trening do 300

[...] gdy wrócę z Polski do domu. Będzie leciał tren prop, cypio wino t3 clen, i hgh Myślałem żeby polecieć 1-10 tren 100 eod 1-6 prop 100 eod 3-.. Cypio 250 x3 w tyg Wino dam chyba od 3 tyg po 30 potem 40 mg Soma 5 iu po treningu 5 on 2 off Clen 2 on 2 off T3 max 50 mcg Środki genetica A i cabaser itp pod ręką supli i Wit nie pisze

WIEK:36 2. WAGA:93.7 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 4000 kalorii -białko:275g -węglowodany:488g -tłuszcz:93g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enathan, cypionat, prop, boldenon, deca, masteron 8. TRENING:5razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI [...]

[...] formy rozwarzam taki cykl 1-4 meta 30mg/dzien 1-8 enan 750mg/week 9-16 oma 750mg/week 1-15 deka 300-400mg/week 17-19 prop 100mg e2d 20ty prop 50mg/e2d obawiam sie typowych treningów silowych aby kontuzja sie nie odnowiła ps... do b-50 kiedys taz przechodziłes rwe z tego co pamietam jakich porad bys udzielił aby podczas cyklu sie nie odnowiła

Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 108 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 250g Ilość spożywanych węglowodanów: 450g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu prolo, decka, omadren, tren, [...]

[...] chleba z serem i do tego smażona kiełbaska lub parówka . Wiek : 14 lat Waga : 62 kg Chcę osiągnąć piękną rzeźbę Trenuję zawsze po kolacji o godzinie 20 - 21 A mój plan treningowy To : Poniedziałek : Pompki 5 seri (zamierzam osiagnąć 100) Narazie robię w serio po 10 -15 Środa : Brzuszki 5 seri (zamierzam osiągnąć 300) Piątek : Trening na [...]

witam aktualnie jestem na cyklu enan + deca + meta enan 500 mg e5d deca 300 mg e5d meta 40 mg ed jest to 1 cykl i mam zamiar leciec 14 tyg na enanie i na mecie a na decy 12 tyg i moje pyt czy moge odrazu po tym wejsc na propa i winko,clna,t3 czy musze sie odblokowac najpierw jak tak to po jakim czasie po odbloku moge wejsc na kolejny cykl ;d [...]

Witam, proszę o dietę do oceny. Wzrost: 165 Waga: 57,3 Wiek: 32 Zapotrzebowanie wyliczone: 2150 (wliczony trening) liczyłem zapotrzebowanie na podstawie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Dieta: 1. posiłek (45 g wpc + 10 g oleju kokosowego) 2 posiłek (75 g ryżu + 100 g piersi z kurczaka) 3 posiłek (75 g [...]

[...] ( 500 kapsułek ) z Biotecha i spalacz tłuszczu thermo cut 180 kapsułek. Mam 170 wzrostu waże 77 kg. Mój cel to zgubienie tłuszczu i w miarę utrzymanie mięśni dieta ułożona trening rozpisany wysiłek areobowy również motywacji bardzo dużo. Pytanie tylko jak rozłożyć branie tych odżywek w ciągu dnia. wiem ze Aminokwasy po treningu na pewno na [...]

witam chcialem zaczac cos takiego antek balkan 1-20dzien 50 mg ed, 40-60dzien 100 mg ed omo 1-6 tyg 250 mg e3d enan 7-14 300 mg e3d cel oczywisicie masa, troche sily Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 105 Wzrost: 184 Obwód klatki: 135 Obwód ramienia: 49 Obwód talii: 92 Obwód uda: 77 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 12 Ilość [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 80.5 3. WZROST: 175 -biceps:40 -klatka:113 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-2.5g na kmc -węglowodany: teraz tne, na cyklu okolo400g -tłuszcz:70-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] alanina 2,5-5g dziennie (dawki podalem w przedzialach bo, zaleza one od samopoczucia, zmeczenia itd) dodatkowo leci spalacz Diablos Hyperburn 6.0 2 kaps dziennie aeroby kręce praktycznie codziennie, czasem 2x dziennie, są to: skanka, bieg 30-50minut (zalezy jak sie czuje), trening siłowy polega na treningu obwodowym (30s pracy,30s odpoczynku)

[...] walki z cieniem znam troche techniki jak wyprowadzac cios itp. teraz co dzienie robie 250+pompek,300 brzuszków, 150przysiadów i tu chciałbym zadac pytanie czy robiac taki trening zwieksze swoją szybkosc,siłe,wytrzymalosc i co chyba najwazniejsze teraz dla mnie to mase bo chcialbym dobic do 70kg. przepraszam jak w złym dziale napisalem.Co do [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: 3500-4000 kalorii -białko: ~250 -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 za gnoja 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 200 tab 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 tyg [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, Potrzebuje porady do mojej rozpiski, ktora jest nizej rozpisana, ponieważ do tego dorzucilem metki 10mg i nie wiem w ktorym tyg zaczac brac, ogolnie gdzie ją wrzucic. Jezeli cos nie tak w rozpisce to piszcie smialo, moze cos zmienie. Posiadam: 30ml test enanthe genesis 250mg, 150tab. wino 10mg genesis, 100tab. metka 10mg genesis, nolva, [...]

[...] Drugie śniadanie: - 2 całe jaja kurze na miekko - 150 g razowego pieczywa. Obiad: - 150 g białego ryżu; - 100 g łososia; - 75 g brokuła; - garść orzechów. Posiłek przedtreningowy: - 100 g kaszy jaglanej; - 150 g tuńczyka w puszce. Posiłek potreningowy: Bezpośrednio po treningu: - shake na bazie gainera. Do godziny po treningu: - 150 g [...]

[...] 13;30 Tuńczyk,Pomidor,50g chleba żytniego razowego B-29 W-22g T-10g Kcal-300 16;00 Pierś 150g/ryż 100g/Surówka z oliwą z oliwek B-37g W-80 T-8g Kcal 500 18;00-18;30 Przed treningiem Ryba gotowana na bulionie 150g/Warzywa B-31 W-20 T-7g Kcal-233 21;00 200g twarogu chudego B-38 W-7 T-1g kcal 200 Podsumowanie Białka-193g, W-243,5g Tłuszcze-44,5g [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:4gr na kg -węglowodany:2 gr na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]

[...] Chce od przyszlego miesiaca zaczac cykl kreatynowy. Jest to drugi cykl (przerwa po pierwszym ok 4 miesiace - lecialem na mono vitalmaxa + bialko profi whey mass + dietka - trening 3 razy w tygodniu). Teraz chce sprobowac TCM na 300 kapsulek i zastanawiam sie jaka odzywke bialkowa wybrac (mam 21 lat, 181 cm wzrostu i waze 81 kg; trening w [...]