wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Przy zayebistym treningu, diecie, suplach... za jakieś 5 lat nawet nie będziesz tak wyglądał moim zdaniem... Ja rozumiem że należy sobie wysoko stawiać poprzeczkę ale nie lepiej ruszyć dupę i zacząć coś robić, może twoja sylwetka nie będzie taka ale się poprawi i będzie coraz lepiej ;-)
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
autorze ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie
Co do diety! Nie okresli ona twojej wagi w fazie koncowej, diete utzrymujemy do momentu kiedy twoja sylwetka osiagnie zalozony przez ciebie cel,chyba ze okreslonym celem jest akurat zakladana waga. Co do cwiczen polecam zajrzec do atlasu cwiczen tam jest sporo materialu dotyczacego podstawowych cwiczen , ktore napewnonco sie przydadza.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Przetworzonego żarcia, fast foodów, wysokoglikemicznych produktów- tak w skrócie wyrzucasz słodzycze, mc, panierki, białe pieczywo, a zastępujesz je ryzem paraboiled/kaszą/makaronami razowymi/durum/płatkami owsianymi. Oczywiście to nie wszystko- bo nawet jeśli będziesz jadł pełno zbożowe produkty, ale będzie ich za dużo, to rownież Twoja sylwetka [...]
[...] mieczem wojuje od miecza ginie..." wroce jeszcze raz do tej Twojej zbyt silnej dążności do dźwigania jak najwięcej, traci bowiem na tym twoj trening, zapewne i twoja sylwetka, MOŻE UCIERPIEĆ NIESTETY I TWOJE ZDROWIE ---------- ja bym proponowal uzyc teraz tego tematu do usuwania blednych naleciałości, ułożenia naprawdę dobrego [...]
przede wszystkim problem twoj bedzie pewnie tkwil w nadmiarze tluszczu. ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
[...] cztery treningi siłowe w tygodniu i trzy razy w tygodniu po 30 minut cardio zacznij od tego i zobacz co się dzieje z ciałem czy zmienia się na Plus czy nie jeżeli wcześniej trenowałeś no to jakaś tam pamięć mięśniowa też zadziała tylko nie wiem na ile trenowałeś i na ile twoja sylwetka wcześniej wyglądała tak więc tutaj taka jest moja propozycja
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html