się teraz w sposób ściślejszy. Który z tych stabilizatorów wybrać do grania na WF po kontuzji naciągnięcia więzadła pobocznego piszczelowego (kolano mam stabilne do czasu aż nie wyskoczę, np. wyskok do rzutu w p. ręcznej - wtedy znowu się odgina). Będę go używał tylko do grania. [...]

[...] FULL Dieta : mam rozpisaną diete na mase (dodatni bilans kaloryczny) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Problemy z kolanem (naderwane/zerwane) więzadła, pęknięta łękotka) Zażywane suplementy : Kreatyna, witaminy, białko Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] na nodze i mam pełen zakres ruchu kolana. Pytanie nr 1. Czy rehabilitacje przed zabiegiem na prawdę można odpuścić? Słyszałem opinie że jest równie ważna jak ta po zabiegu Pytanie nr 2. Ponieważ moja waga wzrasta, a kondycja jest już mniej więcej równa zera absolutnego, to czy chodzenie na basen nie będzie szkodliwe dla kolana bez więzadła?

Na początku marca, jeżdżąc na nartach, doznałam urazu kolana. Poczułam ostry punktowy ból z jego lewej strony (jakby naderwanie więzadła). Po kilku dniach doznałam kolejnego urazu (tym razem już nie na nartach - jakby "chrupnięcie" chrząstki w przedniej części tego samego kolana. Obecnie oczekując na rehabilitację, ćwiczę mięśnie we własnym [...]

[...] Napiszę od początku co się stało. Na meczu piłki nożnej zrobiłem przeprost kolana, niestety diagnoza okazała się niezbyt dobra; skręcenie i naderwanie przedniego i tylnego więzadła krzyżowego kolana. Niestety czeka mnie operacja ( artroskopia ), którą będę mieć w styczniu. Chciałbym wrócić na siłownię, dlatego też piszę tutaj o poradę. Jak [...]

[...] powrócić do formy, po przez chodzenie na siłownie. Zacząć ćwiczyć tylko górną partię mięśni, gdyż jestem po artroskopii i rekonstrukcji prawego kolana (całkowite zerwanie więzadła krzyżowego przedniego). Nie chcę narażać się na kolejny uraz i jednocześnie wrócić do formy. Czy mógłbym ktoś zaproponować jakąś rozpiskę, której bym się trzymał ? [...]

Witam, w czerwcu będę miał artroskopie prawego kolana, ponieważ mam zerwane więzadła przednie. Wiem, że to już było, ale na zerwany mięsień. Chodzi mi o ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda jest ich trochę mało może ktoś zna więcej takich żeby nie doprowadzić podczas ćwiczenia do skręcenia kolana. Jak ktoś jest dobrze zorientowany w tym temacie [...]

[...] 13-02-2012 Dieta: postanowiłem iść ścieżka b:40 w:30 t:30 Sporty : piłka nożna we wtorki Medyczne problemy: Mam spory problem z prawym stawem kolanowym, miałem artroskopię więzadła przedniego krzyżowego. Niestety nie miałem prawidłowej rehablitacji i mam problem ze zginaniem go jest mniej wydajne i mniej stabilne niż lewe. Po wysiłku czasami [...]

[...] z ryżu, kaszy lub ziemniaków + surówa, trzeci białkowy, przed treningiem węgle z makaronu 100gr - pesto, po treningu gainer, po godzinie posiłek 150gr białka + 100 węgli, na noc głównie twaróg bez węgli) Przeciwskaznania medyczne: uszkodzone więzadła w prawym kolanie(czekam na operację w marcu) Zażywane suplementy: tylko gainer po treningu

Witam , doznałem kontuzji kolana , lekarz stwierdził ze nie amm pełnego wyprostu i pełnego zgięcia , podejrzewa uszkodzenie wiezadłą krzyzowego przedniego. Osobiscie nie czuje bólu , oczywiscie trening ruch jest wykluczony , chodze o kulach , moge stapać na ta noge nie am problemu Mam tkz płukanie kolana 21 i pozniej 2 opearcja , chodz mam [...]

