waga 87 kg

Minipodsumowanie No i wreszcie się stało - konkurs (prawie) dobiegł końca. Na początek podziękowanie dla Keltona za organizacje tych "zawodów", jak i dla wszystkich współtowarzyszy zabawy - zarówno dla tych którzy "zrezygnowali" wcześniej, jak i dla tych którzy dotrwali do końca. Ogólnie jestem w miarę zadowolony. Choć jak wiadomo - zawsze mogło [...]

1. Dane antropometryczne: -wzrost - 180cm -waga - 84,1kg -obwód pasa na maksymalnym wdechu - 75cm -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku - 8mm Zdjęcia /SFD/2017/6/4/76eba50182b840a796324221a45ee5b5.jpg Spadek wagi w porównaniu z końcem kwietnie - 0,8kg Co prawda 25 maja ważyłem 87,4kg, ale spuściłem wodę i glikogen i ważę mniej. I waga którą [...]

[...] i panuje tam twórczy chaos ale jak się uda to od poniedziałku ruszam z projektem siła WL + trochę hipertrofii na 2/3 miechy. Zastanawiałem się nad tym czemu od 3 tygodni waga stoi w miejscu i jedynym logicznym wytłumaczeniem jest to iż przegiąłem z cardio od samego początku. Nie jestem Xzaarem ale zrobienie 8,5 km w 32 min na orbitreku to nie [...]

[...] sie że po ultimate nic nie poszło).Co do efektów treningu to jakoś na nadmiar tłuszczu nie narzekam, nie jestem też chudzielcem przy wzroscie 192 cm mam 87-88 w pasie, waga raczej mi nie spada , powoli ale przybywa, wytrzymałość ok , zawsze robiłem ciężkie treningi , kolega mówił mi że sie zajeżdżam, a na krecie wytrzymałość oczywiście [...]

No wiec zaczynamy . Nowy rok nowe nadzieje i nowe cele . 2 dni przed koncem roku dostałem ostrej biegunki i bólów brzuch ( grypa żołądkowa ? ) w 4 dni zjechało mi 2 kg , mam nadzieje że to tylko woda . Pomiary na 2.01.13 Waga 75,1 kg BMI 24,81 ( prawidłowo ) BF:19,25 % OBWODY : KLATKA 104 TALIA 88 RAMIE :38,5 / 37,5 PRZEDRAMIE :30,5 KARK:41 [...]

[...] tel: 601-84-38-87 e-mail: [email protected] IX. Wyżywienie Na miejscu bufet i stoisko z odżywkami. X. Program zawodów - waga 830 – 1000 - otwarcie zawodów 1015 - start 1030 XI. Informacje Piotr Pawlik tel: 0 605-73-46-80 Michał Wandzik tel: 0 601-84-38-87 e-mail: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie. Muszę przyznać,że te 10 tygodni minęło naprawdę szybko. Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Pierwszy raz uczestniczyłam w tego rodzaju przedsięwzięciu i było to dla mnie naprawdę ciekawe [...]

Dzieki 6roove;]Oto poprawiona dieta;] Moze sie jeszcze ktos czegos dopatrzy;p A co z tymi suplami(patrz kilka wypowiedzi wyzej)?? Waga 73 Wiek 20 Wzrost 190 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2777,6 BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 109,5 1,5 WEGLOWODANY 302 4,1 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, [...]

Witam, mój problem polega na tym że w praktyce ciężko mi rozróżnić różnice miedzy ćwiczeniami na masę a ćw. Na masę. Moim celem była masa, chodzę na siłownię już pół roku lecz jeśli chodzi o moją wagę to jest bez zmian (raptem kilo więcej ważę) ,za to siła poszła mi znacznie ale siła jak na razie mnie wcale nie interesuje póki nie przytyje [...]

(6:20) w domu waga na czczo po dużym siku 88,4kg (8:20) waga w szkole i już po I posiłku 87,4kg wniosek: waga w domu dodaje kg

Witam nie prowadziłem troche dziennika w wakacje zszedłem z ciężarów trochę się zresetowałem, już pare tygodni ciągne to redu, bo plan jest od października już zacząć masować. Praktycznie to cały sierpień jadłem około 2800 kcal i dużo ruchu. Powoli wracam na ciężary, Plan do końca roku to 120 WL 150 SQ 200 DL. Micha 2300 kcal cardio 3 x 15 [...]

