tortilla

Tortilla mmmmm uwielbiam

tortilla raczej jako oszukany posiłek, nawet ta pełnoziarnista (kupna). Po mojemu s.m.p.a nie wyciął napisu omlet :D po prostu zalac owsiane wpc i orzechy wrzucic i wszamać. Olej lniany omega 3 i wielonienasycone. http://www.sfd.pl/Popularne_t%C5%82uszcze__sk%C5%82ad-t103185.html tu ładna tabelka Ryba najlepiej świeża , tuna w puszce i wędzone raz [...]

Tak właśnie od czasu do czasu kurczaka z tortillą robie i pomidor sałata itd do tego :) A ostatnie pytanko, mogę BCAA i Gainera ? czy mija się to z celem ?

Tortilla dobrze wychodzi, mięso + miks sałat + ser np. piórko + placek i można spokojnie zrobić posiłek. Pozdrawiam

[...] rosół na indyku http://naforum.zapodaj.net/images/3759e4baeb3c.jpg pierś z kury frytki surówka http://zapodaj.net/images/34a62ae822f55.jpg tortilla z mięsa mielonego z indyka http://zapodaj.net/images/f39ada81cedba.jpg pierś z kurczaka gyros http://zapodaj.net/images/515a0bd160b93.jpg pizza żytnio-pszenna pełne [...]

dla mnie najlepszą wersją w szkole jest tortilla z kurczakiem.. najbardziej by mi odpowiadała. No ale gainer też na podbicie kalorii. Wygląda na to, że muszę siąśc dłużej przy diecie i ją bardziej dopracować. Zmieniony przez - mlody432 w dniu 2012-09-10 16:13:17

[...] około treningowych. Na twoim etapie odzywki wg mnie zbędne. Białko dokupuje się jak trudno juz dostarczyć wyliczoną ilośc białka z naturalnych produktów. Jka chcesz coś osiagnąć to nie możesz wprowadzać syfu do swojej diety typu: cheesburger czy tortilla. Wzorując się na tym co rozpisałem w poniedziałku popraw sobie wszystkie dni. pzdr ;)

To ja może jednak zapytam (a nóż widelec... ) - czy przy tych 1600/1800 mogłabym sobie czasem bez większej szkody pozwolić na coś nie-za-bardzo-dietowego, typu lody właśnie, kawka, jakieś ciacha, tortilla z mcdonalda, ale co by się mieściło w bilansie?

Omlety i nieudana tortilla :P /SFD/Images/2016/5/29/c73248927062409e9ef1387b9ad1d379.jpg /SFD/Images/2016/5/29/9ce82bccb88e470bbbf535ce87458341.jpg /SFD/Images/2016/5/29/7e8a257b4ed744159734167a3025c203.jpg /SFD/Images/2016/5/29/b599b37d31d34582b8d86c37450f75b9.jpg

Ja raz robiłem to kwestia wypróbowania kilka razy proporcji, wyszedł mi troszkę grubszy ale zjadliwy, z tego co czytałem to mało komu od razu udaje się super tortilla za 1 razem.

[...] basenem) 12.00 50g białka 12.30 20g recona size,1 vit C,1 ALA 13.00 125g mozzarelli,125g piersi indyka,warzywa 15.30 200g piersi z kurczaka,warzywa,30 g oleju lnianego 19.00 tortilla z kurczakiem,salami,serem i warzywami,banan,jabłko,gruszka 21.00 3 czekoladki Trening wyczerpujący i intensywny.Ale coraz więcej siły mam. Dieta jak najbardziej [...]

Pankejksy z czekoladą, orzechami, gotowanym jabłkiem, gruszką, polewą karmelową /SFD/Images/2015/5/17/2a4114955b4045a0a79caaf1514a0189.jpg Lody z kalafiora, WPC (czeko-kokos), truskawki, orzechy, czekolada /SFD/Images/2015/5/17/15314fed4f90410dbdc32e09be50dad8.jpg Tortilla z wędzonym łososiem, serem żółtym, szparagami, cukinią, sałatą [...]

[...] Jak najbardziej warto prowadzić aktywny tryb życia i odżywiać się zdrowo. Sugeruję przede wszystkim zgłębiać swoją wiedzę w tym kierunku. Nie wiem skąd przeświadczenie, że tortilla pełnoziarnista, czy suszone owoce są produktami niezbyt dobrymi pod kątem jakości? Zapraszam do działu junior sfd w celu zgłębiania wiedzy z żywienia. [...]

[...] koktajlowymi, oliwa i wszystko by bylo fajnie gdyby nie fakt, ze zapomnialem widelca na szczescie w klasie byly pineski to dalem rade. A co! polak potrafi Byla tez tortilla z tatarem i dorsz z ryzem. Korki z matmy (zwalczam stres), twarog i przygotowanie posilku na jutro, bo jutro caly dzien poza domem. Rano silownia: i znowu 15-tki: [...]

Tortilla na zimno jest pycha. Szkoda tylko, że nie ma w niej wartości (chodzi o ciasto). Wiem, można samemu zrobić i użyć mąki typ 2000, ale to już nie to samo :D Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2020-01-13 21:53:19

Zapiekana tortilla z 800g kury, warzyw stir-fry, pieczarek i serem. /SFD/Images/2015/5/2/a43e443fbfe64f09a1b3478e60a54b0c.jpg

tortilla kebab http://bankfotek.pl/image/1990493.jpeg Zmieniony przez - BacK52 w dniu 2016-04-17 21:22:19

[...] jaka teraz jest obecna moda na ig bo nie jestem na czasie ?? jest różnica jak amator rano na śniadanie wpyerdoli 100g owsianych a 50g owsianych + kilkanaście rodzynek + kilkanaście żurawinek suszonych ?? mowa o redukcji albo ig pieczonych ziemniaków a ryżu ?? albo zamiast ryżu tortilla pszenna ? (kiedyś bodek chyba pisał że wcinał na redukcji)

[...] na 10ml oliwy z oliwek - rodzynki 30g - wiorki kokosowe 20g - płatki owsiane górskie 80g - jogurt naturalny 150g zmiksowany z pomarancza 30b/39t/102ww - 945kcal Posiłek II (tortilla wg przepisu Koniu151) : - 2 jajca - kurak piers 200g - majonez light helmansa 70g - 700g+ warzyw posmazanych na 40ml oliwy 63b/72t/8ww - 933kcal Przedtreningowy : - [...]

[...] i godzina piłkę halową. Ogólne lenienie się. Jeśli chodzi o szamę : śniadanie jajecznica (5jajek) 2 bułki z szynka + bułka a'la pizzerka (taka ze szkolnego sklepiku) tortilla z warzywami i mięsem wołowym zupa : biały barszcz shake omlet przepisu Doris.K ( trochę nieudany :D ale smaczny) CZWARTEK 26.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY PLECY I dziś [...]