thai

ten art mi nie wchodzi !!!(tylko on) o**** chodzi! byłbym wdzieczny jak ktos by zucił okiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=126217 _________________________________________________________________________________ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125335 ++++++++ FACES OF DEATH muay thai FACES OF DEATH ++++++++

Witam, mam 16 lat, 171 cm wzrostu i 59 kg. Chciałbym przybrać na masie, bo zdaje mi się, że ważę za mało - pytanie jak? Codziennie ćwiczę pompki i ABS (ćwiczenia na mięśnie brzucha), co wiąże się z tym, że nie chcę wyglądać potem jak "kulka". Co do aktywności fizycznej to trenuje Muay Thai. Proszę o sprawdzone rady, i od osób, które się na tym [...]

Witam, Trenuje sporty walki 2x boks 1 x Muay Thai 2 x MMA i chcialbym przybrac ok 3/4 kg masy miesniowej.Czy zeby przybrac na masie miesniowejw moim wypadku jest konieczna siłownia ? Czy moge trenowac tak jak trenuje zwiekszajac spozycie białka itp.?

Mam pytanie, od 9 miesięcy trenuję Muay Thai i zaczęłam się ostatnio zastanawiać, czy są jakieś szczególne suplementy, ktore moglyby pomoc np. we wzmocnieniu kolan (może cos polecacie). Kondycyjnie nie mam problemow, ale moze jest cos, co ogolnie wzmacnia formę. midu

hey mam 15 lat chciałbym sie zapisać na jakieś sporty walki, nigdy wczesniej nie cwiczyłem. Mam do wyboru karate okinawanskie (jezeli dobrze zapamiętałem nazwe), kickboxing , Muay thai lub boks. Nie chodzi mi o to zeby była to widowiskowa sztuka tylko skuteczna i poszeżajaca wiedze i umiejetnosci w jak najwiekszym stopniu z góry dzieki za odp :D

witam trenuje Muay Thai i silownie 2 razyw tygodniu i nie wiem w jakie dni lepiej chodzic na silownie treningi mam tak: poniedzialek-wolne wtorek-MT sroda-wolne czwartek-MT piatek-wolne- sobota-MT niedziela wolne i moje pytanie jest takie czy lepiej na silce cwiczyc sroda piatek czy moze piatek niedziela lub poniedzialek sroda?

Co mam utwardzac i jak w Muay Thai

[...] co myślicie nt. Wing Tsu, o jego przydatności itp. Nie piszcie na co mam chodzić, zamiast Wing Tsu, nie chodzi mi o propozycje innych sztuk\systemów, ani o to, czy lepiej iść na mt czy kb, ale o Waszą opinię nt. WT. Mam nadzieję, że zaraz nie zobaczę wpisów typu "idź na muay thai", "idź na krav magę" (zwłaszcza że już dosyć długo ją trenuję;])

Tak jak w temacie, proszę o ocenę mojej diety. Również trenuję intensywnie 5 razy w tygodniu Muay-Thai i zamierzam również zakupić jakiś spalacz (w innym temacie czekam również na doradę co do suplementacji). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00a6092a32cb45089fd9dea455ee0982.png

Mam pewne wątpliwości. Na siłowni trenuje już od ponad 2 lat z niezłymi rezultatami. Teraz postanowiłem się poruszać, więc mam 6h tygodniowo muay thai i tańczę. Niedawno słyszałem że przy intensywnym treningu można tracić masę mięśniową.. Czy mi też to może grozić, jaki jest tego mechanizm i czy da się to zniwelować (ograniczenie czy [...]

Witam od pewnego czasu mama nakłoniła mnie abym zapisał się na jakies sztuki walki bo w moim mieście nie wiadomo czego sie można spodziewać . Podoba mi się Muay Thai i chciałbym się dowiedzieć czy warto , dodam że nigdy nie miałem przyjemności chodzić na sztuki walki więc jestem początkującym. Może znalazłaby się osoba , która zna się trochę na [...]