Witam Wczoraj miałem rekonstrukcje więzadła krzyżowego. Miałem przeszczep wycinany z boku kolana (ze ścięgna) od wewnetrznej strony. Wcześniej miałem artroskopie (w maju i w grudniu). Mam pytanie, czy mieliście uczucie pieczenie (takiego porządnego) poniżej kolana, gdy mieliście opuszczoną noge i jak wyglądał wasz powrót do zdrowia.

[...] ? hmm, dużo białka, mało węglowodanów w dni które nie biegam . W dni które biegam uzupełniam węglowodany przez i po biegu Przeciwskaznania medyczne: Kontuzja stawu kolanowego( łąkotka + więzadła , wymagana artroskopia kolana ). Nie mogę obciążać zbyt dużą masą stawu, przy obciążeniu około 50 kg odczuwam silny ból Zażywane suplementy: Żadne

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Będzie na dniach Przeciwskazania medyczne : Chyba brak , przebyta kontuzja kolana (naderwane więzadła , usunięta łąkotka) ale nie jest źle Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężko sobie przypomnieć Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Siema. Robilem dzisiaj rezonans magnetyczny prawego kolana i oto wyniki: wiezadlo krzyzowe przednie - zmiany przeciazeniowe z zachowaniem ciaglosci wiezadla - // - tylne - prawidlowe wiezadlo poboczne piszczelowe - prawidlowe wiezadlo poboczne strzalkowe - prawidlowe wiezadlo rzepki - prawidlowe lakotki - niewielkie zmiany zwyrodnieniowe w rogu [...]

zacznijmy w mare od początku.. w 2006 przeszedłem rekonstrukcje ACL,przy użyciu srob interferencyjnych z użyciem więzadła rzepki, jednak po jakimś czasie zauważyłem ze kolano dalej się kiwa ( szuflada) lekarze tłumaczyli to brakami mięśniowymi..wiec ok dałem spokój spokojnie ćwiczyłem, pracowałem, z czasem odpuściłem.. dałem temu porostu spokój.. [...]

[...] jest wieczorne obiadanie się Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Jestem alergikiem, astmatykiem, bez alergii pokarmowej. Uszkodzone więzadła acl, pcl, niestabilność kolana lewego Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen, średnio 3,4 razy w tygodniu, po 1h, w niedziele ok 2h pływania, ok. 6h, [...]

[...] Co jako deser : domowe ciasta :) gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : mam podejrzenie hashimoto, lekarz sugerował mi ograniczenie owoców Stan zdrowia: oprócz więzadła częste bóle głowy. Reszta ok. czy regularnie miesiączkujesz: nie (w trakcie "stabilizacji") czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] trzeba z tym jechać na pogotowie w celu prześwietlenia ,jednak mój brat uspokajał mnie, że jeśli noga nie ucieka mi na boki to nic groźnego (sam kiedyś na nartach naderwał więzadła w kolanie więc wiedział jakie są tego objawy) mówił, ze to zwykłe skręcenie, stłuczenie. Po 3 dniach stwierdziłem, że spokojniejszy będę jak jednak nogę prześwietlę, [...]

[...] dowodzie miała dawniej 158cm, a jej brat teraz jest niewiele wyższy ode mnie, więc miał pewnie jakieś 176cm. Pod koniec października 2011r., będąc w 3 gimnazjum, naderwałem więzadła na zawodach (na moje szczęście odbyło się bez operacji, ponieważ lekarz - któryś z kolei, ciężko o dobrego - stwierdził, na podstawie wykonanego wcześniej rezonansu [...]

[...] Podczas zginania już nie. Co ciekawe dziś na basenie też nie czułem bólu podczas pływania. Co to może być? Na początku miałem wrażenie i nadal mam, że to może nadciągnięte więzadła, czy to może problem z pasmem biodrowo-piszczelowym bo czytałem też o tym, ale mój problem delikatnie jest inny. Liczę na pomoc. Na zdjęciu pokazane jest to miejsce, [...]