wiemy

[...] mma, będących w posiadaniu czarnego pasa MT. Otrzymał go od cenionego trenera - Rafael Cordeiro. Fabricio jest często krytykowany. Mówi się,że oprócz bjj - o tym wiemy wszyscy, w pozostałych elementach mma - odstaje znacznie od czołówki zawodników z top 10 hw. Jak widać nadal trenuje i podciąga swe umiejętności w innych płaszczyznach [...]

[...] +/- 120 gram). Uważam też że ogromne ilości białka rekomendują przede wszystkim firmy suplementacyjne, chcąc sprzedać swój towar. Można też zapytać co stanowi pozostałe 10% wspomnianej szynki, ale równie dobrze nie wiemy co jest w prochach które kupujemy w sklepach z suplami... Nie głoszę herezji, tylko wyrażam swoje zdanie. Jakie jest Wasze?

Prosze zerknijcie na post http://www.sfd.pl/temat157852/ Sprzedają tam prohormony i efedryne ktora jest zakazana jak wiemy...miło by było gdyby działem "targowisko" zajmował sie ktos kompetentny i usował tego typu posy, no chyba ze tego forum prawo nie obowiązuje i mozna tu sprzedawac koksy, narkotyki itp. Czy ten post bedzie skasowany? wedłóg 3 [...]

Witam. No więc tak chciałbym(prosił bym) aby mi ktoś ułożył plan bo ja w takich rzeczach jestem zielony. A wiemy ze zaczynaja się wakacje a ja ambitny chopak to chciałbym nad sobą popracować.Jako piłkarz zalezy mi na tych niżej przedstawionych partiach ciała. Najbardziej interesuje mnie: - Cwiczenia na wytrzymałość nog (domowe sposoby) - [...]

[...] od zawsze:pory posilkow Zgodnie z zaleceniem dietetyka powinnam jadac : 6.30 I sniadanie 9.30 II snaidanie(typu jablko) 12.30 obiad (no ok tyle,ze w pracy jestem do 15,a wiemy,ze jest to troszke klopotliwe) 15.30 podwieczorek -nie wiem czy 1 jablko albo 2 kiwi da mi sile na trenowanie na silowni :( Nie wiem,bo dzisiaj sprobuje pierwszy dzien [...]

[...] z panienką, jest, ale nie osiągam pełnej, wstawiam niżej badania w październiku zacząłem brać tamoxifen i zauważyłem delikatną poprawę w nocy kilka erekcji mnie przebudzilo, ale jak wiemy tamoxifen blokuje tylko estriadol /SFD/Images/2016/1/13/e54536d675b6442890d3ae14ca1bd843.png /SFD/Images/2016/1/13/c952a7c4dff14bd18b442b2d5eea4403.png

[...] zawsze kończyło się tylko na gadaniu i planach. Kilka dni temu przyszedł czas by wdrożyć te wszystkie plany w życie i zacząć coś z nim robić bo życie mamy jedno, a dobrze wiemy że przez to że jest tych "kilka" kilogramów więcej to człowiek ma kompleksy i nie żyje na 100%. Nie liczę tutaj na rozpisane diety, planu treningowego czy litości, bo [...]

[...] sie zdobywa z czasem tą swiadomość funkcjonowania ogranizmu to chyba łatwiej powiedziec sobie stop wiecej juz mi sie jest potrzebne, niezaleznie jak by to było dobre. Jak wiemy podczas jedzenia wydzielaja sie jakies hormony które powoduja przyjemny dla nas stan, i łatwiej jest siegnąć po czekolade niż pójsc pobiegac, dlatego wiekszosc wybiera [...]

[...] niestety rodzina nie może mi na tyle zaufać i nie pozwoli ułożyć samodzielnie diety. Oni sądzą że powinienem przytyć na kiełbasie, cukierkach, czekoladzie, lecz wszyscy wiemy czym by to się skończyło. Zgodzili się na wizytę u dietetyka i czuję że to jest moja szansa, aby wytłumaczył mi i im na czym polega zdrowe, racjonalne odżywianie, [...]

[...] są Wasze opinie/doświadczenia z tym produktem? W przeliczeniu niewątpliwie wychodzi na jedno z tańszych źródeł miałka, ale nasuwa się sporo pytań... po pierwsze, wszyscy wiemy, że Brytyjczycy generalnie ,,żrą g****", a mielone niskobudżetowe mięcho wydaje się pasować do tej kategorii ;) Poza tym, ilość tłuszczu nie jest taka mała, więc co z [...]

