Całe szczęście że nie wrzuciłem ziemniaków... ;-D Bułery z kurczakiem wędzonym (wyrób własny ;-D) drożdżówka. Gołąbki Baton Hot Dogi, Tortilla, chipsy, winogorno. /SFD/2020/9/24/97cdd9c332c04bd38e7f9341c0baba40.jpg
Jak krraadwatowa tortilla ;) A cenowo chyba podobnie Szybkie chaczapuri można z tego zrobić. Kiedyś wrzucałem fotkę ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2021-05-23 17:25:02
[...] owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 20g 3) wafle ryżowe 100g+masło orzechowe 20g+wpc 25g 4),5) zobaczymy co wpadnie , jakaś tortilla własnej roboty czy coś. Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: Szczęśliwego nowego roku ! Jak największych przyrostów a przede wszystkim zdrowia [...]
11.03.2018r. DNT w dodatku cały dzień w trasie. Wróciłem do domu o godzinie 23. Porobiłem całą szamę na następny dzień i w międzyczasie pokręciłem 20 min cardio. DIETA 1. Jajecznica 2. Wołowina, warzywa, olej lniany 3. Indyk, warzywa, orzechy włoskie 4-5. Indyk, ryż, warzywa, olej lniany 6. Płatki owsiane, borówki + indyk z waflami ryżowymi [...]