waga 87 kg

Witam mam prozbe bede brał deke winstrol i mete, mam kupione 12 sztuk deki 2ml ( 2setki) 200 tab win 10mg i 200 tab met 5mg prosił bym o dobre rozpisanie moja waga to 87 kg i 182 cm cwicze juz ponad 5 lat i to bedzie trzecia moja kuracja wczesniejsze byly tez z deki i mety mysle jeszcze dorzucic testosteron do tego a na odblok mam pregnyl 3razy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Arval PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 23 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: bliko 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:42-44 zależy do pory roku :) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno i nie prawda 8. TRENING: 4x tyg trening siłowy , 2x w tyg MMA 9. CEL CYKLU: redukcja okolo 3 kg i wyeksponowanie mięśni 10. [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 kg Wzrost: 174 Klatka piersiowa 92 cm Biodra 87 cm Pas 74 cm Ramię 28 cm Przedramię 26 cm Udo 48 cm łydka 34 cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni: 2 misiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, rower, basen, piłka siatkowa Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Siema. Moja waga to 87+ kg... na zawodach startuje w kategorii -84. Nie robię wagi dużo wcześniej tylko jakoś przed samymi zawodami... jem normalnie (z wyjątkiem zmniejszenia tłuszczy ) i podbijam picie wody do 10l dziennie i większą ilość soli jakoś 9 dni przed... jeśli w piątek mam ważenie około godziny 14 to w czwartek już nic nie pije (max do [...]

[...] pytanie brzmi do tego co Państwu przedstawiłem czy da to dobre rezultaty i szybkie w miarę nie mowie że miesiąc i zdobędę 75 kg tylko chodzi czy będzie w miarę zbijana ta waga zauważalnie co miesiąc czy nie ?? Oczywiście jem co chce tylko liczę wszystko, a gdy nie uzyskam do godziny 20-21 zapotrzebowanej ilości węgli białka czy tłuszczu to [...]

Witam Zmaganie z nadwaga zacząłem przy 116 kg 180 cm wzrostu . Miałem wtedy problemy z tarczyca ( nadzYnnosc ) brałem tabletki w wyniku czego utylem. Od dwóch lat Biegam systematycznie tabletki pod kontrola lekarza odstawiłem i schudłem do maks 87 kg . Obecnie od kilku mc przygotowuje się do startu w zawodach triathlonowych na dystansie ironman [...]

[...] postanowiłem założyć swój dziennik. Dlaczego ten dział? Bo dopiero IF wprowadził radość w moje życie na redukcji :)) Redukcji trwa od 21.04.2014. Wymiary z dnia 21.04.2014: waga: 98 kg brzuch( wysokość pępka) : 96 cm klata:106 cm ramię: 38,5 cm udo: 66,5cm łydka: 38cm Obecnie prezentuje się to trochę lepiej: waga: 89 kg brzuch: 87 cm Trening: [...]

Witam serdecznie, chciałbym Was prosić o analizę mojej diety. :) Celem jest oczywiście nabranie masy i przede wszystkim niezalanie się tłuszczem. Szczerze mówiąc mam poważne obawy czy odpowiednio dobrałem proporcje (szczególnie jeżeli chodzi o węglowodany) i z typowej masówki nie zrobi się nagle atak fatu. Co nieco o mnie: Wiek - 22 Waga - 58 kg [...]

Wiek :17 Waga : +/- 52 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) :87 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74-75 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub [...]

Witam Postanowiłam wziąć się za siebie, nie mam nadwagi, ale chcę mieć umięśnioną, zgrabną sylwetkę, zakupiłam w tym celu karnet na siłownię, narazie zamierzam chodzić 3 razy w tyg po 1,5 godz, za kilka tygodni zmienię na 4 razy w tyg. W niedzielę mam trening z trenerem więc dopasuje plan. Do tej pory zdarzało mi się wiosną, latem biegać, bądź [...]

