DNT - 19/08/2015 Miska : - ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem - szaszłyki z kuraka i warzywa - lody szt 1 - ser pleśniowy , winogrono, pół buły - 2xkawa, woda - wit D Zakwasy wyszły po treningu , no i fajnie:-P DNT - 20/08/2015 Miska : - jajecznica na maśle, pomidory , grzanka z serem - placki z cukinii - omlet z twarogiem i owocami - [...]
A na testosterun nejszyn mówili, że bebechy bardziej kaloryczne i w ogóle wartościowe niż mięsowate mięso.... Jak żyć? %-) wątróbka w biedrze 2,99 za 450 g niby 90 g białka w dwóch posiłkach z ryżem i tak sięidzie nawp*****lać ,że chce się rzygać żółcią ,której się nie chce odrywać %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-24 18:24:02
[...] dyni, slonecznika oraz oliwa z oliwek. Do pierwszego posilku obowiazkowo witaminy i mineraly z olimpa. Co do bialka to fakt wyszlo sporo, ale odejmujac twarog mysle, ze wtedy bedzie dobrze. Podroby tylko 2xweek serca i watrobka, przez reszte dni piers, udka, makrela, jakis losos. Teraz byloby dobrze, czy jest cos jeszcze co powienem uwzglednic?
Z podrobów można też czasem zarzucić na ruszt żołądki lub serca drobiowe, mniej cholesterolu niż wątróbka, wiecej białka, mało węgli, serca tylko troche tluszczu.
Raczej myślę o sercach wszelkiej maści, żołądkach i ozorkach. Za wątróbką nie przepadam gotuję ją dla psa i jej prawie codzienny widok trochę mnie już męczy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedyś liczyłem to różnica wychodziła dopiero w trzeciej cyfrze (licząc bodaj koszt 100g białka) Wątróbka, serca, żołądki i masz tanie i zayebste białko
dzisiaj znowu kus kus z watrobka :) fajna sprawa wyciagasz woreczek 250g do miski, rozgnaitasz pol kostki rosolowej zalewasz wrzatkiem w nadmiarze , przykrywasz talerzem i za 5min masz gotowa kasze :) i jak wchodzi! kuskus mi nie podchodzi
taa tragedia z tym tuńczykiem. jeszcze całkiem niedawno w biedronce kosztował chyba 2,5 za puche a teraz juz 4 albo i wiecej nawet. Wątróbka tania, kilka razy jadłem ale smak, konsystencja, wygląd%-) tragiczny. idzie się zmusić
wlasnie tez mi chodzą po głowie szaszłyki! może na na nast. week znowu grilla odpale to zrobie :-D musze jeszcze te cavapici czy jak to sie tam nazywa stestowac :-D bedzie urozmaicony tydzien wkoncu :) tak to w kółko kurak z ryżem albo wątróbka z kuskus Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-02-24 09:14:04
E, no udało się! 5! 20 podciągnięć... fiu fiu... W tej kategorii wagowej to wyczyn (w wadze lekkiej to już wyczyn!). Jak to technicznie wygląda? Nachwyt? Podchwyt? szarpanie, czy czysto siłowo? Broda nad drążek? (nie wiem czy umiałbym dać brodę nad drążek, bo mam taki w futrynie i mi się głowa nie zmieści!). @Ajronmen: Jak jem mięso 4x dziennie, [...]
zalezy bo np watrobka+twarogi poltrluste/tluste+pare jajek i jest te 300g ww do tego ww 3-4g + reszta kcal z taniej oliwy + troche oleju lnianego i napewno duzo bardziej ekonomicznie niz na insie kilo ryzu, i prawie 2 kg kury+twarogi chude, tunczyk etc