wiemy

elvis4101 tak, tylko najpierw do parteru go trzeba sprowadzic a juz Tito probowal i wiemy jak sie to skonczylo.. Szans Shoguna upatrywalbym w technikach bokserskich-skraca dystans(o ile mu sie uda;)) i pojscie na wymiane-ma zdecydowanie lepsze rece...Ale przeciez Lyoto nie jest glupi i na pewno walki w poldystansie nie podejmie tylko od razu [...]

No i był pierwszym który Franklina chamsko oprawił Dla mnie zdecydowanie z tego co widzieliśmy w walkach i z tego co wiemy o zawodnikach nie można zakładać, że Shogun jest tak dobry w parterze, żeby szykować się do poddania Lyoto, uważam, że to może się skończyć tak, że Lyoto jeszcze go podda... W każdym razie jeśli chodzi o parter nie widzę [...]

[...] tlenu (pod wodą). Za każdym razem zwiększać sobie dystans... jest to potrzebne aby poszeżyć płuca dzięki czemu będzie można doprowadzić więcej krwi do mięśni a jak wiemy w biegach (jak i w prawie każdym innym sporcie) jest to bardzo istotne. Nie raz jak biegałem (naprawdę na amxa) maiałem ciemno przed oczami... przyczyna prosta.. [...]

po pierwsze - nie mozna oszacowac czy dieta jest dobra - jesli nie wiemy ile dostarcza wegli.bialek/tluszczy i ile kalorii łacznie - w kontekscie dziennego zapotrzebowania. Z resztą - zyskac / stracic na złej rozpisce możesz tylko Ty - wiec dziwię się, ze nie podałes wszystki paramatrów. Co do supli, ja na Twoim miejscu zostalbym przy WPC i mono. [...]

Mroczek juz nie *******. Wszsyto wiemy, Chcesz byc taki jak Ibisz i to o rozpiski podbijasz.

apo- ma być ten pomysl o tematach do dyskusji co tydzien - wiemy jaki zapodac juz ziewanie

najważniejsze w jaki sposób progresujesz, co zrobisz na kolejnym treningu jak obciazenie bedziesz dobierał, wg mnie za dużo tych wstępnych serii i się meczysz. Daj ankiete działu bo nic o Tobie nei wiemy i dobrze jak rozpiszesz cały plan

wydaje mi sie ze dosc duzo wiemy o glutaminie - czasem brakuje unaocznienia polaczen miedzy niektorymi dzialaniami ale slyszalem ze Slawek przygotowuje cos duzego o glutaminie - a laczenie roznych dzialan i szlakow to Slawka specjalnosc z zainteresowania tutaj jak i Slawka forum widze ze jest spore oczekiwanie na te publikacje :D

[...] trafi na niego to reka zagarniasz go do klinczu. W przeciwnym wypadku (tak jak mowi Andrew) po nieudanym frontcie odwracasz sie do przeciwnika plecami, a to juz jak wszyscy wiemy powazny blad. Wszystko zalezy od klubu i trenera, kiedys nauczal ze przy kopnieciach okreznych rece powinny byc wyrzucane daleko za siebie (oczywiscie przy mocnym [...]

[...] ten cykl jeszcze przez 2 miesiące delikatnie schodząc z dawek i posiłkować się tutaj finasterydem? Na końcu musiałbym tak czy siak zapodać odblok, a przy takich bombach to wiemy ile organizm wraca do normy Lekarz przepisał mi alfabax, działanie podobne do finasterydu, jednak alfabax nie hamuje DHT. Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2020-09-19 [...]

[...] 7) cos na prostowniki ramienia(triceps) 8) cos na zginacze ramienia(biceps) do tego dochodza jeszcze: 9) cos na lydki 10) cos na "core"-brzuch. jesli juz wiemy o co chodzi,bierzemy sie za ciezsza odmiane full body-trening skrocony,minimalistyczny: na kazdej sesji musimy wykonac cos na trzy najwazniejsze strefy,ktore sa w [...]

[...] siłowego w obrębie ramion, ale kontynuację pod obciążeniempowiedzmy 25% dotychczasowego . bo, napisałeś, że nie zbiłem estro aż tak nisko żeby stawy dostały, tego nie wiemy na 100% bo ja jestem jakiś inny niż większość tu, u mnie 10 punktów estro wyżej i wacej jest jak z gąbki a u kogoś innego 40 punktów nie robi różnicy jeszcze jedno mnie [...]

Żeby poprawić podciągnięcia na drążku, czy też pompki, wystarczy robić cokolwiek. Napisałeś dość sporo, ale w zasadzie nic na swój temat. Nie wiemy jakie jest Twoje doświadczenie i staż treningowy. Zdecydowanie pod tym kątem bym układał plan treningowy. Rozkład ilości i sensu treningów sugeruję, że jakieś doświadczenie już masz. Bez wątpienia nie [...]

[...] koleś nigdy cię nie uderzył (ani nie próbował tego zrobić), nigdy cię nie okradł (ani nie próbował tego zrobić). Gościu jedynie opowiada jakieś głupoty (inna sprawa że nie wiemy jakie). Nie znam Cię i być może źle Cię oceniam - wtedy sorki, ale ja wiem że goście po siłowni i jeszcze w młodym wieku często robią się bardzo agresywni. Czy nie jest [...]

[...] B-143 T-91 W-403 jak widzice z moich wyliczen brakuje jeszcze troszke BTW, i teraz mam takie pytanie , bede mial suplementy, kreatyne,bialko potreningowe,Carbo,gainer, jak wiemy one moga mi pomoc w dostarczeniu kcal gdzie wlasnie mi ich brakuje.prosze mnie naprowadzic zeby to mialo rece i nogi. Zmieniony przez - leo221 w dniu 2012-01-18 [...]

nie 30g tylko musisz jesc 200g do posiłku ktory zawiera 30g B bo zakwsisz sobie org. a jesli chodzi Ci o 30g ww na dobe to to liczba z nikąd teraz wiemy ze spokojnie mozesz jesc 50g. pzdro.

[...] nie jest dopiety to absurd, bo pozniej bedzie tylko gorzej, a to nie jest tak prosto ze dowali sie wiecej cytomelu i wiecej sie schudnie, to raczej sama koncowka calej ukladanki. Ale po co ja to pisze, wszyscy to wiemy - niektorzy po prostu na to klada i szukaja eliksiru wyszczuplajacego, zupelnie jak nastolatki czytajace kolorowe pisemka.

Wiemy ;)

no wiec wlasnie - skoro nie ten dzial to wiemy czym bedzie konczyl... czy to bedzie C, czy E czy jakies SAA to juz w zasadzie wszystko jedno :)

Nie wiemy nawet z kim mamy do czynienia, więc jak mamy pomóc?