[...] schudlam do 55kg. Mialam 17 lat i zielono w glowie. Schudlam glodzac sie, katujac. Glownie dieta "chocbym miala zdechnac, to nie bede tucznikiem". Przy wyjsciu z liceum waga waćhala sie pomiedzy 55-57kg. I trzymala sie przez okolo 10 lat. Glownie zzeraly mnie nerwy i duzo syresu. Praca, studia, wyjazd, nowa praca. Pozniej waga podskoczyla [...]

[...] aby wyleczyc calkowicie kolano i zabrac sie za to porzadnie (na studiach mam malo czasu oraz warunkow do gotowania, liczenia kalorii dzien w dzien). Boje sie jednak ze waga zacznie wracac (zawsze prowadzilem aktywny tryb zycia, a jednak kilogramow bylo duzo), gdyz nie bede mogl trenowac zadnych sportow druzynowych (gralem w siatkowke i [...]

[...] wynosi :13 % Generalnie każdy trening będzie się różnił od poprzedniego w pewnym elemencie (zmiana skosu ławki ,zamiast gryfu na hantle) Przerwy między seriami 2min -2:15sek waga startowa: 79kg poniedialek klatka + biceps klata wyciskanie sztangi płasko hantelki x 10-12 wyciskanie sztangi na skosie głową w górę x 10-12 Przenoszenie hantla za [...]

Witam. Od niemal 15 lat się odchudzam, swoją przygodę z dietami cud zaczęłam od wagi około 60 kg. Lata diet z kolorowych czasopism ( kapuściana, 1200kcal, niełączenia, warzywno-owocowa itd) spowodowały że w grudniu 2009r. ważyłam 115,6 kg. Od grudnia 2009 ułożyłam sobie dietę czerpiąc wiedzę z tego forum, jednak obliczone zapotrzebowanie kcal [...]

Fotki: http://iv.pl/images/41748614658685156195_thumb.jpg http://iv.pl/images/13534400261101070967_thumb.jpg http://iv.pl/images/54585007707260525768_thumb.jpg Płeć : M Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 177 Cel treningowy : pozbycie się brzucha / poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2,5 mies. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu: cała [...]

Witam. Proszę o ocene postępów (Czy rozwijam się prawidłowo w stosunku do stażu treningu siłowego) oraz proszę o jakieś rady, czego nie należy w moim wieku robić, i czego sie przestrzegać. Początek: Obwod ramienia:29 Obwod przedramienia: 23 Obwod Klatki piersiowej:87 Mc:Wynik oacylujący w granicach 60-kilku kilogramow Wyciskanie Plasko:25 kg x 3 [...]

[...] moje liczne przygody z odchudzaniem i rozregulowany metabolizm schudłam jedynie 3 kg. Po czym postanowiłam przejść na dietę Dukana. Jestem na nim od ponad 2 miesięcy. Moja waga ciągle waha się między 53,7 a 54,5 kg bądź stoi i tak od lipca. Co prawa centymetry zleciały jednak teraz wszystko stanęło. Nie wiem co robić, proszę o radę. Wiek: 20 [...]

[...] zeszło wody) po czym wziąłem się za trening SPLIT i aeroby oraz ułożyłem sobie dietę zbilansowaną o kaloryczności 2500 kCal/B:180g,W:320g,T:56g. Doszedłem do 83 kg i waga waha się od 81,9 kg do 83-84 kg,różnie. Co do treningu rano kręciłem aeroby na czczo po 30 minut a późnym wieczorem robiłem trening Split na jedną partię dziennie przez [...]

witam wszystkich jestem tu nowy na tym forum wiek 22 wzrost 181 waga 87 staz treningowy 5 lat nieregularnie to moj zestaw odzywek na 9 miesiecy: 1Producent: Inner Armour Produkt: Super Quad Protein Opakowanie: 2270 g 2Producent: Ultimate Nutrition Produkt: Whey Supreme Opakowanie: 2270 g 3Producent: Olimp Produkt: Gain Bolic 6000® display [...]