[...] , że mam 1 dzień nietreningowy . I tu nasuwa się pytanie , czy taka aktywność jak basen - ( dość ciężko) będzie się liczył do treningu ? - po treningu 25 g białka ( exono i trec mam ) + 70g mass activator. To wszytko co mam . A zastanwiam się nad kupnem 2 puszek bcaa sfd oraz jakąś beta alanine może. Chodzi mi głównie o regeneracje , chociaż nie [...]
[...] do omawiania. Mam 19 lat, ważę 76,5 kg, 190 cm wzrostu. Moim głównym pytaniem jest mieszanka suplementów w tym cyklu. Kreatyna na pewno będzie firmy "universal", dekstroza "trec", natomiast ciężko mi powiedzieć jakie białko powinienem zażywać, chce aby ten pierwszy cykl był najlepszy. W mojej diecie opieram sie na białku ostrowia wpc 80, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_6800_i28180_d400x400.jpg Amino 6800 Opis Trec - Amino 6800 AMINOMAX 6800 to preparat, przeznaczony do szybkiego uzupełniania niedoboru aminokwasów ( cegiełek budujących nasze mięśnie) jaki powstaje po intensywnym treningu oraz w wyniku niedostatecznego spożycia białek z pożywienia. AMINOMAX 6800 zawiera [...]
[...] morszczuk??), nabiał (mozzarella, jogurty, serki wiejskie itp), jajka, wychodzi z 5-6 posiłków dziennie. W niedzielę wolne od diety tylko regularnie. Odżywki: białko trec, mono kreatyny i amino universala. Wszystko spoko tylko że już nie wiem jak trenować, obawiam się zmiany na jakiś dziwny plan nad którym tylko zmarnuję czas. Trenuję [...]
http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/02/1-D.jpg Ciasteczka orzechowe na bazie płatków owsianych i waniliowej odżywki Whey 100. Do tego rodzynki, suszona żurawina no i przede wszystkim orzechy (my dodaliśmy nerkowce – nasze ulubione). Wszystko razem tworzy świetny smak a aromat rozchodzący się po mieszkaniu w trakcie pieczenia [...]
Witam, potrzebuje 2 cennych porad od bardziej dosiwadczonych kolegów poniewaz w temacie odzywek jestem raczej laikiem... Po 1 czy nizej przedstawiony zestaw nadaje sie na mase i czy odzywki sa odpowiednio dobrane moze cos wyrzucic? a cos zastąpic, prosilbym o rady... i po 2 jak to wszystko polączyc, troche czytałem ale sie juz gubię, wiadomo [...]
Cześć nie znam sie za bardzo na odrzywkach.Byłbym wdzieczny za pomoc.Ćwicze ok 3 lat z przerwami.Skończylem 3 tyg temu cykl kreatynowy trec'a+dextroza+magnum.Mam 187cm i warze ok 90kg.Chcialbym znow poćwiczyć na suplementach.Ale nie wiem co kupic.Zastanawiam sie nad Olimp Creatine Powder 1300 g badź Olimp Creapure Monohydrate Powder? do tego Olimp [...]
[...] , bez brakow w niej, ponadto mam tam jeszcze z 1kg ostrowi) . Profil uzupelniony,prosze o rady , jak narazie planuje : - no-xplode 1025g - kreatyne ( vitalmax?,napewno nie trec) - vitaminki od olimpu - carbo olimpu 2kg Ewentualnie jesli nei zmieszcze sie w kosztach zrezygnuje z carbo. Cel : masa i sila ( jak dotad,mimo,ze cwicze rok,z waga [...]
Witam, cwicze od prawie 2 lat regularnie teraz postanowilem zrobic 2,5 tyg przerwe by troszke odpoczac a nastepnie w maju zamierzam zrobic sobie cykl odzywek firmy TREC, od roku nie bralem zadnych odzywek jedynie witaminy ciekawi mnie wasza opinia na temat cyklu ktory zaplanowalem ;) a wiec cykl bedzie skladal sie z nastepujacych odzywek i [...]
Witam chcialem prosic o pomoc. Mam okolo 180 cm, 80 kg, chcialem teraz przybrac na masie wiec kupilem bialko ostrowii wpc80 i carbo. Jedyna miarke jaka dostalem to miarka trec nutrition z carbo ktora ma oznaczenia co dziesiec jednostek cc, do 50. Nie mam pojecia ile gram carbo miesci sie w tej miarce ani ile gram bialka do niej wchodzi... Wiec mam [...]
