SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening wzrost 15 lat

  • Ocena treningu na mase!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ja tez bym chcial sie poradzic o trening mam 15 lat waze 72 kg wzrost 181 moj trening najgorsze jest to ze w lapie mi rosnie sila a nie obwod wyciskam 70 x2 a w lapie mam 33 prosze o pomoc moj trening byl dobierany przez kolesia u ktorego kupywalem kiedys gainera niby dla poczatkujacych troszke w nim pozmienialem : Poniedziałek: KLATKA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 4/24/2009 5:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Prosze o trening wiek 15 lat wzrost 166 cm masa 55 kg pozycja środkowy pomocnik treningi: wtorek, czwartek lub piątek

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 7:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] PODALEM NIEZWYKLE PODOBNY PLAN... DALES TEZ DO DRUGIEGO TEMATU 15 10 5 , ALE TAM SIE NIE DA PODCIAGNAC TEGO POD TEMAT, WIEC USUNALEM. otoz czy trening 15-10-5 moglby byc podzielony na 2 czesci i wygladac tak PON 15 powt * A SR 10 powt * B PT 5 powt * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B chodzi mi o to Czesc A: -barki [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 1:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Od kiedy można zacząc chodzić na siłownie ? Siłownia a zdrowie nastolatka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 3:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się rozciągać żeby miało to sens?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] co w efekcie prowadzi do problemów z kręgosłupem na całe życie. Wielu gimnastyków płaci za doskonałą gibkość kręgosłupa bólem przez całe życie i noszeniem gorsetów. W treningu dzieci należy unikać rozciągania statycznego wszelkiego typu (biernego, aktywnego, izometrycznego), gdyż w układzie nerwowym dziecka procesy pobudzania przewyższają [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2006 11:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] około 150-155cm wzrostu, łatwo zauważyć, że rzadko kiedy bywa tak, że dorosła kobieta byłaby tak niska (choć zdarzają się takie przypadki). Na pewno dobrym bodźcem będzie trening siłowy, pomoc i porady znajdziesz w dziale dla siebie przeznaczonym: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html. Zadbaj o [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2017 8:00:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    Siemka Opłaca sie do muay thai 3x w tyg (priotytet) i boks 2x w tyg(dodatek do mt) dorzucić 1 trening na siłowni w tygodniu? Jeśli tak to jaki byscie polecili mi trening? Czytałem różne artykuły ale nie znalazłem nic o treningach tylko raz w tygodniu. Mój cel to zrzucić pare kilo i wrócić do dobrej formy Wiek:15 lat Wzrost 188, waga ~90 staż: od [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 10:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ponieważ na forum często padają pytania odnośnie "trening siłowy a wzrost" postanowiłem dąlączyć jeszcze jeden skromy artykuł. Mam nadzieje że przyda się on młodym osobą którzy zaczeli uprawiać sporty siłowe. Pozdrawiam i życzę miłego czytania "Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2004 12:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na koniec testu - 2013-12-07 /SFD/Images/2015/12/31/0162659049684dce84c435b8e7706ba8.jpg TROCHĘ O MNIE CZYLI DANE PODSTAWOWE Nick: kuba_n Wiek: 36 wiosen Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 15 miesięcy (od września 2012), przy czym pierwsze 12 miesięcy to wychodzenie z bardzo mocnej nadwagi (BF ~40%), teraz 3 miesiące masy Staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 10:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/2c4f6ecd934046bb85f89a4d7bf16f23.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat (za niedługo stuknie 36) Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 1 rok (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: masa (obecnie) Rekordy w TS: WL 100kg x 5 [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2013 8:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WYWIADY SPECJALNE polskich medalistów Mistrzostw Europy Bułgaria 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Jarosławem Zwolakiem oraz koleżankami z klubu. Treningi odbywają się w szkolnej siłowni, wyposażonej w specjalny sprzęt do Armwrestlingu. Armpower: Jak wygląda twój trening? Natalia Kwiatkowska: Trenuję cztery, pięć razy w tygodniu po około 1 h dziennie. Trening jest głównie siłowy, a przed zawodami oszczędzam siłę i dopracowuję [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5388 Data: 7/2/2009 10:10:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [art] Wzrost , genetyka a trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mojego końcowego wzrostu?? To dla mnie bardzo ważne (mam szanse zostac siatkarzem zawodowym, wiec kazdy cm się liczy). Pytam tak, bo chciałbym być w 100% pewny zanim zacznę trening,że nie wpłynie on negatywnie na mój wzrost. Wiadomości z artykułu są sprawdzone?? Pytam tak, bo ostatnio starszy kolega z klubu (21 lat) mówił, żebym w fazie wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2009 5:21:17 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/8/3/45abaa4e4c4f472cb1629fd243dc5ee4.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat Staż treningowy obecnie: 9 miesięcy (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: redukcja (obecnie) Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, MC [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 8:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] uprawiających jakikolwiek sport i dbających o sylwetke. Mam problem z przyrostem mięsnowiym: czytałem juz wczesniej jakies kilkanascie miesiecy temu duzo artykłów o diecie, treningach itp... a wszytko zaczeło sie tak: od kilkunastu lat od 4kl podstwówki (teraz mam 15 lat) uprawiałem rózne sporty... obecnie od 3 lat gram w koszykówke i trenuje 5 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2004 7:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    widze ze rozkrecila sie dyskusja o treningu to napisze swoj poniedzialek: klata -wyciskanie na laweczce poziomej 10,8,6,4 -wyciskanie na laweczce ze skosem 10,8,6,4 -rozpietki na laweczce poziomej 3 serie po 8 rochow wtorek: biceps uginanie rak z sztanga 3 serie po 8 rochow dwudziestki jedynki 3 serie po 21 ofkorz :D modlitewnik 3 serie po 8 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2004 9:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowni w młodym wieku by klima92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening na siłowni powoduje rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15749 Data: 3/26/2011 9:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko poprzeczkę, oraz obserwatorom. DANE PODSTAWOWE Nick: kuba_n Wiek: 35 (już niedługo 36) Staż treningowy obecnie: 12 miesięcy (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) W sezonie wakacyjnym 2012 postanowiłem zrobić coś z [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 8:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    Post
    Inne dyscypliny

    Proszę bardzo o plan treningowy. - Mężczyzna - 15 lat - waga 95 kg / wzrost 180 cm - Chcę schudnąć - 3x w tygodniu mam trening krav magi, lub MMA (takie połączenie). Robię pompki, 6W. Do tego WF w sql - Obojętnie ile czasu. Z góry dziękuje !

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 5:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Juz kiedys pisalem, na tluszczu jade od 11 roku zycia. Trenuje tak od 14 (tyle ze pierwszy rok - poltora to byla taka dziwna obwodowka pod sztuki walki... heh po prostu po treningu m-t szlo zie zaj.ebac i nie za bardzo masa szla... zresza ile masy moze nalapac 14-15 latek) Ostrzej za mase wzialem sie we od pazdziernika zeszlego roku. Trening [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 19030 Data: 11/1/2003 9:13:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam obecnie jeszcze 15 lat. W luty kończe 16. Trening rozpocząłem rok temu 1 Września. Ćwiczyłem od września do listopada. Póżniej miałem przerwe bo nie było gdzie ćwiczyć. W 2002 zacząłem od kwietnia. W lipcu i sierpniu nie ćwiczyłem. Od września ćwicze do teraz. Moje początki były żałosne choć i teraz moje wynik nie są zadawalające w [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2002 6:04:08 PM Liczba szacunów: 0