to może dobrze byłoby wyleczy c kontuzję... próbuj znależć formę przysiadów która by nie powodowała bólu, czasem nawet minimalnie złe- nie rowne- ustawienie kolan i stóp może powodować problemy, jesli np. powoduje to schodzenie się kolan do środka itp... eksperymentuj może się uda to wyeliminować.
[...] wypracować złą technikę uderzeń(czego,po dłuższym czasie samodzielnego treningu, trudno jej się będzie oduczyć). Dodatkowo taka osoba może robić masę błędów(trzymanie gardy,ustawienie nóg itp). Worek jej nie odda,nie podpowie co robi źle(w przeciwieństwie do np.bardziej doświadczonych kolegów z klubu);-) I dajmy na to,że taka osoba poczuje się [...]
[...] że źle trzymam miednice i dał mi ćwiczenia bo trochę z drewna jestem i za 2 tygodnie mam przyjść. Nie wiem czy ktoś chce te ćwiczenia zobaczyć czy nie ale tylko tak informuję. No czyli ogólnie mój problem nie stanowi kręgosłup tylko złe ustawienie miednicy i nad tym trzeba popracować. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2011-12-29 19:34:39
Pytałem ile tych RTG już oceniłeś. Nie zauważyłeś? Odpowiadając na Twoje pytanie: RTG może np. pokazać niewłaściwie ustawienie rzepek. Co to są bóle "wewnątrz strukturowe"? :-) Pytanie jest retoryczne.
Czyli "przyłożenie" można traktowac jako nasisk (siła nacisku), czy tak mamy to rozumieć? Jeżeli tak, to ustawienie V-b na 1 mm od obręczy, zwiększy ich skuteczność.... ps. ja mam przód - 30%, tył - 70% ale sam tak ustawiłem, tak mi wygodniej
Wąskie czyli dłonie złączone. Pracuje głównie trójgłowy. Na kościach robimy tylko na szerokość ramion wtedy jest prawidłowe ustawienie nadgarstka, takie jak powinno być przy uderzeniu gołą pięścią. W rękawicy jest trochę inne ułożenie pięści przy uderzeniu ale i tak jest zbliżone do tego jak się robi pompki na kościach na szerokość ramion.
heh mówią że paski i haki są dla ci..ek ale ciężko zrobić kilka ruchów z 200kg na gryfie :) , robiąc przechwyt polecam zmieniać ustawienie dłoni raz podchwyt, raz nachwyt żeby nie doprowadzić do różnic w budowie grzbietu - niektórzy trójboiści tak mają jak ciągle tak samo ręce ustawiają
[...] ciosy stoja tylko w małym rozkroku - to oznaczało że słabo rozpraszał siłę ciosu. Jak padł na dechy, to oznaczało zawsze 100% że przegra.... Zaś przez swe tragiczne ustawienie nóg, jego ciosy były za sałbe co do jego mozliwości. Były silne jego masa i wymiarami, zas gdyby bił z nóg (całego ciała) tak jak właśnie Lemon, który wręcz [...]
[...] bez schodzenia niżej tej linii. Tak sobie pomyślałem porównując to z pp gdzie właśnie dzięki wybiciu z nóg mijamy dolną fazę bez zbytniego obciążenia barków, a w niej najbardziej się niszczą. Tylko patrząc na kąty i ustawienie rąk, tak samo efektywny ruch zza głowy będzie ciężki do naśladowania. Więc może nie wywoływać wilka z lasu? Co myślicie?
właśnie miałam robienie robione badanie RTG. I mam na opisie: Minimalne lewostronne skrzywienie kr. lędźwiowego, spłycenie lordozy lędźwiowej, niemal pionowe ustawienie kości krzyżowej. Zaznaczone niewielkie cechy przeciążeniowe w trzonach oraz dyskopatia L-S. I co ja mam teraz z tym zrobić?
Wynik RTG odcinka lędźwiowego: Zniesienie fizjologicznej lordozy lędźwiowej Poziome ustawienie kości krzyżowej gdzie tutaj ortopeda zauważył, że jednak kość jest ustawiona pionowo i nastała pomyłka w opisie. Zauważył też, że jeden krąg w odcinku lędźwiowym nie dochodzi do pozostałych lub coś w tym stylu, nie znam się na tym. Jednak nie powiedział [...]
[...] bolał i nic nie działało. Bylem u ortopedy i mówił ze w moim wieku normalna rzecz; ) wiec kupiłem dece....I 2 3 tyg. Jak ręką odjął. Przedłużyć mogę jeżeli będzie to czas na ustawienie parametrów. .. pytałem kilka osób i ....każdy ma inne zdanie. Nie mam 18 lat wiec wiem ze dobrze posłuchać co mówią ci którzy to przerabiali nie raz. Zostało mi [...]
[...] rozwiazal problem, ktory mial z Savanim Zaytsevem i Parodim. Te mecze dla Włochów beda testowe bo maja byc duze roszady na pozycji przyjmujacego, zeby znalezc obtymalne ustawienie. W Polsce powinien zadebiutowac Drzyzga. Czechy zapewne full sklad bez Stokra. W tamtym sezonie trener Swoboda dawal mu fajnie odpoczac i pojawial sie w trudnym [...]
[...] masz tam opisane co robic aby poprawci mobilnosc miednicy i stawow skokowych:-)) doraznie mozna korzystac z niewielkiego podwyzszenia pod piety, co pozwoli na ustawienie ciala w odpwoiendi sposob ja pomimo ze z mobilnoscia az takiej tragedii nie mam, to jednak okol 1,5cm krazek podkladam pod piete, aby usiasc nizej bez lamania [...]
[...] jeszcze wzmocnic posladki i rozciagnac miesnie biodrowo-ledzwiowe i prosty uda. Chodzi o to, ze hiperlordoza w zasadzie jest wynikiem przodopochylenia miednicy. Zabiegi dotyczace miesni maja na celu skorygowac ustawienie miednicy. Nalezy ponadto zwracac uwage na pozycje ciala podczas siedzenia, chodzenia...Trzeba nauczyc sie prawidlowej postawy.
to moze kup sobie grill elektryczny.ja mam taki minute grill z tefala i jest w nim ustawienie na rybe na miecho i na jakies inne gadzety i nic nie wychodzi suche jak sie griluje a nawet wrecz przeciwnie soczyste jest.jesli chodzi o patelnie teflon to tez mam gorna pule z tefala i sobie chwale czasem przed smazeniem prysne oliwa z oliwek w sprayu [...]
ustawienie parti mi te pasuje co jest wplanie :) a co to jest ten split ? luknijcie na ten plan czy cos byscie w nim zmienili nogi dal bym do barkow i co by tu dac przysiady 4s progresja wyroki 4s progr i co jeszcze wspiecia na palce i? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-25 22:57:21
Zastanawiam się czemu tylko ja się tu udzielam... Żeby kregosłup miał fizjologiczne krzywizny to trzeba mieć po pierwsze odopwiednie ustawienie miednicy. A potem dobry stan mm. i więzadeł go otaczajacych. Do tego tez dochodzi stan stawów między kregowych. Ogólnie moge powiedzieć, że wypada utzrymać w odbrej kondycji mm. fazowe tułowia - mm. [...]
[...] dobrze,choć jest troche ciszej niż na tej pierwszej.Film jest też lekko rozjaśniony,lekko to może widać czasem na koszulkach(moze ten efekt nazywasz zalaniem...) Lepiej to ogladać w automatycznej jakości-niestety nidostatki oswietlenia pogarszają jakośc obrazu,choc ustawienie było na 720/60. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-21 13:30:44