Mam pytanie czy we wroclawiu sa jakiesz miejsca gdzie mozna sie nauczyc bjj muai thai itp. (chodzi mi o takie miejsca gdzie mozna sie czegos naprawde nauczyc) Teraz mam 18 lat obecnie chodze na silownie narazie niemam kasy i czasu by cos trenowac ale czy jak bede mial powiecmy 20 lat oplacac bedzie mi sie zaczac na cos chodzic.

Hej Mam 161cm wzrostu waże 65kg chcialabym schudnąć jakieś 10 kg tylko nie mam pomyslu jak to zrobić :/ Trenuje średnio 5x w tygodniu po 1,5 h muay thai od tego tygodnia zaczęłam biegać (krotkie dystansiki rano jakieś 3 km na rozbudzenie) Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete albo doradzic jak to zrobić? Co jeść przed treningami, a co po treningach [...]

Witam, chciałbym poznać wasze opinie o siłowni energym czyżyny. Kopiąc w internecie są tylko opinie na mapach google które bywają różne. Jak z frekwencją wieczorami jest w tym obiekcie? chodził ktoś na muay thai? polecacie?

siema. jest troche tematow na temat wroclawia ale w wiekszosci sa one stare i nieaktualne. Prosilbym abyscie podali kluby jakie znacie we wroclawiu. Poszukuje boksu, mma, bjj, muay thai i KB. z tych bardziej znanych to ofc puncher, dragon, lutarados(dopiero otwarty) prosze o dalsze propozycje. jest tez tu jakis klub sambo?

[...] tłuszczową, jednak nie wiem jak ona do końca się nazywa, żeby wyszukać... może ktoś powiedzieć w jakiej proporcji jeść białko do tłuszczy i do ilu ograniczyć węglowodany? Ogólnie znam się trochę na odżywianiu itd. ale jestem ciekawy tego, czego nie znam. 16lat 177cm 67-69kg - waga odpowiednia ćwiczę muay thai, pozdrawiam zajrzę po bieganiu:)

Witam, mam 17 lat 180 cm waga 74 kg . Trenowałem przez 2,5 roku Muai Thai . Teraz chciałbym nabyc troche masy .Kolega dał mi odżywki :NItrobolon caps , BCAA G-FORCE . Także chciałbym pozbyc się zbędnego tłuszczyku , brałem Cleanburexin ll lecz nie czułem żadnego pobudzenia lecz zgineło mi trochę zbędnych kg, chciałbym zapytac co mogę jeszce [...]

[...] PZMT do Kalisza. W pierwszy dzień odbędzie się rejestracja i ważenie zawodników, natomiast przez cały drugi dzień na dwóch ringach będą toczyć się walki. Atrakcją wieczoru będzie zawodowa walka: Filip Rządek vs. Ernestas Dapkus. Organizator: Kaliskie Stowarzyszenie Muay Thai "ARKADIA", ul. Majkowska 2, 62-800 Kalisz www.muaythai.kalisz.pl

Witam, chciałbym zapisać się na jakąś sztuke walki, nie interesuje mnie za bardzo mma czy muay-thai, Jestem dość duży mam 1.88 wzrostu i 108 kg. Intersuje mnie coś takiego jak Aikido lub Kung Fu Choy Lee Fut prosze mi doradzić co było by najfajniejsze interesuje mnie taka sztuka walki dzięki której potrafiłbym się obronić.

Mam w planach zakup jakiegoś dużego worka z tym że nie bardzo wiem czym się kierować przy zakupie. Ćwiczę Muay Thai, więc na pewno będę chciał w niego wymierzać kopnięcia poza pięściami. Ważę w przedziale 80-90 i mam 183cm wzrostu. Jaka powinna być długośc, waga worka itp. itd. Ile powinien kosztować? (tak żeby nie był za drogi ale też nie jakiś [...]