wiemy

[...] Na zasadę tę składa się, choć nie tylko, MAPk/ERK, komórki satelitarne, czynnik wzrostu, wapń oraz kilka innych poznanych czynników. Nie można dzisiaj powiedzieć: "Nie wiemy tak naprawdę, jak mięśnie rosną w wyniku treningu". Znając ten mechanizm zasady HST okazują się być czymś oczywistym. 2) Silna a stopniowa stymulacja W celu wywołania [...]

[...] nie byłem faworytem tej walki. Mam tylko do siebie żal ponieważ nie powinienem z nim bić się w walce. Przeliczyłem się po prostu. + jeśli wystąpisz w wadze ciężkiej GP, to wiemy też, że mógłbyś spotkać się tam z Heath Herringiem i Mirko ‘Cro Cop’ Filipovićem, którzy na 100% będą tam walczyć. Co myślisz o ewentualnym spotkaniu się z nimi? - [...]

[...] Niewykorzystane cząsteczki testosteronu błąkają się w krwiobiegu, i jedynym ratunkiem jest ich unieszkodliwienie w wątrobie oraz zamiana na estrogeny. A co to oznacza, już wiemy. Jak widać, czynników wpływających na rozwój ginekomastii jest bardzo wiele, a mechanizm ich działania jest niezwykle złożony i skomplikowany. Chociaż nie u wszystkich [...]

[...] białka jest zbędne. Zapraszam do przeczytania i wyrażenia swoich opini. W kulturystyce jest kilka rzeczy uważanych za fakty. Nie podlegają one żadnej krytyce. Wszyscy wiemy, ze aby zoptymalizować przyrosty masy miꜬniowej, należy spożywać odpowiednie ilości wysokiej jakości białka. Wszyscy wiemy, ze najlepsza metoda spożywania dużych [...]

Regeneracja Wszyscy wiemy, że trening kulturystyczny pozwala czuć się i wyglądać lepiej, pomaga również w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Ze względu na jego dobroczynne działanie, dąży się do intensyfikacji treningu jako nieuniknionej części postępu. Wszyscy pragną coraz to lepszych rezultatów. Wierzą, że osiągną sukces, jeśli tylko będą podążać [...]

Choć nie wygrałem konkursu na arta o tej tematyce, postanowiłem podzielić się swoją pracą - może komuś się przyda. Sam właśnie przechodzę z redukcji na masę, więc mam nadzieję, że przy okazji ktoś wyłapie jakieś błędy merytoryczne w arcie i pomoże mi zejść z niewłaściwej drogi }:-( ----- Pisząc ten artykuł nie wiem o Tobie, czytelniku, prawie nic. [...]

Witam, zauważyłem, że nie ma w naszym dziale artykułu o podstawach odżywiania. Teraz – mam nadzieję – nie będziemy już musieli od podstaw pisać to samo, a tylko wklejać link do tego tematu. Niniejszy krótki artykuł powstał z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoję przygodę ze sportem i ma na celu ukazać podstawowe informacje o układaniu [...]

[...] zakończeniu można oddawać krew. Te dwa tygodnie to okres umowny. Kreatyna utrzymuje swoje działanie po odstawieniu i szkoda by było to zmarnować. Jeżeli musimy oddać krew i wiemy, że będzie ona przetoczona bezpośrednio do ofiary wypadku (wspomniane sytuacje krytyczne) to musimy poinformować lekarza. Zazwyczaj lekarz nie robi problemów w takim [...]

[...] potrzebna do rozpoczęcia przygody z anabolikami. Panowie, po co zmarnować sobie życie, he he jak to mawiają, jak można to zrobić z głową. Albo też wcale pod warunkiem, że wiemy co robimy. To nie jest instruktarz, jedynie myśl przewodnia. Sterydy to nie jest 100 metki, które dostajemy od śwagra to coś o wiele więcej. Większość z Was [...]

[...] powstaje energia cieplna, a w pokoju robi się ciepło. Podobnie jest z ludzkim organizmem. Rzadko myślimy o tym, że gdzieś w nas spalają się tłuszcze, węglowodany i tlen. Ale wiemy na ogól, że wynikiem takiego spalania jest energia życiowa i że dzięki tej energii funkcjonujemy Wróćmy do pieca. Węgiel i drzewo spaliły się i teraz kafle są nagrzane. [...]