Jak wszyscy wiemy ciezko jest wstrzymac sie od imprezek i alkoholu podczas diety... przyjaciele kusza, wszyscy sie bawia, a my biedaki siedzimi jemy i tyramy ;/ wiec pojawia sie pytanie, co ile mozna zrobic sobie mala przerwe i ostro przyimprezowac? CZy moge sobie raz na tydzien wyskoczyc na jakis dobry bounce? i nie martwic sie o diete? a moze to [...]

[...] Nazwa ta ma już dzisiaj tylko znaczenie historyczne; dawniej bowiem uważano, że wywołuje go kwas mlekowy – produkt beztlenowego spalania glukozy. Dzisiaj z kolei wiemy, że metabolit ten (...) (...) Należy jednak odpowiedzieć sobie na pytania: czy działanie takie ma sens i czy tego typu środki nie zakłócą procesu rozwoju muskulatury? [...]

[...] Ani osoby, ani jego wkładu w sporty siłowe nie musimy przedstawiać. Prosimy o przemyślenie pytań (z doświadczenia wiemy, że na >80% pytań, odpowiedzi znajdują się w opublikowanych artykułach). Jeśli jest zatem coś co zawsze chcieliście wiedzieć w dziedzinie budowania mięśni, a baliście [...]

[...] Jednak.... moje pytanie brzmi! Czy zmniejszanie się obwodu biustu (rozmiaru) może być "bez końca" ? tzn... np. z rozmiaru B przejść aż na A czyli tzn. deskę? Wszyscy wiemy, że piersi składają się z tkaninki tłuszczowej i gruczołów. Jednak... czy piersi zmniejszają się tylko do pewnego momentu czy można sobie całkowicie "zlikwidować" [...]

[...] kaloryczne: 1896 Dzienne zapotrzenowanie kaloryczne: 2275.2 Tutaj kawałek z artykułu Gazara "będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz [...]

witam!!OD 2 MIESIĘCY CWICZYMY NA SIŁOWNI Z KUMPLEM CHCIELI BYŚMY POZNAĆ WASZĄ OPINIE PO 2 MIECHACH CIEZKIEJ PRACY..MAMY PO 16 LAT..WIEMY ZE NIE JEST TO REWELACJA I ZA DŁUGO NIE CWICZYMY ALE CHCEMY POZNAC WASZE ZDANIA.pierwsze 5 zdjec jest moich a drugie 5 kolegi

[...] aby ktoś kto ogarnia temat, wyraził swoją opinię. Czy taki kalkulator w ogóle warto robić? Czy ma to sens i czy rzeczywiście wpłynie na szybkość "układania diety". Nie wiemy, czy projekt warto rozwijać, czy po prostu ma wylądować w koszu. Kalkulator jest dostępny tutaj: http://dieta.p-programowanie.pl Jest całkowicie darmowy, bez reklam, [...]

[...] naderwałem "nadszarpałem" scięgno stozka rotatorow na długosci 2 cm aktualnie czekam na rehabilitacje "ktora ponoć znikomo pomaga" lekarz mowił ze nie ma zadnych odżywek ale wiemy jaka wiedze posiadają nasi specjalisci i teraz pytanie do was rodacy przegladałem wiele tematow i forum ale nie znalazłem nic specjalnego Czy jest jakas [...]

[...] zacząć trening HST i po 1szym mikrocyklu wrzucic kreatyne? czy jakiś nowy split ułożyć i wtedy? chodzi mi o przybliżenie sytuacji na początku każdego mikrocyklu - jak wiemy wtedy obciążenia nie są za duże a treningi dość łatwe, czy więc będzie ta kreta maksymalnie wykożystana? przy splicie tyramy partie za każdym razem ale tylko raz w [...]

Pozwolilem sobie zalozyc ten topic tutaj - wiem bowiem, ze i na tym forum sa ludzie z Walbrzycha lub okolic. Otoz... Napisalem prosbe do Pana Tomasza Adamczyka w sprawie zorganizowania w Walbrzychu szkoly Krav Magi. Majac na uwadze sama sytuacje jaka panuje w Walbrzychu bedzie to wrecz idealne rozwiazanie dla tych wszystkich, ktozy boja sie [...]