[...] dniu zawodów. 2. Wpłaci wpisowe w kwocie 30zł w dniu zawodów przy ważeniu. IX – PORZĄDEK ZAWODÓW ………………. 2016r – { niedziela } W godz. 10:00 – 12:00 zgłoszenie zawodników i waga. Godz. 12:30 uroczyste otwarcie zawodów Godz. 13:00 start zawodników X – POSTANOWIENIA KOŃCOWE Zawodnicy zobowiązani są do posiadania odpowiedniego stroju startowego , [...]

Ties - waga klaruje sie gdzes w okolicy 87-88 KG ;p,szczerze to wagi zbytnio nie chce stracic a zmiejszyc bf i do tego powoli bd dążyl,dziś juz niezle aero przy widlach i lopacie a szykuje sie jeszcze lepsze ^^ Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-08-18 13:49:33

Witam. Dziś rano na czczo zważyłem się, waga pokazała dokładnie 95.8 kg. Niestety zbyt dużo niż bym tego pragnoł. Również zostały zmierzone wymiary które są w moim profilu. Do wczorajszego dnia, trochę ''wypłakałem '' się pisząc ale zdecydowanie mi to pomogło i jeszcze bardziej mam motywacje żeby osiągnąć swój cel. Przedstawię na tą chwile swoje [...]

Hej, chciałabym wrócić do swojego dziennika. Od ostatnich wpisów za dużo się nie zmieniło. Cały czas staram się dążyć do lepszej sylwetki jednak bez rezultatów. Na tą chwilę nie mam żandych efektow, pomimo diety i ćwiczeń. Być może uda mi się jakoś nad tym zapanować. Na chwilę obecną : WAGA CIAŁA: 53 kg -> 56 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 25,5 [...]

Waga na czczo dziś wskazała 87,1kg. Tylko jeden kg w górę przez 24 dni uważam za mierny wynik, aczkolwiek jeśli to jest jeden kilo czystego mięcha to się cieszę :-PP Jeszcze zmierzyłem także pas, 85cm nadal jest. Tak jak pisałem, zwiększam spożycie tłuszczy, dorzucam do każdego z 6 posiłków jakie jem, oprócz potreningowego. Wczoraj były barki i [...]

[...] potem dazyc powoli do tych 80kg - dobrze kombinuje czy nie bardzo? chce sie pozbyc opony - niby 87 cm, ale widac a przy lekkiej lordozie jednak to bardziej widac. obecna waga to 77kg na czczo. nie chce jeszcze rzezbic bo bym spadl do 70-72kg, a to juz troche malo. jak przybije do 82kg to wystarczy? do tego dodam ze jezdze rowerem - ok 16km [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ: 7 waga: start: 94kg po 1t: 92kg po 2t: 90,8kg po 3t: 89,6kg po 4t: 89,7kg po 5t: 88,5kg po 6t: 87,5kg po 7t: 86,7kg po 8t: 86,3kg kg zleciało już 8kg, a tu forma w lesie. Po cichu liczyłem, ze po 8tyg bf będzie niższy - ale z drugiej storny patrząc na wagę - poza1 tygodniem idzie raczej tak jak powinno iść. Siłowo jestem na [...]

[...] 24h post, później wszedłem na vlcd taką samą dietą jak przed świętami, kwestia treningu i aero również bez zmian. W tle cały czas teść w takiej samej dawce jak wcześniej. Wcześniej leciało elegancko, jak nie waga to cm w pasie, a teraz kompletny zastój. Jakieś pomysły macie co jest grane? Zmieniony przez - Neptas w dniu 2014-04-29 08:57:08

[...] ani zapisywać ile na czym robię kg . Jak widać na załączonym obrazku leniwa jestem . Może dziś zrobię notatki .A teraz małe podsumowanie cotygodniowe. data waga 30.03.2009r. 89 kg 07.04.2009r. 87,3kg 14.04.2009r. 88,2kg (poświątecznie ) 21.04.2009r. 85,8kg 28.04.2009r. 84,8kg 05.05.2009r. 84,8kg 12.05.2009r. 83.3kg [...]