[...] musieli uciekac z Podhajec, ale nie bede sie rozpisywal jaka "milosc" do ukraincow mi zaszczepili. Dobrze ze dałeś ten cudzysłów bo moja mama uciekała na bryczce z jedna torba tutaj na kujawy z cała swoja rodzina i 3 tyg jechali aby znalezc azyl w 46 roku. Ja tam mściwy nie jestem bo za stary na to ale serce pamieta opowiesci co oni tam [...]
13.10.2014r. Trening: Plecy + biceps + łydki Podciąganie na drążku 5p/6p/5p+3neg./12p.(z taśmą trx) Martwy ciąg 6*40/6*60/6*80/6*100/7*120/5*120/7*110/8*110 Wyciąg górny do klaty 4s+1 drop set Francuz hantlami leżąc 4s Ściąganie linek wyciągu 4s+1 drop set Pompki w podporze tyłem 2 s Wspięcia na palce 4s*70kg Uwagi: Po ostatniej serii martwego [...]
niesamowita gala,. nigdy nie myslalem ze maia tak poprawi zapasy ze bedzie zucal fitchem jak torba g za przeproszeniem. evans z nogiem. ta walka nie mogla sie potoczyc lepiej, obu bardzo lubie, a dla mnie w tej walce obaj wygrali. ocereem jest przereklamowany i nie widze go z czolowka hw. aldo z edgarem dali fajna walke i mysle ze aldo jak [...]
Mocno się nad tym zastanawiam, co myslicie? :) http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/z-pozostalych-firm-6-pack-termo-torba-na-5-posilkow-1-szt/akcesoria2 Mam taka torbe, kiedys do pracy z taka jezdzilem, fajna sprawa bo to dziala jakoa cooler, tylko 360zl to grubo, trzeba bylo mowic wczesniej to bym Ci wzial ;-)
Witam, od kilku miesięcy mam ułożoną dietę z dodatnim bilansem, od początku stycznia go podniosłem jeszcze, ale chciałbym przejść na IF i od początku kwietnia przejść na redukcje. Myślę nad takim rozwiązaniem, aby zacząć od 12/12(post od 21-9) i takie kalorie jak teraz i co tydzień zwiększać post o godzinę, dwie. 1posiłek o 9 rano 2posiłek około [...]
1 301,1kcal b60,9 w169,6 t42,1 z samych słodyczy i porcji białeczka mi wyszło %-) więc kg kurczaka, torba czereśni i z litr rosołu+lody +pancakes będzie ostrzejszym mixem na mój żołądek. Ciekawe, czy w ogóle dam radę dojść do lidla %-)
Smacznego. Torba spakowana @-) Dawno zupy nie robiłem, jutro trzeba wjechać koniecznie z jakąś piekielną iskrą, bo smaka sobie narobiłem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-10 14:35:29
Ty tu głupol jednak jesteś. Lachon jak nie wiem,a ta albo że góra sucha, albo torba odstaje, albo biodra szerokie. /SFD/Images/2015/4/24/c8229d3230e444fcad1d919b56168e8e.jpg