trening na mase i dieta

ojdan o abonamencie w temacie nic nie bylo wiec daj mu spokoj bo mam warzenie ze chcesz dostac SOG'a a wracajac do tematu daj sobie spokoj z glutamina na mase to dobry trening i dieta mozesz zakupic jakiegos gainera lub bialko jesli masz braki w diecie, pozdro

Masz wszystko podane... Trening i dieta na mase. =D pozdro

jest bardzo dużo takich tematów, po prostu siądź poświęć pare dni i poczytaj. ps. trening jeszcze możesz na mase do 85 dowalić.a dieta to już w zależności od twojego zapotrzebowania. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html pozdrawiam

Kebab, jaja na bekonie, masło orzechowe, makaron z serem provolone koniecznie z gałką muszkatołową Chyba lekki zart ;p Na mase MIEŚNIOWĄ najlepsza jest bardzo dobra zrównoważona dieta bogata w witaminy i minerały a do tego dobry trening siłowy:). Nic nie zastąpi odzywiania ;p

nieprawda. po 1 na mase powtrzenia w zakresie 12-6 powtorzen - i ciezar ataki aby zrobic max tyle powtrzen. rzezba- aeroby +odp. dieta , a trening lekki dodatek

W przypadku robienia sily istotny jest trening. Dieta moze byc jak na mase, +200-500 kalorii. I obserwacja organizmu.

na mase to jest dieta i trening

na mase to jest dieta. nie ma potrzeby robienia pompek po silowni. w jakim celu to robisz? lepiej wypelnij ankiete dzialu i rozpisz trening

Nie wiem od ilu lat, ale myśle, że conajmniej od czasu kiedy mamy demokracje. Na mase to jest trening i dieta z dodatnim bilansem.

Masz diete? Mowisz ze nie masz to po co ci odzywka?! Na mase - Dieta. Odzywka dla uzupelnienia barkow w diecie. Sam musisz sobie dobrac trening i odzywki (jak bedziesz mial diete) nikt nie bedzie ci nic dobieral. Zacznij od diety to potem pogadamy.

troche malo napisales :} jaka kretka? ile tego gainera? i jak chcesz to brac? :} Samo sie nic nie zrobi ale jak reszta (trening, regeneracja, dieta) beda ok to pewnie cos tam urosnie =] bo widze ze to raczej na mase :} ja osobiscie bardzo podobny zestaw bede zaczynal brac chociaz ja darowalem sobie tauryne (odradzono mi)

dieta wystarczy ;p na mase nic wiecej nie jest nic jedzenie i odpowiedni trening mozesz ale kiedy to aakg chcesz brac, przed treningiem tylko, a gainera jak juz to po.

nomm czyli dieta dużo kalori i trining na mase . ! dzięki z góry za dorady? masz moze jaki trening ?

http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html drogi kolego tutaj zadajemy takie pytani . "o najlepiej robic, by zgubic zbedny tluszcz, nie tracac przy tym duzo masy" odpowiem już . Trening siłowy ( normalny jak na masę ) , chcesz ingerować w skład ciała , a jesteś tym co jesz więc odpowiednie odżywianie [...]

dieta najważniejsza i odpowiedni trening przy tym dobry suplement na mase

Na rzeźbę robisz odpowiedni trening aerobowy i dieta z ujemnym bilansem, ale żeby rzeźbić to musisz mieć pierw masę.

the best kreatyna ! -najlepsza na mase jest dobra dieta i trening ! suple tylko pomagają w najważniejszym !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

polecam na mase dobrze ulozona (i przestrzegana)dieta + odpowiedni trening

Jak, dla mnie trening masowy i rower, bieganie... to dwie rozne bajki... Brykanie rowerkiem jak, dla mnie kojarzy sie jednak z intensywniejsza jazda (chodz krotsza niz jazda kolarza), ale mimo wszysto bym odradzal... (Potem ludzie sie dziwia, ze cwicza na mase 2-3 miechy z dieta, a przrost im sie waha w okolicach 1kg...

suple to tylko dodatek do diety.. na mase to najlepsza bedzie odpowiednia dieta no i trening aero mozesz dozucic...