wlasnie odkryli lekarze u mnie nietolerancje fruktozy co skazuje mnie na diete bez slodyczy i owocow (w watku o marmurowych posladkach jest sporo o tym co dotychczas jadlam). o ile cukier uda mi sie ograniczyc to z aowocami bedzie mi teskno. trudno. najbardziej mnie interesuje co to moze oznaczac dla mojego sportowego planu, czy to pomaga zrzucac [...]
[...] mnie kwestia....rycia...po-rycia... Nikomu tłumaczyć nei trzeba jak i co wpływa na nasz organizm....ze po fecie 10 kilo sie gubi a po koksie sie zyskuje to wiadomo....ze wątroba, ze serducho......ale koleżanka z postu o szuwaxie...pisała o dziurach w bani...no..jo....po drugach dziury sa...i z tego co wiem (chociaż sam nie spisuje)...to [...]
Fight Night 7 "Obrona Częstochowy": ważenie zawodników! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ddf38e6d734e2fb9abb2666d16797b.jpg W piątek, 29 listopada o godzinie 17:00 w Pubie "Stacherczak" przy Al. Kościuszki 1 odbędzie się oficjalne ważenie zawodników przed sobotnią galą boksu Fight Night 7: Obrona Częstochowy. Podczas ważenia wszyscy uczestnicy sobotniej [...]
Witam! Planuje cykl na zime oma+meta, prop+wino... jakies pomysly co do dawek i ilosci? Mety 100 czy 200 (pytam sie bo jeszcze wino bedzie pozniej a obydwa maja nieszczesliwa grupe 17... no i watroba bedzie po dupie dostawac). Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 82 Obwód [...]
1. WIEK:43 2. WAGA:94 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:63 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:28 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:318 -tłuszcz:37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od wrzesnia tren plus cypio 8. TRENING:5,6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Witam jestem nowy na forum prosze by mnie nie disować mam kilka pytan dla osób zaawansowanych. mam 18 lat waga 88kd wzros 175 ob. bicepsu 42 ob. klatki 124 wyciskanie ławeczka 140 odbyłem 4 cykle w życiu ćwicze od 1 klasy gimnazjum pierwszy cykl odbył sie na monochydracie bez żadnych dodatkow samo mono drugi na sztormie i szoku trzeci na [...]
Od kilku lat leczę się na nadciśnienie, ostatnio miałem robione kompleksowe badanie krwi. Wszystko mieści się w normie za wyjątkiem: Bilirubina całkowita - 1.1 mg/dl (norma < 1.0) Z tego co googlowałem to jest to związane z wątrobą? Więc podam jeszcze ALT. ALT (GPT) - 29.6 U/l (norma <41) Druga rzecz to cholesterol, mieści się w normie, ale w [...]
Witam! Mam 19 lat wzrost 176 waga kolo 58kg. Ćwicze okolo 1,5 roku z pol roczna przerwa. Chciał bym przybrać troche na masie i myślałem o ruskiej metce. Moge to sobie zalatwic i tak sie właśnie nad tym zastanawiam. Nigdy wczesniej nie brałem żadnych koksów ani odrzywek ani nic. Kompletnie nic. Chce sobie wziąść tą metke tylko za bardzo nie jestem [...]
[...] będę się rozwijał jeśli ktoś ma większe pojęcie proszę o głęboką wypowiedź lub jakiś link.. Kolejna sprawa to problemy żałądkowe,bierzemy suplementy i tabletki a żałądek i wątroba odczuwają tego skutki,w takim układzie proponuję brać tabletki osłonowe na żałądek typu helacid itp. Jeśli ktoś z was ma podobny problem lub miał i go rozwiązał [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta +enan 8. TRENING: split 4 x w tygodniu czasami 5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam, jestem nowy na forum :) Jeśli w złym dziale piszę, proszę o przeniesienie. Może od początku. Mam 17 lat, 185 cm i 68 kg. Z Siłownią miałem półroczny epizod pod koniec gimnazjum. Niestety się zniechęciłem, bo miałem za dużo obowiązków w szkole i efektów jako takich nie widziałem. Jechałem "na sucho" gdyż mówili, że mam słaby organizm miałem [...]
[...] i wiadomo jakieś aminokwasy by się przydały. Obecnie jestem po kuracji tabletkami Izotek (izoteryna), które jakieś tam spustoszenie wywołały w moim organizmie, szczegolnie wątroba dlatego chcialbym wszystko w proszku. Obecnie mam prawie 190cm wzrostu, ok. 87-88kg wagi i czuję, że jak na moj wzrost to za malo, dlatego chcialbym przybrac na [...]
WIEK: 27 2.WAGA:86 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS:39,5 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: inten.ponad rok 6.DIETA staram sie jesc to co mam jesc+ODZYWKI BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: raz w tyg.każda grupa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM [...]
[...] w moim przypadku. Mam nadzieje że ktoś mi pomoże bo być może też ktoś był w takiej sytuacji. Zostało mi ponad 50 tabsów, narazie odstawiłem . Może poprostu źle dobrałem osłonki? Cykl chciałbym skończyć ale najpierw chce sie was doradzić bo jeżeli mogła to by byc wątroba lub nery albo jeszcze cos tam innego to trzeba będzie do lekarza wybrać.