wiemy

[...] treningiem boksu lub po. I jest teraz taka sytuacja , przez te wakacje nie ćwiczyłem nic prawie i spadło zemnie bardzo wiele. Przed wakacjami ważyłem 100kg teraz 87kg,a jak wiemy mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Chciałbym was prosić drodzy od czego zacząć moje ćwiczenia, tzn. na start by powoli się moja masa odrobiła, bym nie przesadził sam z [...]

[...] one poziom insuliny i trafiają w tkankę tłuszczową. Wyjątkiem jest okres po treningu gdy poziom glikogenu w mięśniach jest niski i wtedy możemy zjeść węgle o wysokim IG i wiemy że wypełniamy glikogen w mięśniach i nic nam sie nie odkłada w postaci tłuszczy. Ale oglądałem diety IF i zauważyłem że panowie w swoim okienku żywieniowym jedzą [...]

[...] zwycięstw Pudziana Z oficjalnych statystyk wynika, że ani razu nie wygrał przez KO/TKO, a 2 razy przez submission i 1 raz przez decision. Tutaj pytam o "poddania". Jak wiemy, ani razu nie poddał oponenta w klasyczny sposób zakładając dźwignię, czy dusząc. Czy można uznać, że sędzia przerywając walkę, kiedy np. Butterbean leżał a na jego [...]

[...] o trening rekreacyjny, a nie wyczynowy. Chcę trenować dla siebie. Dla swojego samodoskonalenia. Przyznam, że EXTREME bardziej mi pasuje jeżeli chodzi o lokalizację, ale jak wiemy nie tylko to się liczy. Wiadomo, że pójdę osobiście do obu z nich na rozmowę z trenerem i zobaczę jak wygląda w każdym z nich trening, ale chciałbym poznać zdanie osób, [...]

[...] Musicie mi wybaczyc, firma pochlaniala mi duzo czasu, wszak jestem tu z doskoku. Odpowiem na wszystko gdy wroce. Zostalem zapewniony ze bede mial dostep do WiFi, ale wiemy jak to bywa z zapewnieniami pare tys km dalej od domu , bede mogl, bede zagladal. Chetnych na nogi, barki, brzuch, przedramie,klatke podstawowa i klatke rozszerzona [...]

pytanie ogólne bo jak wiemy mixa nie tak łatwo utrzymac nie chodzi mi o diete pomijam z uwagi ze o tym wiem co powinienem, chodzi o zejscie z niego jeszcze samym propem -jak długo 4 tyg propa włącznie z taperem wystarczy jesli bede jechał 8 tyg mixa? wina narazie nie chciałem ruszac bo nie mam tendencji do zalewania nie nabija mnie jak balon [...]

[...] trwa a w wyścigu bierze udział EliteXC, UFC, Cuban oraz Oscar De La Hoya ze swoim Golden Boy Promotions. Kto wygra ? Zdecydowanie ten kto ma najwięcej pieniędzy bo Fedor jak wiemy do tanich fighterów nie należy. Ostatnio sam Monte Cox (słup w M-1) powiedział że to z powodu wysokich żądań finansowych Fedora (2 mln za walkę) M-1 nie udało się [...]

Jak rozpoczynać walkę na ulicy.Wszyscy wiemy, że najlepszą obroną jest atak ale jak go rozpocząć: kopniak, pięść- a jeżeli to w które miejsce. Zainteresowanych zapraszam do dyskusji. Pozdrawiam kuba

[...] dodam ,że od grudnia wchodzę na cykl 15 tygodni enan (testosteron).I chodzi mi głównie by budować suchą masę wiadomo coś się podleje ale nie chce aż tak masakrycznie ,bo jak wiemy masa masie nie równa Mój wiek 24 lata staż 5 lat 182cm waga 70kg dodam że byłem po ostrej wycince po czym wbiłem na tą diete 2 miesiące i soje w miejscu! Dieta : 1 [...]

[...] pora na clom i nolvę i strasznie mnie trapi kwestia spożywania tychże zacnych dropsów w odniesieniu do posiłków. Czyli: - jak na te preparaty działa mleko i twaróg - jak wiemy np. antybiotyków nie łączy się z mlekiem, tak samo jak np. cynku to dla mnie najistotniejsza kwestia bo aktualnie siłownia jest ostatnim miejscem, które odwiedzam [...]