[...] Pomimo, że miód jest naturalnym produktem, to nie oznacza, że powinieneś go jadać w dużych ilościach. How do we really know fructose makes your fat? / Skąd właściwie wiemy, że fruktoza przyczynia się do tycia? Musiałeś żyć w jaskini, jeżeli do tej pory nie słyszałeś o HFCS i jego powiązaniu z najbardziej znanymi chorobami cywilizacyjnymi, [...]

[...] nowych ludzi oraz nabycie podstawowych umiejętności samoobrony. 3. Mam problem zdrowotny z... (wstaw dowolną część ciała) -czy nie przeszkodzi mi to w trenowaniu? Nie wiemy-i nie będziemy brali na siebie odpowiedzialności za Twoje zdrowie, bo amatorska diagnoza lekarska i to na odległość nie jest nic warta. Musisz udać się do lekarza [...]

[...] odpowiednik, przywieziony z Chin w siedemnastym wieku, oryginał, od którego dzisiejsze cytrusy biorą jego sławne własności: sok i słodycz (lub kwaskowość). Kolumb jak wiemy, zabrał nasiona drzewa cytrusowego (C. aurantifolia) ze sobą w jego drugą podróż do Nowego Świata w 1493 i "ogrody drzewa cytrusowego " zostały założone na Haiti i San [...]

[...] osiągów Nowe kolana za grosik dziennie? Zbyt piękne, by mogło być prawdziwe? Przypadek Kickingera robi tym większe wrażenie, że nie jest odosobniony. Lecz chociaż dowiemy się, że miedź może wzmocnić tkankę łączną, to nie podniecajmy się zbytnio, gdyż poznanie wszystkich potrzeb organizmu nie jest takie proste. Wszystko zaczęło się 2 [...]

[...] ich pyłki w dowolne miejsca - twierdzi Hartmut Vogtmann z Instytutu Ochrony Środowiska. Wtedy zmodyfikowana żywność wymieszana zostanie z normalnymi roślinami, a ciągle nie wiemy, jakie to będzie miało konsekwencje dla ludzi i środowiska naturalnego. Instytut Ochrony Środowiska w Monachium poinformował na swoich stronach internetowych, że nie [...]

[...] poznanie nowych ludzi oraz nabycie podstawowych umiejętności samoobrony. 3. Mam problem zdrowotny z… (wstaw dowolną część ciała) -czy nie przeszkodzi mi to w trenowaniu? Nie wiemy-i nie będziemy brali na siebie odpowiedzialności za Twoje zdrowie, bo amatorska diagnoza lekarska i to na odległość nie jest nic warta. Musisz udać się do lekarza [...]

[...] Rambo trafił tutaj by wyglądać jak idol - nie tędy droga. Na wygląd ćwiczy się inaczej. Co nie zmienia faktu że praktykujący ten trening będą bardzo zadowoleni. Jak wiemy są rózne organizmy i zdarzają się ludzie któryz dopiero na takim rodzaju treningu są w stanie zbudować potężne ciało. Cztery dni w tygodniu - siłownia. Metoda [...]

[...] Odżywianie w kulturystyce : Kiedy powinieneś karmić swoje mięśnie ? Jakie czynniki kierują wzrostem włókien mięśniowych? Mechanizmy te nie są obecnie w pełni poznane, ale wiemy, że aby nastąpił przyrost masy mięśniowej, tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji. Odżywianie w kulturystyce : Zasady zdrowego odżywiania [...]

EWOLUCJA MULTI-STAKÓW „CREATESTON" CZYLI REWOLUCJA W PO-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Krokiem milowym w suplementacji diety sportowców było zrozumienie ogromnej potrzeby stworzenia idealnych warunków hormonalnych i dostarczenia optymalnej ilości składników pokarmowych w okresie po-treningowym w celu zintensyfikowania przyrostów masy mięśniowej i [...]

[...] płeć, wiek, skład ciała - Czynniki psychologiczne: Czynnik genetyczny Czynnik ten jest chyba najważniejszym wskaźnikiem determinującym wydolność fizyczną. Jak wiemy każdy człowiek ma swoją pulę genową którą już w chwili poczęcia dostaje od rodziców. W genach jest zapisane dosłownie wszystko: kolor oczu, wysokość ciała, typ budowy i [...]