torba

Ostatnio pisał że kumple wyjechali Torba na twarz i pchasz

Z torba treningowa sie wchodzi do apteki to od razu wrogi wzrok jak sie o igły i strzykawki poprosi. To jest nie w porządku

No właśnie spory ten trening, wolałabym coś z mniejszą liczbą ćwiczeń, ale z porządnym pyer...ęciem ;-) Co do ćwiczen korekcyjnych to od razu się przyznam, że nie robię żadnych :/ M.in. dlatego postanowiłam zacząć prowadzić dziennik, żeby się zmotywować. Z tą torbą to chodziło mi to, że nie stwierdzono u mnie skoliozy, ale właśnie doczytałam że [...]

DT - 6.10 TRENING A Trening całkiem ok. Trochę kiepski streching bo straciłam poczucie czasu i musiałam biegnąć do pracy. Potem 20min spacer farmera z torbą i laptopem:D Czas: 1h 30min (krócej o 10min) 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x25kg (r), 10x30kg 10x40kg 8x45kg 8x45kg 10x45kg 10x22.5kg(R), 10x25kg(R), 10x30kg, 10x40kg, 10x40kg, [...]

[...] kcal, B/T/W - 120/80/250 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 50g), śniadania BT warzywa: szpinak surowy, pomidorki, po kawałku selera, pietruszki, marchewka, torba mieszanki mrożonej (marchew, kalafior, brokuł) suple: wit. C, B, A+E i D napoje: woda, kawa czarna, czystek, pokrzywa samopoczucie/przemyślenia: jest dobrze :-)) choć [...]

[...] na dół pleców, wstaje wtedy, wszystko zagrzane nic nie boli do konca dnia. tak jak teraz np, wstalem 15 minut temu, juz pije kawkę, galaretka 0 carb zrobiona na później , torba już spakowana. Dopije kawe i lecę. Warto podkreślić że od soboty nie miałem wolnego czyli mam do tej pory przepracowane 52+h i ide właśnie 9 dzien chyba z rzędu na [...]

Odkopuje stare hity :D i wykonawca. Troche plonaca torba :p

Zestaw redukcyjny + lunch torba (z 4 pudełkami w zestawie). :-) /SFD/2018/5/31/46d514390589458196ed8a4f1d7be839.jpg /SFD/2018/5/31/05197387e0a049cea1eca185bd525ae2.jpg /SFD/2018/5/31/d644d189e2e047deaa3f2aa441008f0b.jpg

no ladny komplecik;-) torba na zarcie przydatna?

Torba fajna i sam o niej myslalem tylko 800ml to za malo na moje posilki raczej,mam teraz 1l czy 1.2l i ledwo zarcie mieszcze

Dzisiaj poszła przedtreningówka i trening...Mega! :-) Nogi skatowane, a pośladki jeszcze bardziej :-) 1. Uginanie leżąc 4/12 ciężar na maxa 2. MC na prostych 4/12/12/10/10 ciężar na max 3. Wypychanie na suwnicy 4/12 ciężar od 110-130 kg 4. Wykroki chodzone w każdej ręce po 10 kg 4/15 na każdą nogę 5. Przysiady ze sztangą 4/12/12/10/8 ciężar od [...]

[...] (ale sumarycznie dał mega w kość). Dzień wcześniej kupiłem 4 łososie w lidlu, bo jest promocja w nadziei, że starczy na 2 tygodnie. Wychodząc na siłownię zauważyłem, że moja torba jest dość ciężka, zdziwiony myślę "2 wody wziąłem??", otwieram torbę, a tam 4 łososie...przez całą noc siedziały sobie w torbie w mieszkaniu, a potem dzień w bagażniku [...]

uff, dziś już lepiej, dziś już tylko 5ty miesiąc %-) Poszłam do luxmedu się kłuć, ale durna torba nie pomyślałam, że muszę być na czczo i doopa z tego. Śniadanie zeżarłam rano, przed basenem, co by siłę mieć. Jutro pojadę na głodniaka, przed treningiem. Czy ręka mi nie odpadnie na treningu taka bez krwi? %-) :))

Iza, wrzucam tabelkę z pomiarami - kichowato to wygląda jakoś #-P Wczoraj w ramach aktywności był dość szybki marsz z lekkim obciążeniem - 3,5 km z torbą z zakupami %-) Nawet górka była, także trochę się zziajałam ;-) Czekam na dalsze wytyczne :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba133d01635a4f98970f82f7a5561de9.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu [...]

Iza,Wczoraj w ramach aktywności był dość szybki marsz z lekkim obciążeniem - 3,5 km z torbą z zakupami %-) Nawet górka była, także trochę się zziajałam ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-05-22 08:04:31 To się nazywa "spacer farmera" i to robią strągmeni!@@-)

Ciekawa koncepcja z tą "warta" nad KBM:-) A może by się udało kilka kompleksów ogarną większą ekipą? Pomysł już był wcześniej, tylko jakoś zainteresowanych brak. Następny mój program będzie z MKBM, to wiadomo, tylko co jeszcze nie wiem i nie wiem kiedy:-) Miska trzymana średnio, brzuch poleciał jedynie w niewielkim stopniu. Bez węgli to słabo to [...]

Poran - no to ja Ci nie zazdroszczę#-P DZIEŃ 21, TYDZIEŃ 3, DNT Znowu mi trening wyleciał, mam niedoczas i padaczkę%-) nie zrobiłam nic. Miska prawie czysta, bo dostałam chcicy na pasztet#-P nie wytrzymałam i kupiłam i zjadłam kanapki z pasztetem zamiast omleta. Nie mogłam się powsztryzmać}:-( zawsze to lepiej niż czekoladę, prawda?\-) DZIEŃ 22, [...]

[...] uprosiłam trenera na potrenowanie balachy z bocznej i stwierdzam, że jest to fajna technika, którą muszę jeszcze podszkolić i będę ręce wyrywać 8-) wieczorem napadła na mnie torba z tacos (tydzień meksykański w Lidlu %-) ) iiii... zeżarłam połowe @-| mój organizm sam mnie ukarał fatalnym samopoczuciem, uczuciem, że mi niedobrze, bólem brzucha i [...]

Eeeee ja slyszalem od Gregora ze u Micz'a po redukcji torba tez sie zredukowala i teraz tam jest piczka;-)%-) A powaznie to Micz teraz w formie to bedzie w wakacje jak david hasselhof - jeszcze tylko ten balejaz jak u Bad'a i mozna dupy rwac ;-)%-) btw Greg zmienmy na 180 i wchodze w to!:-D ale oczywiscie w wersji bez Micza%-) tak serio to 200 to [...]

Cieszę się, że Ty też masz tak ze słodkim :P Czasem jak mi słabo i mam niskie ciśnienie to jak zjem coś słodkiego to nowe życie we mnie wstępuje :P A wydalność masakra. Ostatnio iałam zadyszkę wchodząc na badania na drugie piętro. Do domu wchodzę na 3 z dzieckiem na rękach (10 kg) plus torba i jakieś zakupy, to jest masakroza :P