Wanderlei Silva spędzi dwa dni w Brazyli po jego zwycięstwie na gali Pride Grand Prix Openweight 2006, która odbyła sie jak wiemy w tą sobotę. Mistrz przyjął zaproszenie od Nobuyuki Sakakibary z Dream stage entertainment aby obserwować z nim 61 edycje UFC. Nie wiem do końca, co tam będę robił, ale bedę z Sakibara w Las Vegas- odparł Wanderlei. [...]

Witam jakos zaczela mnie meczyc jedna sprawa zwiazana z braniem kreatyny w czasie stosowania saa, dobrze wiemy o tym ze kreatyne najlepiej zaczac stosowac w ostatnim tygodniu cyklu, dla zminimalizowania spadkow, a bardzo ciekawi mnie jedna sprawa ( szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem ) czemu by nie brac kreatyny + dextroza plus w trakcie [...]

Wiemy już, że na gali sylwestrowej K-1 będziemy mogli obejrzeć pojedynek o pas mistrza wagi lekkociężkiej, pomiędzy Kazushim Sakurabą a Yoshihiro Akiyamą - zwycięzcą HERO'S GP. Organizatorzy podali także listę fighterów, którzy mają pojawić się na gali. Obok nazwisk (i pseudo) takich jak Musashi, Akebono, Caol Uno, Genki Sudo, czy Hideo Tokoro, [...]

Witam :-) zaczynam moją przygodę z siłownią i chciałem od razu dobrze się odżywiać żeby były dobre efekty, bo jak wiemy bez diety - masa nie możliwa Myślę że taka dieta będzie dla mnie odpowiednia : wzrost 171cm, waga ok.60kg -------------------------------- 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni [...]

[...] do 8 edycji “The Ultimate Fighter" idą pełną parą. W zeszły czwartek w Bostonie pojawiło się kilka setek fighterów chętnych do wzięcia udziału w programie który jak wiemy jest drogą na skróty aby dostać się do UFC. Ósma edycja będzie kręciła się wokoł zawodników wagi LHW i LW. Krzysztof Soszynski mimo że nie pojawił się na castingu [...]

wszyscy wiemy ze bialy chleb nie jest zdrowy... ale w takim razie jaki jest najlepszy? chleb razowy?, chleb pelnoziarnisty?, czy moze popularny bo ponoc zdrowy kolodziej? a moze jescze jakis inny np slonecznikowy czy cos... ???????? aha.. jest jescze przeciez graham i bulki grahamki????? a tak na marginesie czy chleb( nie mowie tu o bialym bo to [...]

Jak wiemy IFL już od dłuższego czasu boryka się z finansowymi problemami. Ostatnia gala, która miała się odbyć 15 sierpnia została odwołana. Na dzień dzisiejszy budżet IFL wynosi $0.02!!! Organizacja wprowadza nową arenę do walk mma. HEX to sześcioboczny ring. Czy wprowadzenie HEX do świata MMA to tylko sztuczka władz IFL? Jeżeli nawet IFL [...]

[...] maxa, rzut pilka 10kg do gory, walizki 135kg na czas, belka 120kg na powtorzenia minuta czas,trzymanie przodem 25kg, takze mamy szanse znowu zdominiwac amerykanow z tego co wiemy niedamy sie za latwo sprzedac skroy jak to pudzian muwi heheh za tydzien wam wrzuce fotki po zawodach akurat waga moja to obecnie 125kg pawla drugiego zawodnika to [...]

[...] siedza oni o polowe krucej w domach bo jakies 1,5 tyg ale grypa jest mocniejsza ? aha i pamietajcie ze szczepionka z zeszlego roku jest zla ? a tak naprawde nie wiemy co to za shit nam podaja czy z tamtego roku czy z przed 10 lat czy moze cos innego :/ tak ze ja jestem jakotako nastawiaony pesymistycznie do szczepien czy moje uwagi [...]

Oficjalnie startujemy z naszą kolejną Mikołajkową Zbiórką Darów dla Maluszków z Fundacja Gajusz i Dzieci z Domów Dziecka w Łodzi! https://i.imgur.com/LwlIDWE.jpg Od najbliższego poniedziałku (16.11.2020) można przynosić dary do naszych dwóch Sklepów: SFD Łódź przy ulicy Gdańskiej 126/128 oraz SFD Łódź Sobolowa ul. Sobolowa 2 Akcja potrwa do [...]