wesele

To ja jestem drugi';) Jak dasz rade to zrobić przed ślubem to nas wszystkich na wesele bierzesz ;D Powodzenia życzę :P

Dzień 13 - 13.09.2013 Zdałem egzamin :D Trening Dziś teoretycznie LEGS, ale jutro wesele więc treningu na siłce nie było. Podciąganie: 6+6+6+6+6+5 - razem 35. Przerwy 1,5min Dieta brak dokładnych danych, 2/3 dnia na uczelni i posiadówka u rodziny 1. 30g WP95 + 300ml mleka + 70g płatków owsianych 2. 150g chleba pszennego + 100g łososia wędzonego + [...]

Dzień 14 - 14.09.2013 Zdałem egzamin :D Trening Dziś teoretycznie PUSH B, ale za chwilę lekarz, potem wesele, czasu nie ma. Zrobiłem tylko wyciskanie. Wyciskanie leżąc - obciążenie: 40kg 30+30+30+34 - przerwy 3min 30+30+30+29 - 3min Następnym razem 42 lub 43kg. Dieta weselna ;P Suplementacja Rano - Tran 5ml Przedtreningowo - 10g [...]

/SFD/Images/2016/10/1/3a65ef78ffb743028feed88e86481e89.jpg 28 wrzesien DT z rana nogi a wieczorem lece na wesele wiec i dieta dziś i jutro po łebkach ;) po treningu nóg wpadło ciacho z białeczkiem , to lubie :-D /SFD/Images/2016/10/1/18e4350b8d194ebf885314de4a2242f5.jpg /SFD/Images/2016/10/1/4b11f7249b32457ea144764a8919623e.jpg 1.fronty 4 serie [...]

Dużych efektów nie ma ale zadowolony jestem z treningu i postępy są :). Powoli ale do przodu tylko do diety muszę się mocniej przyłożyć bo niestety a to wesele się trafiło a to urodziny Taty a to imieniny Teściowej ..

[...] 20 minut bieżnia. Po ponad miesiącu treningu 5x5 w pasie mniej o 2 cm i jest teraz 105 a na wadze mniej o 2kg i jest 100. Niestety nie trzymałem diety tak jak chciałem bo trafiło się i wesele i urodziny ojca i imieniny teściowej :). Z treningu jestem bardzo zadowolony i ładnie idzie. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-04-15 21:47:03

wesele na wsi zule swieto maja juz brame robia

kur...poszedlby na wesele

taaa nie pijesz tak samo jak ja przez całe wakacje teraz mam wesele , też pie.rdziele nie pije

[...] kg do przodu..., woda ale taka naprawdę widoczna na brzuchu ale i w miesiwie.., tam gdzie widoczne były prążki nie widać nic.. Do tego na buzi też spuchnięty.., upsi dupsi wesele a na nim alko zrobiły swoje..}:-( i węgle w mega ilości.. No cóż.., podbicie hormo.., i do przodu.., Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi na ł. płaskiej, - [...]

Znaczy sie moze zle napisalem wyzej.... ja pije naprawde malo przez ostatnie 3 dni wypilem wiecej piwa niz przez cale wakacje wódka tylko odswietnie... np wesele czy naprawda jakas mega okazja wiadomo ze jakbym sie nawalil konkretnie ze na 2 dzien mega kac zero jedzienia itd to lipa ... ale tak po 2-3 piwkach to nic nie odczuwam a nawet od [...]

wkoncu w domu odwiedzilem paru znajomych jak to przystalo na swieta wpadam do domu a tu polowe rodziny sie zjechalo ja mam podobnie jak domis, ale kiedys bede wielki wogole to musze kupic nowego garniaka bo wczoraj ledwo co w niego weszlem a wesele znowu sie kroi

idę za 30 minut na siłkę:D a potem będę wypisywać ponad 100 zaproszeń na wesele

W sobotę wesele w niedziele poprawiny - wpadło parę kieliszków - masa coca coli, do tego ciasto i sporo ciepłych dań. Więc zrobił się 2 dniowy cheat day. We wtorek jak zejdzie woda sprawdzę jak to wygląda na wadze. Dodatkowo przez najbliższe dni będę musiał mocniej przyciąć kalorie właściwie tylko odrobina tłuszczu i reszta z chudego [...]

Kowanator to wesele mojej siostry. Ja juz zaraz bede dwa lata po slubie :-) Vix ja apetyt mam zawsze, moi znajomi i rodzina mowia ze ja zawsze glodny jestem}:-( Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-01-24 07:24:15

[...] Wczoraj naprawde elegancko cwiczenia wchodzily. Obciazen nie pamietam ale bankowo na lekki +. Dieta W ostatnim tygodniu diety zero. Zresetowalem sie masakrycznie. Wiadomo wesele, poprawiny i te sprawy. W tym tygodniu w DNT jem jakies 3300kcal w DT jakies 3600kcal. Od nastepnego tyg dodam jakies 200-300 i po tygodniu tyle samo. TAk zeby [...]

[...] whey TRENING 2.5 jaj. 3. ? Napary i dodatkowa suplementacja Rano: kawa, czekolada gorzka >70% W trakcie dnia: pokrzywa, mięta Na noc: Melisa, wit C, GABA Dzisiaj śmigam na wesele, może podeśle pare zdjęć jutro. Czeka mnie weekend bez snu, musze dojechac na impreze, wrócić, rano skoczyc sprzedac pare rzeczy, zrobić trening i znów pojechac na [...]

teraz cos mi odyebalo, bo poszedlem do fryzjera, ten zrobil swoje, wrocilem i zobaczylem ze nie rowno jest i scialem sie maszynka sam bez koncowki, ale wloski jeszcze byly Tylko lipa bo w sobote ide na wesele a za duzo tych wlosow to nie mam :-/ wiem, ze z wloskami lepiej

wlo prawiczki, dzis dzien zapowiada sie za***iscie, wygrana w lidze, pozniej na meczyk jeszcze jeden a wieczorem wesele jutro poprawiny

Molu ty ****u! Czyje wesele?