Witam, Ostatnie kilka tygodni starałem się redukować tłuszcz ( dużo bieżni itd ). Efekty są no i właśnie teraz chciałbym wejść na cykl kreatynowy ( trening siłowy ). Zależy mi na suchej masie mięśniowej dlatego też zakupiłem takie suplementy: Jabłczan kreatyny cm3 Trec - 1450mg/kaps. HMB Trec - 800mg/kaps. BCAA gforce L-glutamina Xplode Olimp Moja [...]
kreatyna- olimp creatine Xplode bcaa- UNS bcaa 8-1-1 glutamina- Olimp glutamine Xplode vit c 1000mg trec witaminy i mineraly olimp multicaps raz dziennie do 1 posilku zma FA przed snem omega 3-6-9 FA 2 tabletki do 1 posliku i 1 tabletka w ciagu dnia carbo vitargo electro energy trec podczas treningu gainer FA nutrition core [...]
Witam, Sprzedam odpakowane białka, odpakowane niedawno z powodu zmiany diety musiałby sporo jeszcze poleżeć a pewnie komuś się przydadzą. Trec Casein 100 o smaku "Caribbean Chocolate" w opakowaniu zostało około 400g. Cena 25zł. Drugie białko to Trec Whey 100 o smaku "Chocolate Sesame" w opakowaniu zostało około 340g. Cena 15zł. Odbiór osobisty w [...]
[...] 2. http://sklep.******/vitalmax-creatin-1000-mega-capsules-capsules-300-kaps-p-349.html 3. http://sklep.******/trec-bcaa-force-300g-p-528.html 4. http://sklep.******/trec-tribulon-120-kap-p-650.html Chciałbym się też dowiedzieć jak je brać przy ułożonej diecie, czy coś dodać, może [...]
[...] Co byście mi poradzili tak do 150-200zł. Moje wymiary: 185cm 72kg 18lat Staż to tak kilka miesięcy na siłce przeplatanymi jednym miesiącem przerwy. Brałem Trec Hard Mass 2800g. Swoja dietę oceniam tak na 8/10 mam tez kilka swoich opcji, oceńcie je: -kreatyna + białko -kreatyna + odżywka trec hard mass XXL/gainer Z góry dzięki za udzielone info.
Witam. Wiem że temat wałkowany w kółko.. ale mam pewien dylemat.. Ćwiczę już półtora roku. Rok temu wziąłem cykl Masa XXL 4800g (TREC) + 350g Nitrobolonu. (TREC) Pół roku później wziąłem 300 caps Kreatyny z Olimpu. Sprawa wygląda tak, że na półce zostało mi jeszcze 350g Nitrobolonu (bo wtedy kupiłem puchę 700g a zużyłem połowę) i 300 caps Kreatyny [...]
Witam! Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 193 staż treningowy: jakis czas temu 5 miesiecy cel cyklu: przede wszystkim masa, a takze sila stosowane już wcześniej suplementy: brak Zakupione odzywki: 1.Gainer Trec Nutriton Mass XXL 4800 g 2.AMINO MUSCLE 16.500 w płynie, 3.Kreatyna OLIMP 1250 Mega Caps 300caps. 4.Ostrowia WPC 80, 1800 g Planowane [...]
[...] tylko poprostu nie licze kalorii-staram się jeść duzo i dobrze. Suple, z których do tej pory skorzystałem to mass xxl 3kg, gein bolic 4kg, kreatyna mono- jeden cykl. Zastanawiając się nad doborem odżywek, wykombinowałem coś takiego: TREC Dibencozide Force, XP , tauryna, dextoza, białko HI-TEC Protein 1kg, witaminy trec multi pack. CO WY NA TO??
[...] z zadnych spalaczy. waga w stroju treningowym 85 kg. rano po kupie 80 %-) wzrost 177 cm , suplementacja : bialko sfd wg braków w diecie, good night pro na sen, omega 369 trec, potas i magnez b6 po treningu, Cwicze rano miedzy 8 a 10 jako ,ze nie mam teraz czasu za duzo . trening zoptymalizowalem do 3 dni . ppl dieta : 1. platki/musli 80 g 3 [...]
Na początek muszę powiedzieć, że jeszcze 4 lata temu ważyłem 145 kilo , ale udało mi się schudnąć do 90 kg przy wzroście 194 . Od dwóch lat chodzę na siłownie i teraz robie redukcję. Aktualnie ważę 88 kg i jestem po dwóch cyklach kreatynowych. Niestety oprócz mięśni są jeszcze pokłady tłuszczu, które mam zamiar spalić:)Nie wiem tylko, czy ta skóra [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
